Főszervezők:
| Város, helyszín | Kezdődik - véget ér | Megnevezés | Leírás |
|---|---|---|---|
| Pécs, Pécs | 5:30 - 9:00 | Ferenc Papp F. | TRF a FutaPécs csapatával azaz Testébresztő Reggeli Futás a FutaPécs csapatával Fuss munkakezdés előtt egy fél órát velünk Pécs belvárosában vagy a saját útvonaladon a Kihívás Napján! Közös rajt időpontja: 5:30 Helyszín: Pécs, Széchenyi tér Útvonal: belvárosi kör Mindenkit várunk szeretettel egy TRF-re! |
| Boldogkőváralja, Zsiráf csoport | 8:00 - 8:20 | Teke csata | Csapat játék, melyben minden gyerek egy-egy teke báb. Labdát gurítva kell kiütni a másik csapat bábuit, akik nem léphetnek el. Az a csapat győz, akinek az utolsónak állva marad egy bábuja. |
| Boldogkőváralja, Óvoda helyiségei | 8:25 - 8:40 | Százlábú | Az óvoda helyiségeit kell körbejárni háromszor a fehér nyilak mentén, úgy hogy legalább 5 gyerek négykézláb áll, az előtte lévő bokáját fogja és nem szakadhat szét a százlábú. Ha igen addig állnak, míg újra össze nem kapaszkodtak. |
| Boldogkőváralja, Zebra csoport | 8:45 - 9:00 | Reggeli torna | Reggeli közös torna. |
| Boldogkőváralja, Zebra csoport | 9:30 - 10:00 | Tánci-tánci | Tánc tanulás a Csiri-biri együttessel |
| Boldogkőváralja, Tornaterem | 10:10 - 10:25 | Nagy kidobózás | Kidobozás gimnasztikai labdával. |
| Boldogkőváralja, Kert | 10:45 - 11:00 | Futó verseny | Rövid és hosszú távú versenyek. /Futás a homokozó körül, járda-futás, körbe a kerten/ |
| Boldogkőváralja, Kert | 11:10 - 11:30 | Kétkeréken | Motorozás és rollerezés. |
| Boldogkőváralja, udvar | 11:35 - 11:55 | ugróiskolázás | Hatos, nyolcas és kilences ugróiskola kijárása. |
| Boldogkőváralja, udvar | 13:00 - 13:15 | Zenés torna | Gimnasztika kedvenc zenéinkre, torna dalokra. |
| Boldogkőváralja, kert | 13:20 - 13:40 | Gólya viszi a fiát | Szlalom pálya teljesítése: a gyerekeket háton, kosárban. ölben és a hagyományos módon viszik a felnőttek, illetve a gyerekeke a babájukat. |
| Boldogkőváralja, Udvar | 13:45 - 14:00 | Pattog a labda | Ki bírja tovább? Labda pattogtatás földre, falra kézzel, lábbal. |
| Boldogkőváralja, Kert | 14:10 - 15:00 | Krikett bajnokság | Krikett játék 2 pályán. |
| Boldogkőváralja, Udvar | 15:00 - 15:30 | Kékeréken | Motorozás, rollerezés. |
| Boldogkőváralja, Tornaterem | 14:30 - 14:45 | Tartásjavítótorna | tornázás gimnasztikai labdával. |
| Boldogkőváralja, Kert | 15:35 - 15:50 | Egyensúlyozó | Sorverseny, melynek minden feladata kapcsolódik az egyensúlyérzékhez. |
| Nyírábrány, Kézilabada pálya | 7:45 - 8:10 | A nap programjának ismertetése, közös reggeli zenés torna | A 7.osztályos tanulók vezetésével reggeli torna. |
| Nyírábrány, Focipálya | 8:10 - 11:45 | Játékok és versenyek | - futó és fogójátékok -sorversenyek labdákkal -tollaslabdázás -hullahopkarikázás -bombázó labdával -ugrókötelezés -gyalogtúra a közeli erdőben |
| Nyírábrány, Kézilabda pálya és udvar, tornaterem | 12:30 - 15:30 | Kupák és Versenyek | -füleslabda versenyek, foci,röplabda és kosár osztálybajnokságok, floorball meccsek, célba és kosárra dobó versenyek, népi játékok: ickázás,gólyalábazás, 100 lábú menetelés. |
| Nyírábrány, udvar | 15:30 - 16:30 | Játék mix | Lábtenisz egyéni és páros versenyek, dekázó verseny, fejelő, zsákban futás, kötélhúzás |
| Agyagosszergény, Templom tér | 5:30 - 6:00 | Fáklyás futás és felvonulás | Fáklyás felvonulás 2 útvonalon, kisebb körben gyalogosan, nagyobb körben futva. Minden esetben indulás a Templom térről. |
| Agyagosszergény, Művelődési ház terme | 6:20 - 7:00 | Napüdvözlet a jóga csoportunkkal | |
| Agyagosszergény, Iskola | 7:45 - 8:00 | Reggeli torna | |
| Agyagosszergény, Óvoda | 8:00 - 12:00 | Óvodások programja | Sorjátékok, labda játékok, ügyességi versenyek |
| Agyagosszergény, Sport ring | 15:00 - 15:30 | Séta - Nordic walking | Sport ringből indulva, séta a kijelölt utcákon |
| Agyagosszergény, Sport ring | 15:30 - 16:00 | Babakocsi tolás | Kismamák babakocsi tolása kis körben a pálya körül, legkisebbek csatlakozhatnak motorral, kis biciklivel, futóbiciklivel |
| Agyagosszergény, Focipálya | 16:00 - 17:00 | Csapatversenyek | |
| Agyagosszergény, Sport ring kijelölt helye | 17:00 - 17:30 | Traktor húzó bajnokság | |
| Agyagosszergény, Művelődési ház | 17:30 - 18:00 | Teljesítmény lapok begyűjtése | |
| Agyagosszergény, Agyagosszergény, út | 18:30 - 19:30 | Biciklitúra | Bicikli túra a Tercia Étteremig és vissza |
| Agyagosszergény, Művelődési ház | 19:30 - 21:00 | Tánc | Kiss István Néptánccsoport vezetésével néptánc ház |
| Agyagosszergény, Focipálya | 17:30 - 18:00 | Fociláz az ASE csapatával | |
| Ajka, óvodaudvar | 10:00 - 12:30 | Patakparti mozgásparti | • Zenére bemelegítés (kb 5. perc) - járások (helyben, lábujjhegyen, jobbra-balra lépés, stb) - karemelések és forgatások - törzsdöntés, törzshajlítás - ugrások - guggolás • Óvoda körbefutása közösen (kb. 5 perc) • 6 állomás (csoportonként, váltakozva) 1. A csoport egyik fele seprűvel labdát terelget bóják közt, másik fele ugrálóvárazik. 2. Akadálypálya 3. A csoport egyik fele a KRESZ pályán biciklizik, motorozik jelzőlámpák segítségével; a másik fele a faháznál sorversenyben vesz részt. Két csapatban – talicskában labdák, faházat meg kell kerülni és a faház mögött lévő megfelelő kosárba tenni a labdákat, majd átadni a kiindulási pontnál a talicskát a következőnek. 4. Az óvoda bejáratánál az aszfalton lévő ügyességi feladatokon kell végig menni (rajzokat követve, pl.: egyensúlyozó járás, oldalazó járás, csigavonalban járás, ugrálás (30 db), vonalon labda vezetése gurítva, stb.). 5. Az új mászókán felmászás a létrás részen, végig menni a csúszdáig, lecsúszni, mászóka mellett béka ugrásban (30 db) vissza kell menni a sor végére. 6. A mászókánál az egyensúlyozós részen végig kell menni, majd a három elágazásból az egyiken végig menni. Utána, ha leszállt, az elágazások végén két helyen kosárba kell célba dobni labdával, a harmadiknál pedig konzerves dobozokat kell labdával célba dobni. |
| Alsózsolca, Alsózsolcai Közösségi Ház és Könyvtár | 7:15 - 7:30 | Nyitó aerobik | Molnárné Sáfrány Andrea vezetésével |
| Alsózsolca, Gondozási Központ | 10:30 - 10:45 | Közös torna súlyzóval zenére | |
| Alsózsolca, Gondozási Központ | 10:50 - 11:05 | Fekvőtorna labdával | |
| Alsózsolca, Gondozási Központ | 11:15 - 11:45 | Váltóverseny különböző játékos feladatokkal | |
| Alsózsolca, Gondozási Központ | 11:50 - 12:50 | Szabad játék | Ping-pong verseny, célba dobás babzsákkal, asztali foci, jó idő esetén városnéző séta |
| Alsózsolca, Benedek Tagiskola | 14:00 - 15:30 | Váltóversenyek | |
| Alsózsolca, Sportcsarnok | 16:15 - 16:30 | Záró aerobik | Dolhai Miklós vezetésével |
| Alsózsolca, 2. Sz. Óvoda | 9:15 - 11:15 | Játékos közös torna | |
| Alsózsolca, Fekete István Óvoda és Bölcsőde | 10:00 - 10:15 | Guruló járművekkel bemelegítés az óvoda körül | |
| Alsózsolca, Fekete István Óvoda és Bölcsőde | 10:15 - 10:30 | Zenés bemelegítő torna | |
| Alsózsolca, Fekete István Óvoda és Bölcsőde | 10:30 - 10:45 | Ügyességi játékok | |
| Alsózsolca, Fekete István Óvoda és Bölcsőde | 10:45 - 11:00 | "Táncoló talpak" bemutatója | |
| Alsózsolca, Herman Ottó Általános Iskola | 12:00 - 12:15 | Versenyek-felső tagozat | |
| Alsózsolca, Herman Ottó Általános Iskola | 14:00 - 14:15 | Versenyek- alsó tagozat | |
| Alsózsolca, Sportcsarnok | 17:30 - 19:00 | Erőnléti feladatok | Kapurálövés, cselezés, 11-es kapura rúgás, dekázás, fejelés. |
| Alsózsolca, Játszótér | 16:00 - 18:00 | Ügyességi játékok | |
| Sóskút, kézilabda pálya | 9:00 - 9:30 | Páros kihívás | Az első 15 percben páros bemelegítő gyakorlatok és ügyességi feladatok, az azutáni részben pedig visszaállós partizán játék, amiben a párok szétválnak és külön csapatban lesznek. Aki a párját kidobja az már nem állhat vissza (mármint a kidobott), neki ott kell maradnia a partizánjánál. Győztes csapat, ahol több mezőnyjátékos marad a végére. |
| Sóskút, kézilabda pálya | 9:30 - 9:45 | Partizán játék | Visszaállós partizán játék. Ha a partizán területéről kidob egy ellenfél játékost, visszaállhat a játékos. Ha a partizán dob ki valakit, maga helyett visszaküldheti egy csapattársát. Ha a párját kidobja valaki, a kidobott félnek futnia kell egy kört a pálya körül és utána mehet a partizánjához. |
| Csorna, tornaterem, tornaszoba, iskolaudvar | 8:00 - 13:00 | Arany kihívás | |
| Aba, Milleniumi Park | 8:00 - 8:10 | Közös bemelegítés | |
| Aba, Milleniumi Park | 8:45 - 9:00 | Flash mob: labdajáték | |
| Aba, Milleniumi Park | 9:45 - 9:55 | Flash mob: Ugrókötél | |
| Aba, Milleniumi Park | 10:40 - 10:50 | Flash mob: Hulahopp karika | |
| Aba, Milleniumi Park | 11:35 - 11:45 | Flash mob: Görkorcsolya, roller, gördeszka | |
| Aba, Iskolaudvar | 8:00 - 15:00 | Akadálypálya | |
| Aba, Focipálya | 8:00 - 14:30 | Foci | testnevelés órákon |
| Aba, Tornaterem | 8:00 - 14:30 | Kézilabda | testnevelés órákon |
| Aba, Iskolaudvar | 8:00 - 14:30 | Tollaslabda | testnevelés órákon |
| Aba, Iskola körül | 8:00 - 14:00 | Teljesítményfutás | testnevelés órákon |
| Aba, Tornaterem | 8:00 - 14:30 | Partizán kidobó | testnevelés órákon |
| Aba, Milleniumi Park | 13:25 - 14:30 | Görkorcsolya, roller, gördeszka | |
| Aba, Parkoló | 13:30 - 15:30 | Kerékpáros ügyességi verseny | |
| Aba, Táncterem | 8:00 - 13:25 | Néptánc | tanórákon |
| Balatonföldvár, Balatonföldvári Mesevár Óvoda udvara | 9:30 - 10:30 | Sportos Gyermeknap | Az óvónők által összeállított játékos mozgásos ügyességi feladatok, illetve táncos mozgásformák kivitelezése. |
| Bár, Falu utcái | 0:00 - 1:00 | Fáklyás futás | Minden jelenlévő gyújtani fog egy fáklyát, mellyel a program keretein belül a falu utcáin fogunk végig futni. Aki elsőnek ér vissza a programnak otthont adó Faluházba, nyereményt kap. Ez a ,,fáklyás futás" lesz a nyitó programja nálunk a Kihívás Napjának. |
| Bár, Faluház udvara | 1:00 - 2:00 | Tizenegyes rúgó verseny | Ezt a programot a Faluház udvarában rendezzük meg, a felállított focikapuktól 11 méterrel megjelöljük a pályát, és a résztvevőknek a viszonylag sötét udvaron 15 alkalommal kell próbát tenniük a 11-esek berúgására. A program verseny jellegét az adja, hogy aki a legtöbbször talál be a kapuba, az lesz a nyertes. |
| Bár, Faluház, nagyterem | 1:00 - 2:00 | Csocsó és ping-pong bajnokság | Számhúzással párokba/csapatokba rendezzük a jelentkezőket, majd mindenki megmérkőzhet a párjával, ebből a nyertesek játszanak egymással, és így tovább mindaddig amíg nem lesz mindkét versenynek egy-egy nyertese. |
| Bár, Játszótér | 2:00 - 4:00 | Kincskeresés | A helyi játszótéren a versenyt megelőzően dobozokat rejtünk el, bennük különböző sport feladatokkal, pl.: ,, most ping-pong versenyen kell részt venned az ebből adódó pontjaidat hozzáadjuk a még meglévőkhöz így csapatod előrébb léphet a versenyzők között." Minden cetlin különböző mozgást igénylő feladatok lesznek, melyek elvégzése után a csapatok pontjait összesítve nyertest sorsolunk ki. |
| Bár, Játszótér | 5:30 - 7:00 | Számháború | A játékot csapatokban játsszuk majd a játszótéren. A játék több körből áll majd, végül az a csapat nyeri a versenyt, aki legtöbbször nyert a játék folyamán. |
| Bár, Faluház udvara | 8:00 - 8:30 | Reggeli torna | A faluház udvarán reggeli torna. A torna bemutatás alapján fog menni. |
| Bár, Faluház udvara | 9:00 - 10:00 | Röplabda meccs | Két csapatot választunk ki, akik egymás ellen játszanak egy előre megadott pontszámig ( létszámtól függően) Ha a létszám lehetővé teszi akkor a másik két csapat is megmérkőzik egymással, majd a két nyertes és azután a két vesztes is a második harmadik helyért. |
| Bár, Faluház udvara | 10:00 - 11:00 | Ovis sorverseny | Akadálypálya, amin a gyerekeknek időre kell végig menniük. Aki a leggyorsabban teljesít, az nyeri a versenyt. A versenyt követően eredményhirdetés lesz, oklevelek emléklapok kiosztása. |
| Bár, Faluház udvara | 11:30 - 12:30 | Foci és tollaslabda verseny | Két csapatot választunk ki, akik egymás ellen játszanak egy előre megadott pontszámig ( létszámtól függően) Ha a létszám lehetővé teszi akkor a másik két csapat is megmérkőzik egymással, majd a két nyertes és azután a két vesztes is a második harmadik helyért. |
| Bár, Nagyterem | 11:30 - 12:30 | Erőnléti és ügyességi versenyek | Versenysorozat melyben leteszteljük hogy az adott feladatok teljesítése kinek megy a legjobban. Fekvőtámasz,felülés,szék nélküli ülés időre, oto chili gépen való hasizom erősítő gyakorlat, ping-pong labda pattogtatása az ütőn, alkartámasz hullahoppozás A versenyben külön külön és összesítve is választunk első, második és harmadik helyezettet. |
| Bár, Falu utcái | 13:00 - 14:30 | Könnyű májusi séta | Séta a faluban, minden korosztály számára. A séta közben Kihívás napi zászlók összegyűjtése. Aki ahányat összegyűjt, annyi ponttal fog indulni az ügyességi versenyek pontozásakor. |
| Bár, Nagyterem | 15:00 - 16:00 | Meridián torna | Idősebb korosztály számára meridián torna a Faluház nagytermében, hozzáértő szakember segítségével. Eközben az udvaron folynak a versenyek. |
| Bár, Faluház udvara | 15:00 - 18:00 | Gyerek ügyességi versenyek | Talicskázás Labdavezetés szlalomozva ( faluház betonos részén) Lufi taposó verseny Alma kihalászása a vízből Puding etető verseny Célbadobás (1 hullahopp karikát felkötünk egy kapura hogy lengjen, ebbe kell betalálni a gyerekeknek 5 méterről. A távolság csökkenthető attól függ mennyire kicsi a gyerek, ugyanígy növelni is tudjuk majd. Mindenkinek 10 dobása van, aki a legtöbbször betalál az nyer.) Célbalövés Ugrókötél verseny |
| Bár, Nagyterem | 17:00 - 18:00 | X-fight óra | Nagyteremben tovább folyik a szakszerű sport óra tartás. Ez egy jóval keményebb edzés, minden izmot megmozgatnak az érdeklődők. Eközben még tart az udvaron a gyerekverseny. |
| Bár, Nagyterem | 18:30 - 21:00 | Sokác táncház a Korona zenekarral | A nap végén megtáncoltatunk mindenkit, akinek még lesz ereje mozogni. A táncház ideje alatt az udvaron még tart majd a focizás, a lövészet, és a tollaslabdázás. |
| Becsehely, Faluház | 10:00 - 11:00 | Anyunbaba spinning | Az 1 éves vagy annál fiatalabb babákat a segítők a mama hátára teszik kendőbe, amíg tart az edzés. A gyermek érzi édesanyja testét, nyugodt, gyakran el is alszik. |
| Becsehely, Faluház | 13:00 - 14:00 | Hivatal(no)kok sportvetélkedője | A letenyei járás hivatalaiban dolgozók csapatai mérik össze edzettségüket. |
| Becsehely, Faluház | 15:00 - 17:00 | Mozdulj Becsehely | A Faluház előtt és mellett lehetőség nyílik tollasozni, csocsózni. 6-18 éves korosztály részére akadálypálya lesz felállítva. |
| Becsehely, Faluház | 16:00 - 17:00 | Sportoljunk együtt | A becsehelyi óvodások, óvónénik és a szülők közös sportvetélkedője. |
| Becsehely, Faluház | 17:30 - 18:15 | Kesztyű nélkül | Az Iron box alapjai |
| Becsehely, Becsehely-Valkonya | 18:00 - 19:00 | Csak 1 kör | Futás Valkonyára és vissza Rudolf Tamás ultramaratonista futó vezetésével. |
| Becsehely, Faluház | 18:30 - 19:15 | A varázslatos Kelet | Hastánc alapjai Mónikával. |
| Becsehely, Faluház | 19:30 - 20:30 | Csak lazán | Dinamikus alakformáló edzés Zolival. |
| Szeged, Általános Iskola sportpálya, tornaterem, környéke | 8:05 - 14:45 | Szabadítsd fel a benned rejlő lehetőségeket és mindvégig maradj boldog! | A Kihívás Napjának célja az, hogy kedvet teremtsen a mozgáshoz, az egészséges életmódhoz – ezért csatlakoztunk mi is. Közös bemelegítéssel kezdünk, majd akadálypálya, pontszerző, futás, röplabda, kosárlabda, floorball, labdarúgás, tollaslabda lesz. Továbbra is odafigyelünk az egészséges életmód fenntartásához – sportolunk, egészségesen táplálkozunk. |
| BÉKÉS, Városi uszoda Békés | 10:10 - 11:10 | Játékos vízhez szoktatás | A gyermekekkel megismerkednek a helyi uszodával és a vízben való mozgás formákkal, játékos feladat megoldása közben. A más közegben érezhessék meg a testi képességeiket, korlátaikat. A gyerekek vízbiztonságossá tétele a kitűzött cél. Felszabadult, vidám, magabiztos mozgás a vízben. |
| BÉKÉS, ovoda udvara | 8:30 - 8:45 | Reggeli torna | Zenés , játékos közös bemelegítés az óvoda minden gyermekének és dolgozójának. Célunk a közös mozgás öröme, közösség formálás, példa mutatás. |
| Bélapátfalva, Óvoda tornaszoba | 8:00 - 8:30 | Összetett gyakorlatsor | A gyakorlatsor elemei: 1. Gurulóátfordulás előre; 2. Karikasoron átugrás, karikából karikába; 3. Bordásfalon oldalirányú haladás; 4. Padon hason csúszás karhúzással; 5. Zsugorkanyarlati átugrás padon tovahaladással. A gyakorlatsort folyamatosan egymás után haladva végzi egyszerre 10-14 gyermek. 15 perc után másik csoport következik a gyakorlatvégzésben. |
| Bercel, Óvoda udvara | 15:45 - 16:00 | Aerobikozz velünk! | Az óvodánkban a kihívás napját nem csak 15 percre tervezzük, hanem az egész napot a programhoz igazítjuk. Már reggel úszásoktatáson vesznek részt a gyerekek. Napközben pedig ügyességi játékokkal színesítjük a napot. További program délután: 15:30-tól gyülekezés az óvoda udvarán. 15:40-től közös ráhangolódás/bemelegítés a mozgásra. 15:45-kor megkezdődik a 15 perces mozgás, aerobik formájában. Saját készítésű plakátunkkal igyekszünk bevonni minél több embert, hogy részt vegyen a rendezvényünkön. A programra nem csak a gyerekeket, hanem a szülőket is próbáljuk a testmozgásra illetve az egészséges életmódra ösztönözni. |
| Bocfölde, iskola aulája | 13:00 - 13:15 | Aerobic | Zenés aerobic bemelegítést szerveztünk az iskola minden diákja és a bevállalósabb tanárok részvételével. 15 perc alatt kellően átmozgattuk magunkat, testben és lélekben ráhangolódtunk a Kihívás Napjára. |
| Bocfölde, iskola - osztálytermek, folyosók | 13:20 - 13:45 | Kincskereső futás | Négy csapat számára rejtettünk el feladatokat tartalmazó gyufásdobozokat az egész iskola területén. Néhány dobozban egészen egyszerű feladatok voltak (pl. Megtaláltál, mehet egy győzelmi tánc! v. Adj egy pacsit a melletted állónak!), néhányban kicsit munkásabbak (pl. Ez a felfedezés 10 négyütemű fekvőtámaszt ért! v. Keress egy társat magadnak és talicskázzatok végig a termen!). A legügyesebb játékos az, aki megtalálja azt a dobozt, amibe a forgószínpados programelem játékleírása van. A csapat akkor végzett, ha megtalálják a délutáni programleírást valamelyik dobozban. Ezt jelzik a tanárnak, aki eredményt hirdet, majd a szerencsés megtaláló segítségével együtt ismertetik, hogy milyen programok várnak még ránk a délután folyamán. |
| Bocfölde, aula, tornaszoba és két tanterem | 13:45 - 14:45 | Játékok forgószínpad szerűen - 4 aktivitás | 1. Tornaterem: Szőnyeges tűzharc játék: A teremben található kártyák segítségével két csapatot alakítunk (páros és páratlan számokkal). A két csapat a terem közepén található szőnyeg két oldalán helyezkedik el. A csapatok egymás játékosait igyekeznek kidobni két szivacslabdával. Akit eltalálnak, az a szőnyegre ül, de továbbra is játékban marad. A nélkül, hogy a szőnyeget elhagyná, labdát szerezhet, és kidobhat valakit az ellenfél csapatából, de csak ülve vagy térdelve (nem állhat fel). Ha sikerrel jár, visszaállhat a saját csapatához. Az a csapat győz, amelyiknek előbb sikerül az ellenfél összes játékosát kidobnia úgy, hogy minden játékos egyidőben a szőnyegen üljön. 2. Tanterem Küzdőjátékok: Ebben a teremben páros és csoportos küzdőjátékokat próbálhattok ki a pedagógus utasítása szerint. Egymást húzva-tolva próbálhatjátok ki, hogy ki a legerősebb köztetek. A játék hevében azonban ne feledkezzetek meg a legfontosabbról: vigyázzatok egymásra! 3. Tanterem: Vírusirtók: A játékosokat két csapatra osztjuk és két vonal mögött állnak fel, egymással szemben. Mindenkinél van egy bója. A játékvezetők színes labdákat szórnak szét a terem közepén. A játék kezdetekor a játékosok befuthatnak a játéktérre, és a bójával egy-egy labdát letakarva, befogva a saját vonaluk mögé juttathatnak úgy, hogy azt a földön húzzák. Igyekeznek minél több „vírust”, azaz labdát befogni. A következő vírus elkapásánál már arra is ügyelniük kell, hogy a már meglévők el ne szabaduljanak, hiszen akkor mások lecsaphatnak rájuk. Az a csapat győz, amelyiknek a játék végét jelző sípszónál a legtöbb elfogott labdája van a vonala mögött. 4. Tanterem: Seprűtáncoltatás: A játékosok körben állnak. A zene bekapcsolásakor elindul a tánc, a játékosok közben körbe adogatják a seprűt kézből kézbe. A játékvezető kezeli a lejátszót, és időnként váratlanul megállítja a zenét. Akiknél a zene leállításakor van a seprű, az beáll a kör közepére, és párjaként táncol a továbbiakban a seprűvel a következő leállításig, amikor újra beáll a körbe és a zene indulásakor ismét körbe adják a seprűt. Jó mulatást! |
| Bocfölde, iskola aulája | 15:00 - 15:30 | Akadálypálya | Az időjárás miatt a feltöltött akadálypálya tervet módosítanunk kellett. Az iskola aulájában az eredetileg tervezett pálya kicsinyített verzióját alkottuk meg a gyerekekkel együtt. Az akadálypálya legnagyobb sikert arató elemei a karikában átbújás, a "lézerpálya" (fonalakból), a vizes átkelő voltak (dynair párna, babzsák, lúdtalperősítő félgömb, billenő rácshinta felfordítva). Az eredeti terv kintre: Military akadálypálya Kiskatonáinknak változatos terepen kell keresztülverekedniük magukat, mielőtt célba érnének. Minden játékos annyi pontot gyűjt a csapatának, ahány feladatot előtte hibátlanul teljesített. Ebből a számból levonásra kerül, ahányszor a "lövészek" (az ellenfél versenyzői csúzlival szivacslabdát lőnek) eltalálták őket. |
| Böhönye, óvoda játszóudvara | 10:00 - 11:00 | Játékos zenés torna | A program során óvodánk csoportja megközelítőleg 110 gyermek és az intézmény dolgozói együtt vesznek részt egy játékos zenés tornán. Az óvónénik vezényletével az egész óvoda együtt gimnasztikázik, a nagyobb gyereknek ügyességi és sorversenyeket szervezünk. |
| Bőny, Bőny Faluház | 17:00 - 18:45 | Sportkavalkád | Fél óra: Táncos torna Fél óra: Alakformálás, erősítések: kézi-lábsúlyokkal, step paddal Fél óra: Jumping finess (trambulinon történő mozgás) |
| Magyarhertelend, Udvar | 11:45 - 12:00 | Természetben űzhető sportok | - Tollas - Ugrókötél - Pingpong - Röplabda - Futás |
| Magyarhertelend, Tornaszoba | 10:55 - 11:10 | Gimnasztika | - Nyújtás - Hullahopp karika - Szökdelés zsámolyon - Kötélmászás - Erősítés |
| Budapest, Budapest, Rákóczi Kert - A Családok Parkja | 5:00 - 21:00 | Futókörök a rekortán pályán | Futás az 500 méteres rekortán pályán körözve a nap folyamán bármikor indulva. A körök száma szabadon választható, de minimum 15 perc. Számolás sportóra és vizuális ellenőrzés útján. A regisztrált futók karszallagos jelölése, regisztrációs karton vezetése. Frissítés önállóan, illetve támogatók útján. |
| Budapest, Budapest, Rákóczi Kert - A Családok Parkja | 5:00 - 21:00 | Kismotor és kisbicigli körözés a bringapályán | Körözés a bringapályán saját kismotorral, kisbiciglivel a fiatal korosztálynak, ovisoknak, alsósoknak. A körök száma szabadon választható, de minimum 15 perc. Számolás sportóra és vizuális ellenőrzés útján. A regisztrált indulók karszallagos jelölése, regisztrációs karton vezetése. |
| Budapest, Budapest, Rákóczi Kert - A Családok Parkja | 5:00 - 21:00 | Páros pingpong | Páros pingpong meccsek a játék öröméért |
| Budapest, Budapest, Rákóczi Kert - A Családok Parkja | 5:00 - 21:00 | Hullahopozás | Minimum 15 perces hullahopp karikázás |
| Budapest, Budapest, Rákóczi Kert - A Családok Parkja | 5:00 - 21:00 | Fekvőtámaszozás | 15 perces fekvőtámaszozás |
| Budapest, Budapest, Rákóczi Kert - A Családok Parkja | 5:00 - 21:00 | Felülés | Minimum 15 percig tartó, folyamatosan végzett felülések |
| Budapest, Budapest, Rákóczi Kert - A Családok Parkja | 5:00 - 21:00 | Ugrókötelezés | Minimum 15 perces, megszakítás nélküli ugrókötelezés |
| Budapest, Budapest, Rákóczi Kert - A Családok Parkja | 5:00 - 21:00 | Streetball | Egy kosárra történő streetball meccsek baráti társaságoknak |
| Budapest, Budapest, Rákóczi Kert - A Családok Parkja | 5:00 - 21:00 | A Kihívás Napja Csepelen | csak plakát az eseményhez |
| Budapest, Budapest, Rákóczi Kert - A Családok Parkja | 5:00 - 21:00 | Kerékpározás | Az eseményközpontban való regisztráció után a parkon kívüli kerékpározás |
| Budapest, Budapest, Rákóczi Kert - A Családok Parkja | 5:00 - 21:00 | Úszás (szabadon választott helyszín) | A regisztráció után úszás a helyszínen kívül |
| Budapest, Ádám Jenő Általános Iskola, alagsori tornaterem | 14:00 - 15:00 | Gyerek Kyokushin Karate edzés | Az edzésen a Kyokushin Karate alapjaival ismerkedhetnek meg a résztvevők. Az edzés az alábbi elemekből fog állni: Ízületi átmozgatás, ügyességi gyakorlatok, nyújtás, karate technikák gyakorlása, páros- és szermunka, játék. |
| Budapest, Ádám Jenő Általános Iskola, alagsori tornaterem | 15:00 - 16:00 | Gyerek Kyokushin Karate edzés | Az edzésen a Kyokushin Karate alapjaival ismerkedhetnek meg a résztvevők. Az edzés az alábbi elemekből fog állni: Ízületi átmozgatás, ügyességi gyakorlatok, nyújtás, karate technikák gyakorlása, páros- és szermunka, játék. |
| Budapest, Carl Rogers Általános Iskola, tornaterem | 16:15 - 17:15 | Gyerek Kyokushin Karate edzés | Az edzésen a Kyokushin Karate alapjaival ismerkedhetnek meg a résztvevők. Az edzés az alábbi elemekből fog állni: Ízületi átmozgatás, ügyességi gyakorlatok, nyújtás, karate technikák gyakorlása, páros- és szermunka, játék. |
| Budapest, BGE, Lengyel Gyula Kollégium, tornaterem | 17:30 - 19:00 | Ifjúsági és haladó gyerek Kyokushin Karate edzés | Az edzésen a Kyokushin Karate alapjaival ismerkedhetnek meg a résztvevők. Az edzés az alábbi elemekből fog állni: Ízületi átmozgatás, ügyességi gyakorlatok, nyújtás, karate technikák gyakorlása, páros- és szermunka, játék. |
| Budakeszi, Knáb Fittness (Knáb u.8.) | 8:00 - 9:15 | Gerinctorna | |
| Budakeszi, Vadaspark | 9:00 - 12:00 | Barangolás a Vadaspark körül | Találkozó 9 órakor a Korányi előtt lévő keresztnél. Könnyű túra, de kétszer létrán kell átmászni! |
| Budakeszi, Műsípálya (Kossuth Lajos utca végénél) | 10:00 - 12:00 | Akadálypálya | Viadal Sport Egyesület szervezésében. |
| Budakeszi, Budakeszi | 10:00 - 12:00 | Séta a gyermekekkel | Babakocsis, kisgyermekes séta a védőnőkkel. Találkozó a Spar előtt. |
| Budakeszi, Budakeszi Polgármesteri Hivatal | 12:00 - 12:15 | Jóga | Jóga a hivatal kertjében Schrenk Judit jógaoktatóval. |
| Budakeszi, Prohászka Ottokár Katolikus Gimnázium (Széchenyi utca 141.) | 15:00 - 17:00 | Ismerkedés a röplabda sportággal | |
| Budakeszi, Budakeszi sportpálya | 16:00 - 19:00 | Család-barát foci | A BLA szervezésében. |
| Budakeszi, Erkel Ferenc Művelődési Központban | 16:00 - 17:00 | Játékos zsonglőrködés | A Zsonglőrklub csapatának vezetésével. |
| Budakeszi, Erkel Ferenc Művelődési Központban | 17:00 - 18:00 | Salsation | Funkcionális edzésen alapuló vidám és addiktív táncos fitness program. |
| Budakeszi, Budakeszi | 8:00 - 12:00 | SZIA osztálykirándulás | A Széchenyi István Általános Iskola diákjai osztálykirándulás keretei között felfedezik Budakeszit. |
| Budakeszi, Mosolyvár Bölcsőde (Konth utca 2.) | 9:00 - 10:00 | Játékos torna | A szülők bevonásával tervezett játékos mozgás. |
| Budakeszi, Pitypang Sport Óvoda (Ifjúság útja 1.) | 9:00 - 11:30 | Torna és ügyességi sportfeladatok | Karate, hip-hop, rocky és vitamintorna lesz az ügyességi feladatok mellett. |
| Budakeszi, Tarkabarka Óvoda (Fő utca 72.) | 9:00 - 12:00 | Játékos és ügyességi sportfeladatok | Zenés torna Stábel Szofival, játékos sport- és akadályversenyek, ügyességi játékok. |
| Budakeszi, makkosmáriai Angyalok királynéja templom | 9:00 - 14:00 | Kirándulás | A HÍD Családsegítő Szolgálat munkatársai kirándulása. |
| Budakeszi, Szivárvány Óvoda (Fő utca 268.) | 9:00 - 10:30 | Zenés-játékos mozgás | 20 perces net-fit zenés-játékos mozgás az óvoda sport pályáján, sport vetélkedő és versenyjátékok a nagycsoportosokkal. |
| Budakeszi, Budakeszi Bölcsőde (Fő utca 133.) | 10:00 - 11:15 | Két keréken | Biciklizés és motorozás a bölcsőde udvarán. |
| Budakeszi, Mosolyvár Bölcsőde (Konth utca 2.) | 12:00 - 12:30 | Jóga gyakorlatok | A bölcsőde dolgozói az udvaron jóga gyakorlatokat végeznek. |
| Budakeszi, Prohászka Ottokár Katolikus Gimnázium (Széchenyi utca 141.) | 12:00 - 14:00 | Petanque-golyójáték | A játék megismerése és kipróbálása. |
| Budakeszi, Nagy Sándor József Gimnázium (Széchenyi utca 94.) | 13:00 - 13:20 | Közös torna | A gimnázium udvarán közös tanár-diák torna. |
| Budakeszi, Prohászka Ottokár Katolikus Gimnázium (Széchenyi utca 141.) | 13:30 - 15:00 | Lézerfegyver | Céllövészet és házibajnokság a gimnáziumban. |
| Budakeszi, Nagy Sándor József Gimnázium (Széchenyi utca 94.) | 15:00 - 16:30 | Barátságos foci mérkőzés | A Nagy Sándor József Gimnázium és a Prohászka Ottokár Katolikus Gimnázium tanári kara és diákjai közti barátságos labdarúgó mérkőzés a NSJG udvarán. |
| Budakeszi, Mosolyvár Bölcsőde (Konth utca 2.) és Budakeszi Bölcsőde (Fő utca 133.) | 15:30 - 16:00 | Ügyességi játékok | Mindkét bölcsődében motoros ügyességi játékokat tartanak az udvaron. |
| Budakeszi, Tarkabarka Óvoda (Fő utca 72.) | 15:30 - 16:30 | Játékos sport- és akadályversenyek | |
| Budapest, Újpesti Babits Mihály Gimnázium (1048 Bp., Tóth Aladár u. 16-18.) | 0:00 - 6:00 | Hajrá Újpest! | Asztalitenisz, röplabda, floorball, kispályás labdarúgás |
| Budapest, Halassy Olivér Városi Uszoda (1048 Bp., Tóth Aladár u. 16-18.) | 0:00 - 6:00 | Hajrá Újpest! | Újpesti lakcímkártyával ingyenesen látogatható! |
| Budapest, Farkas-erdő | 0:00 - 0:30 | Gyalogtúra | Gyülekező az uszoda előtt. |
| Budapest, Megyeri Úti Általános Iskola (1044 Bp., Megyeri út 20.) | 0:00 - 6:00 | Kosárlabda a Megyeri Tigrisekkel | Meghívásos. |
| Budapest, Tungsram-csarnok (1044 Bp., Megyeri út 6.) | 6:00 - 9:00 | Kosárlabda a Hajnali Kosarasokkal | |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 8:00 - 8:30 | Challenge Day Flash Mob | Starlight Dance Company |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 8:35 - 9:25 | Jó reggelt Újpest! | Reggeli torna Simon Szimonettával |
| Budapest, Szent István tér | 9:25 - 9:40 | Airtrack látványedzés | Flip Unit Production |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 9:40 - 10:00 | Óvodás torna | Murinkó Orsolya - Újpest Sport Club |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 11:00 - 11:15 | Kangatraining | |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 11:15 - 11:30 | Fitness InDaHouse | |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 11:30 - 11:45 | Aktív senior torna | |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 11:45 - 12:00 | Senior örömtánc | |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 12:00 - 12:45 | Meteor Dance TSE | |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 12:45 - 13:15 | Akrobatikus rock&roll | Négy Muskétás SE |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 13:15 - 13:45 | Fitkid | Xenova Tánc- és Sportegyesület |
| Budapest, Szent István tér | 13:45 - 14:00 | Airtrack látványedzés | Flip Unit Production |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 14:30 - 15:00 | Aerobic | Victory Fitness |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 15:00 - 15:30 | Starlight Dance Company | |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 15:30 - 16:00 | BlackTime NewPest HipHop Dance School | |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 16:00 - 16:30 | Younity Dance Company | |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 16:30 - 17:00 | Éva Funky Hip-Hop Fitness SE | |
| Budapest, Szent István tér | 17:00 - 17:45 | Harcművészeti bemutatók | UTE Karate Szakosztály, UTE Taekwondo Szakosztály, Fekete Mamba Harcművészeti SE, Kono Karate Klub, Torony Sportegylet |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 17:45 - 18:25 | Danza Táncstúdió | |
| Budapest, Szent István tér | 18:25 - 19:00 | Face Team | Akrobatikus kosárlabda show |
| Budapest, Szent István tér | 19:00 - 19:20 | Gördülő Show | Gördülő Tánccsoport |
| Budapest, Szent István tér | 19:20 - 19:40 | Airtrack Show | Flip Unit Production |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 19:40 - 20:15 | Starlight Dance Company | |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 20:15 - 20:30 | Break Dance Show | Flip Unit Production |
| Budapest, Szent István tér, nagyszínpad | 20:30 - 21:00 | Tűzshow | Flip Unit Production |
| Budapest, Újpesti Piac és Vásárcsarnok | 11:00 - 11:30 | Challenge Day Flash Mob | Starlight Dance Company |
| Budapest, Rózsavirág tér | 16:30 - 17:00 | Challenge Day Flash Mob | Starlight Dance Company |
| Budapest, Szent István tér | 8:00 - 20:00 | Egész nap a téren | Asztalitenisz, Eurojumping, Élőcsocsó, Evezős ergométer, Floorball, Mászófal, Airsoft lőtér, Slackline, Pontgyűjtő verseny, Fitness-gépek, Számítógépes Kerékpáros Verseny, Airtrack, Lánchíd-akadálypálya, Retro sportok |
| Budapest, 1048 Bp., Székpatak u. 10. | 8:00 - 21:00 | Kispályás foci | Káposztásmegyeri Sport- és Szabadidő Klub |
| Budapest, 1047 Bp., Károlyi István u. 10. | 8:00 - 21:00 | Falmászás | Bigwall falmászóterem Újpestieknek térítésmentesen igénybe vehető. |
| Budapest, Hodos Tamás Budapesti Tollaslabda Csarnok (1044 Bp., Váci út 102.) | 8:00 - 21:00 | Tollaslabda | 8:00-18:00 óráig 5 pálya térítésmentes használatával, 18:00-21:00 óráig a szabad pályák függvényében. Váltócipő használata kötelező! |
| Budapest, Szilas Park sípálya (1048 Bp., Óceánárok u.) | 9:00 - 19:00 | Síelés | Térítésmentesen igénybe vehető a legalább alapfokú síelni tudók részére |
| Budapest, Tarzan Park (1046 Bp., Tábor u. 28.) | 10:00 - 19:00 | Tarzan Park | Újpesti lakcímkártyával rendelkezők ingyenesen látogathatják 2 órás időtartamra. |
| Budapest, Madárfészek Ökölvívó Akadémia Újpest (1045 Bp., Pozsonyi u. 4/C.) | 10:00 - 20:00 | Ökölvívás | Térítésmentesen igénybe vehető újpestieknek, 2 órás időtartamra, előzetes regisztrációval a helyszínen. |
| Budapest, Danza Táncstúdió (1042 Bp., Kassai u. 31.) | 10:00 - 21:00 | Tánc | Ingyenes táncórák, bemutatók, izgalmas programok, nyereményjáték kicsiknek és nagyoknak. |
| Budapest, Halassy Olivér Városi Uszoda (1048 Bp., Tóth Aladár u. 16-18.) | 11:00 - 13:00 | Újpesti Diákolimpiai Úszóverseny | 3. osztályosok részére |
| Budapest, Újpesti Károlyi István Általános Iskola és Gimnázium (1041 Bp., Erzsébet u. 69.) | 11:00 - 14:30 | II. Újpesti Kidobós Kupa | 6-7. évfolyamosok számára |
| Budapest, Semsey Park | 13:30 - 18:30 | Kosárlabda a Megyeri Tigrisekkel | Bemutatók, nyílt edzések, ügyességi feladatok |
| Budapest, Farkas-erdő | 18:00 - 19:00 | Futva, kocogva, sétálva: Mozdulj meg Újpestért! | Negyedóránkénti indításokkal. Rajt/cél: Farkas-erdő - Babits Mihály Gimnáziummal szembeni bejáratánál (Farkaserdő u.). Szervező: Közös Sport Egyesület. |
| Budapest, Szilas Park kutyafuttató | 19:00 - 19:15 | Kutyafuttában - 15 perc mozgás négylábúakkal | Szervező: Állatmentő Liga, Akela Kutyaiskola |
| Budapest X. kerület, Óhegy parki futókör | 9:30 - 17:45 | „Fussunk Brüsszelig és vissza!” | Óvodák (érkezése 9:00), iskolák (általános iskolák érkezése 10:00, középiskolák érkezése 11:00), cégek, egyéni indulók futása a futókörön. Egy kör 1400 méter hosszú a futókörön (a teljesítendő táv szabadon választott). |
| Budapest X. kerület, Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központ | 12:00 - 17:45 | Spinning | 20 perces gyakorlás a spinning gépeken |
| Budapest X. kerület, Óhegy park | 10:00 - 13:00 | Buborékfoci | Buborékfoci kipróbálása |
| Budapest X. kerület, Óhegy park | 10:00 - 14:00 | Mini asztalitenisz | |
| Budapest X. kerület, Óhegy park | 11:30 - 12:00 | Bartendaz Hungary CEO bemutató | Saját testsúllyal végezhető gyakorlatok bemutatója |
| Budapest X. kerület, Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központ | 12:00 - 17:00 | WALKenergie és Zumba | WALKenergie bemutató és gyakorlás, ill. Zumba gyakorlatok kipróbálása |
| Budapest X. kerület, Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központ | 14:00 - 16:00 | Mini asztalitenisz | |
| Budapest X. kerület, Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központ | 14:00 - 14:30 | Step aerobic | Step aerobic bemutató |
| Budapest X. kerület, Óhegy park | 9:30 - 17:45 | Büntetődobás | Büntetődobás kosárlabdával a szabadtéri pályán |
| Budapest X. kerület, Óhegy park | 9:30 - 17:45 | Saját testsúllyal végzett gyakorlatok | Saját testsúllyal végzett gyakorlatok kipróbálása a szabadtéri eszközökön |
| Budapest X. kerület, Óhegy park | 9:30 - 17:45 | Teqball | Teqball egyéni és páros mérkőzések |
| Budapest, focipálya | 9:30 - 10:00 | Varga Zoltán Sportpálya 1149 Kövér Lajos utca 5-9. | Megnyitó, Zuglói óvodások, iskolások, középiskolások és nyugdíjasok közös zenés tornája Kovács Csilla gerinctrénerrel, meghívott vendégünk az MTK Budapest egyik játékosa. |
| Budapest, Varga Zoltán Sportpálya | 10:00 - 11:00 | Kifli Zenekar koncertje | |
| Budapest, Bosnyák tér | 11:30 - 12:00 | Közös torna Kovács Csilla gerinctrénerrel és a Thai Boksz Akadémia csapatával | |
| Budapest, Mogyoródi Úti Sportpálya | 9:00 - 12:00 | Várunk minden kedves mozogni vágyót a Mogyoródi úti Sportpályára, ahol együtt sportolhatnak kicsik és nagyok! | 9-12 óráig Zuglói Egészségfejlesztési Iroda programja: Gyógytorna a szabadban, tanácsadás, egészségügyi szűrés-mérés Aktivitások: asztalitenisz, kosárlabda, futás, labdarúgás,röplabda Légvár 12 – 18 óráig díjtalan Légvár 3- 12 éves korig A teremben óránként díjtalan mozgásórák, előzetes regisztráció alapján a korlátozott férőhelyek miatt: mogyorodi@zugsport.hu |
| Budapest, Mogyoródi úti Sportpálya | 9:00 - 20:30 | Mozgásórák | 9:00 - 10:00 Nyugdíjasok Tornája Merczel Marianne 10:00 – 11:00 Iron Mami (Baba-Mama foglakozás) Szilágyi Éva 15:30 – 16:30 Kettlebell Bölecz Ádám 18:00 - 19:00 Köredzés Bak Bernadett 19:00 - 20:30 Jóga Steitz Kata |
| Budapest, Wekerlei Sport- és Szabadidő Központ műfüves pálya | 12:00 - 16:00 | Általános iskolák kispályás labdarúgó bajnoksága | III. és IV. korcsoportos fiúk számára |
| Budapest, Kispest, Kossuth téri pályák | 13:00 - 16:00 | Kosárlabda és streetball mérkőzések | Helyszíni jelentkezés (kortól, nemtől függetlenül), a mérkőzéseket a gimnázium testnevelő tanárai vezetik. |
| Budapest, Kispesti Gábor Áron Általános Iskola tornaterme | 14:00 - 17:00 | Asztalitenisz versenyek | Helyszíni jelentkezéssel (kortól, nemtől függetlenül). |
| Budapest, BHFC MFA melletti erdős terület | 10:00 - 15:00 | Séta | Vezeti Lehoczki Zoltán sportszervező, gyülekezés a Kispesti Sportközpont főbejárata előtt. |
| Budapest, Wekerlei Kultúrház és Könyvtár | 9:30 - 11:30 | Boribaba-torna | Vezeti: Katona Borbála testnevelő tanárnő |
| Budapest, Kispesti Uszoda napozókert | 16:00 - 19:00 | Pétanque, strandtollaslabda, strandröplabda | Vezeti: Kerekes Balázs sportszervező. |
| Budapest, Kispesti Vass Lajos Általános Iskola | 8:00 - 12:00 | Szivacskézilabda | Helyszíni jelentkezéssel általános iskolás gyerekek részére. |
| Budapest, Erkel Ferenc Általános Iskola | 16:00 - 18:00 | Kötélugrás | Helyszíni jelentkezéssel, kortól, nemtől függetlenül. |
| Budapest, Önkormányzati Sporttelep | 12:00 - 14:00 | Középiskolák "Erős Emberek" Vándorkupája | Házigazda: Nick Árpád világ- és Európa-bajnok erőemelő. |
| Budapest, Czakó Utcai Sport- és Szabadidőközpont foci, atlétika, kézilabdapálya | 9:00 - 12:00 | Ovis sportdélelőtt | Az I. kerületi óvodák csoportonként tartanak játékos sportversenyeket a Czakó Utcai Sport- és Szabadidőközpontban. A délelőttön ugrálóvár használatát is biztosítjuk számukra. Várható létszám minimum 200 fő. |
| Budapest, tornaterem, konditerem | 8:00 - 12:30 | Akadálypálya teljesítése, zenés erőfejlesztő gyakorlatok | A konditeremben zenére teljesítettek a gyerekek osztályonként változóan 30 kitörést, 30 mp plank-et, 30 mp félguggolást, stb. A tornateremben berendezett akadálypályát kellett teljesíteniük, ahol ügyességi, egyensúly, erő feladatok váltották egymást. |
| Budapest, Tornaterem | 8:00 - 14:00 | Akadálypálya a Kihívás napján | Minden órában 2 osztály mehet végig a pályán,melyet a tornateremben alakítunk ki. |
| Budapest, Tornaterem | 11:00 - 11:45 | Ovisok mozgatása | Testvér intézményünk a Bóbita Óvoda, onnan az egyik csoport is átjön hozzánk az iskolába vendégségbe, kipróbálják ők is az akadálypályát. Mindezt versenyen kívül, csupán,hogy nekik is lehetőségük legyen kipróbálni milyen a NAGY Iskolában sportolni, és hogy ápoljuk az ovi-suli közötti kapcsolatot. Őket nem is számoljuk a versenyben résztvevő sportolókhoz, de fontos pontja a napunknak. |
| Budapest, Tornaterem-másik oldal | 8:00 - 14:00 | Zumba | Akadálypálya előtt bemelegítésként 15 perc zumba várja a gyerekeket. |
| Celldömölk, műfüves pálya | 14:00 - 14:20 | élő csocsó | |
| Budapest, CrossPower Fitness | 9:00 - 20:15 | #menőazerő - Sportolj, fejlődj, légy sikeres! | 1. A kihívás napján 15 perces edzésekre lehetőség, gyerek verseny 17.00-tól, nyeremény: érem 1.A kihívás napján a CrossPower Fitnessnél 2*15 perces WOD verseny teljesítése, aki a legjobban teljesít amino italt kap ajándékba.(meghatározott időpontban) 2. A kihívás napján az a már vendég sportoló aki eljön és hoz magával egy sportolót és a logó előtt fotózkodik a baráttal, barátnővel, és a fotót feltölti a CrossPower Fitness oldalra és amennyiben a legtöbb likeot kapja a barát egy 3 alkalmas bérletet kap ajándékba.(egész napos) A már vendég pedig karkötőt, vagy tollat kap motiváció gyanánt. |
| Csákberény, Csákberény | 1:00 - 3:00 | Éjszakai csavargó | 15-15 perces váltókkal éjszakai túrára indulunk. Minden állomás 15 percre van egymástól, ahol egy 15 perces torna-ügyességi akadálypálya teljesítése után lehet csak tovább haladni :) |
| Csákberény, Szőlőhegy Kató völgy | 13:30 - 21:00 | Játék kifulladásig: | Játék kifulladásig: -kézilabda, -foci, -röplabda, -Méta, -sorversenyek kicsiknek és nagyoknak -tollas, ugrókötél, hullahopp, kidobók, fogocskák, floorball, -kerékpár akadálypálya |
| Csákberény, Szőlőhegy Kató völgy | 17:00 - 18:00 | Kihívás napi "Borverseny" kicsit másképp | 4 *2 csapat mérheti össze a tudását egy kicsit rendhagyó akadálypályán. Mivel a Szőlőhegyen vagyunk, a Móri borvidéken ezért a szüretet imitáló feladatsorral kell megbirkóznia a csapatoknak. A selejtezők végén eldől ki a Kihívásnapi Borverseny győztese :) Minden selejtező 15 perc hosszú. |
| Jászberény, Jászberény kerékpárút | 9:00 - 21:00 | Tekerj Velem | Jászberényt körbekerülő kerékpárúton Véghelyi Árpád 12 órát folyamatosan teker a kerékpárjával és minimum 1 körre (1 kör=20perc-9,8km), bárki csatlakozhat hozzá. A kiindulási pontnál regisztrálnak a résztvevők. |
| Zagyvaszántó, Zagyvaszántó | 6:00 - 6:30 | Hajnali futás | Közös hajnali futás a hatvani futónagykövet vezetésével |
| Zagyvaszántó, Zagyvaszántó-Apc-Petőfibánya-Selyp-Zagyvaszántó közúton | 5:00 - 5:30 | Zagyva Cycling | A Zagyva Running 10 km-es távja kerékpárral |
| Zagyvaszántó, Óvoda, Zagyvaszántó | 8:00 - 16:00 | Ovis mozgás | Az ovis gyerekek egész nap sporttevékenységeket fognak végezni, a Kihívás napja alkalmából. |
| Zagyvaszántó, Iskola, Zagyvaszántó | 8:00 - 16:00 | Iskolai sporttevékenységek | Az iskolások a nap folyamán többször 15 perces sporttevékenységgel fognak hozzájárulni a sikerhez. Várható mozgásformák: kosárlabda, kézilabda, röplabda, atlétika, gimnasztika, sportversenyek, erőnléti edzések... |
| Zagyvaszántó, Zagyvaszántó közintézményei | 8:00 - 16:00 | Közintézményi dolgozók tornája | Zagyvaszántó közintézményeiben dolgozók napközbeni tornája fitnessedzők, tornatanárok segítségével. |
| Zagyvaszántó, Zagyvaszántó | 8:00 - 16:00 | Zagyvaszántói vállalkozások sporttevékenysége | A Zagyvaszántón működő cégek, vállalkozások alkalmazottjainak napközbeni tornája fitnessedzők segítségével. |
| Zagyvaszántó, Óvoda, Zagyvaszántó | 15:15 - 16:00 | Ovis szülők tornája - Az ovis szülőknek Guzsal Linda tart átmozgató tornát. | Az ovis szülőknek Guzsal Linda tart átmozgató tornát. |
| Zagyvaszántó, Focipálya, Zagyvaszántó | 16:30 - 21:00 | Fociedzések, sorversenyek, kötélhúzás, kamionhúzás, aerobik, box, street workout....... | Fociedzések, sorversenyek, kötélhúzás, kamionhúzás, aerobik, box, street workout....... |
| Zagyvaszántó, Könyvtár udvara | 16:00 - 16:30 | ZSZNT torna | Zagyvaszántói Nők Társasága tornája |
| Csanytelek, Sportpálya Csanytelek | 11:00 - 11:15 | KihívásOn | Tornázzunk együtt! A megadott időpontban több csapat tornázik zenére közösen! |
| Paks, Paks KRESZ park | 18:00 - 19:00 | Kihívás napja *CsapAtom Kori Klubbal -mozgásban partnerünk Destiny's Dancers | *Átmozgató torna -Destiny's Dancers *Görori ügyességi vetélkedő -CsapAtom kori *Görhoki -CsapAtom kori |
| Paks, Paks Mesevár óvoda | 11:00 - 12:00 | Ovi torna | Sport beállítottságú óvoda torna |
| Paks, Paks Mesevár óvoda | 15:00 - 16:00 | Foci buli | Labdarúgó sport képviseletében Böde Dániel focizik a gyerekekkel. |
| Budapest, óvoda udvar | 15:30 - 17:00 | 6 állomásból álló ügyességi pálya | Az óvodánkba járó gyermekek a szülőkkel, testvérekkel együtt vesznek részt a programon. A programok megvalósítását az óvodában dolgozó óvodapedagógusok, gyógypedagógus, konduktor, dajkák segítik. Az ügyességi pálya néhány állomása óvodás gyermekek számára: - két tornapad között cikk-cakk vonalban kifeszített gumikötél átlépése a kötélhez hozzáérés nélkül (a gumiszalagra fűzött kis csengők jelzik, ha hozzáérnek a gyerekek a kötélhez :-) ) - az aszfaltra felrajzolt, számozott levélről levélre béka-ugrás, majd "létrán" mászás, hogy a gyerekek eljussanak a "tavi rózsára" - szülő-gyerek "talicskázás" megadott útvonalon - "szabadulj meg a labdáktól" csapatjáték, melynek célja, hogy az egyik takarót tartó gyermekek átugrassák a labdáikat a másik takaróra, a másik takarót tartó gyermekek ugyanígy tesznek az ő labdáikkal - labdavivő játék, melynek célja a leggyorsabban eljuttatni két gyermeknek a labdát a célba, úgy, hogy csak a hasukkal (hátukkal, homlokukkal) "foghatják" Még számos hasonló ügyességi játékkal készülünk. |
| Cserszegtomaj, óvoda udvar, közeli ÖKO Park | 9:30 - 11:20 | Méhecske csoport (6-7 évesek) - Kihívás Napja | 9:30 - 9:45 – Zenés bemelegítő torna (15perc) 9:50 – 10:10 – Alagút labdával (20perc) 10:10 – 10:30 – Talicskázás labdákkal (20perc) 10:30 – 10:55 – Akadálypálya (20perc) 11:20 – Ökopark, kötélhúzás majd levezető gyakorlat közös lufi fújás. |
| Cserszegtomaj, óvoda udvar, közeli ÖKO Park | 9:30 - 11:20 | Micimackó csoport (5 évesek) - Kihívás napja | 9:30 - 9:45 – Zenés bemelegítő torna (15perc) 9:50 – 10:10 – Talicskázás labdákkal (20perc) 10:10 – 10:30 – Akadálypálya (20perc) 10:30 – 10:45 – Alagút labdával (15perc) 10:40 – 11:00 - Ökopark, kötélhúzás majd levezető gyakorlat közös lufifújás |
| Cserszegtomaj, óvoda udvara, közeli ÖKO Park | 9:30 - 11:20 | Katica csoport (5-6 évesek) - Kihívás napja | 9:30 - 9:45 – Zenés bemelegítő torna (15perc) 9:50 – 10:10 – Akadálypálya (20perc) 10:10 – 10:30 – Alagút labdával (20perc) 10:30 – 10:50 – Talicskázás labdákkal (20perc) 11:00 – 11:20 - Ökopark, kötélhúzás majd levezető gyakorlat közös lufi fújás. |
| Cserszegtomaj, óvoda udvara, közeli ÖKO Park | 9:30 - 10:40 | Mazsola csoport (3-7 évesek) - Kihívás napja | 9:30 - 9:45 – Zenés bemelegítő torna (15perc) 9:45 – 10:00 – Labdaszedés bottal (15perc) 10:00 – 10:20 – Egyensúlyozás teniszlabdával. (20perc) Motorozási lehetőség kínálása a kijelölt „ú” alakú betonos területen. 10:25 – 10:40 - Ökopark, kötélhúzás majd levezető gyakorlat közös lufi fújás. |
| Cserszegtomaj, óvoda udvara, közeli ÖKO Park | 9:30 - 10:20 | Süni csoport (3 évesek) - Kihívás napja | 9:30 - 9:45 – Zenés bemelegítő torna (15perc) 9:45 – 9:55 – Egyensúlyozás teniszlabdával.(10perc) Kevés ütő hiányában motorozási lehetőség kínálása a kijelölt „ú” alakú betonos területen 9:55 – 10:05 – Labdaszedés bottal (10perc) 10:05 – 10:20 - Ökopark, kötélhúzás majd levezető gyakorlat közös lufi fújás |
| Cserszegtomaj, óvoda udvara | 9:30 - 11:00 | Napsugár csoport (2-3 évesek) - Kihívás napja | 9:30 - 9:45 – Zenés bemelegítő torna (15perc) 9:50 – 11:00 – Udvari játék életkornak megfelelően. (motorozás, trambulin, labdázás, kapura rúgás) |
| Csetény, műfűves pálya | 10:00 - 10:40 | Mozog a Csicsergő Óvoda | Zenés bemelegítő torna után a három Óvodai csoport, három helyszínen mozog körforgásszerűen. (7 perc) 1. Akadálypálya leküzdése (10 perc) 2. Játékos váltóversenyek (10 perc) 3. Sorversenyek utánzó mozgással (10 perc) Nyújtó, lazító, légző gyakorlatok (3 perc) |
| Csincse, Művelődési Ház udvara | 9:00 - 10:00 | Megnyitó, majd zenés reggeli torna | A rendezvényen részt vesznek kicsik és nagyok. |
| Csincse, Művelődési ház udvara | 10:00 - 11:00 | Sorverseny | A korábban megalakított csapatok vehetnek részt, kell lenni, óvodásnak, iskolásnak és felnőttnek is a csapatban. |
| Csincse, Művelődési ház udvara | 11:00 - 12:00 | Labdajátékok, foci, íjászkodás, görkori | Több helyszín, hogy több eszköz kipróbálására legyen lehetőség. |
| Csincse, Művelődési Ház | 12:00 - 13:00 | Lángos evő verseny | Az önkormányzat lángost süt ebédre, de beletesszük a mókát,sportot is. |
| Csincse, Csincse Község | 13:00 - 15:00 | Akadályverseny | Előre megalakított csapatokkal lehet részt venni, mókás feladatok várhatók. pl. Építs hajót. |
| Csincse, Csincse külterület | 14:00 - 15:00 | Gyógynövény ismereti Giz-Gaz túra | Szakértő vezetésével történik. Idősebb korosztályt várunk. |
| Csincse, Óvoda udvara | 15:00 - 16:00 | Játék kereső az ovisoknak | Az udvaron elrejtett játékok megkeresése a feladat. |
| Csincse, Óvoda udvara | 15:00 - 17:00 | Ugróiskola, akadálypálya | Könnyen teljesíthető, idősebb korosztály által jól ismert ugróiskola és akadálypálya kipróbálása. Előző napon az óvoda udvarán felfestésre kerülnek. |
| Csincse, Művelődési Ház udvara | 17:00 - 18:00 | A legsportosabb leány és fiú cím odaítélése, tombola sorsolás,sporteszközök, labdák kiosztása | |
| Csór, Sporttelep | 11:00 - 12:00 | Az óvoda az iskola és az Önkormányzat közös tornája | Az óvoda az iskola és az Önkormányzat közös tornája: bemelegítő futás, zenés torna, majd lazítás. |
| Csór, Tornaterem | 15:00 - 16:00 | Kölyökatlétika | Atlétika foglalkozás az iskolás gyerekek számára. |
| Csór, Tekepálya | 16:00 - 18:00 | Közös tekézés | Közös tekézés |
| Csór, tornaterem | 17:00 - 19:00 | Asztalitenisz | Közös asztaliteniszezés |
| Csór, Sporttelep | 18:00 - 20:00 | Közös jóga | Közös jógázás |
| Csór, Sporttelep | 18:00 - 20:00 | TRX | Közös TRX edzés |
| Csór, Sporttelep | 18:00 - 20:00 | BOX | Közös Box edzés |
| Csór, Sportelep (Színpad) | 18:00 - 19:00 | Aerobik edzés | Közös aerobik edzés |
| Csór, Sporttelep | 16:00 - 17:00 | Gerinctorna | Közös gerinctorna |
| Csurgó, Csurgó, iskolaudvar | 8:15 - 8:30 | Bemelegítés | A délelőtti programokra a gyerekek együtt melegítenek a pedagógusokkal, szülőkkel. |
| Csurgó, Tornaterem, iskolaudvar, kézilabda pálya | 8:30 - 10:00 | Mutasd meg kitartó vagy-e? | 3 helyszínen felállított 3 pályán ügyességi, gyorsasági és erőnléti feladatok teljesítése 15 percig az alsó és utána a felső tagozatnak. |
| Csurgó, osztályterem | 10:00 - 10:45 | Aerobik és tánc | 15 perce váltásban a digitális táblára kivetítve mozognak az alsós gyerekek. |
| Csurgó, folyosó | 10:00 - 10:45 | Ping-pongozni tanulunk. | Egyidőben az aerobikkal tanulják a kisebbek a labda megütését. |
| Csurgó, udvar | 10:00 - 10:45 | Tollaslabdázás. | A szabadidős játékok közül népszerű a tollaslabdázás is. |
| Csurgó, zsibongó, folyosó, tanterem | 10:45 - 11:30 | Labdavezetés lábbal, ügyességi gyakorlatok. Sakkozás. Aerobik, tánc. | 3 csoport cserével 3X15 percig az 5. és 7. évfolyamnak tagozatnak. |
| Csurgó, tornaterem | 12:30 - 12:45 | Ugrókötelezés | Az 1 osztályosok bemutathatják, mennyit fejlődtek kötélhajtásban. |
| Csurgó, 3 helyszín | 12:45 - 13:30 | Mutatsd meg, kitartó vagy-e? | A délelőtt kompetenciát író 6. és 8. osztályosok teljesítik a 3 ügyességi pályát. |
| Csurgó, Tornaterem | 13:30 - 14:00 | kézilabda és kosárlabda mérkőzések | A tornateremben 15 percenként váltják a labdajáték mérkőzései egymást. |
| Csurgó, tornaterem | 14:00 - 14:30 | teremfoci, röplabda | Ebben a félórában a teremfoci és a röplabda következik. |
| Csurgó, tornaterem, zsibongó, folyosó, tanterem | 14:30 - 15:30 | Az utolsó nekifutás! | 4 helyszínen, aki még amelyiken nem vett részt, 15 perces mozgással emelheti a részvételi arányt. |
| Csurgó, tornaterem | 15:30 - 15:45 | Levezetés | Az egész napi sportolás után a levezetés és nyújtás is jól esik. |
| Jászberény, Jászberény, Margit sziget | 0:00 - 0:15 | Éjszakai futás | Rövid bemelegítő után pár kör futás a szigeten. |
| Jászberény, Jászberény, Bercsényi út 49. | 7:00 - 7:15 | MAX tréning I. kör | Kondicionáló tréning 15 percben |
| Jászberény, Jászberény, Bercsényi út 49. | 7:15 - 7:30 | MAX II. kör | Kondicionáló tréning 15 percben |
| Jászberény, Jászberény, Bercsényi út 49. | 16:00 - 17:00 | Hip-hop | Hip-hop táncoktatás kezdőknek, haladóknak |
| Jászberény, Jászberény, Bercsényi út 49. | 16:00 - 17:00 | Sportaerobic | Ismerkedés a versenyaerobic alapjaival. |
| Jászberény, Jászberény, Bercsényi út 49. | 17:00 - 18:30 | Parents jam | Szülő-gyerek családi tánctanítás |
| Jászberény, Jászberény, Bercsényi út 49. | 17:00 - 17:30 | Mini aerobik | Aerobik edzés a legkisebbeknek |
| Jászberény, Jászberény, Bercsényi út 49 | 17:30 - 18:00 | Mini disco | Tánc, zumba a legkisebbeknek |
| Jászberény, Jászberény, Bercsényi út 49. | 18:00 - 18:30 | Mini aerobik | Aerobik a legkisebbeknek |
| Jászberény, Jászberény, Bercsényi űt 49. | 18:30 - 19:00 | Bootycamp | Kondicionáló és erőnléti edzés |
| Jászberény, Jászberény, Bercsényi út 49. | 19:00 - 19:30 | Zumba | Zumba mindenkinek |
| Jászberény, Jászberény, Bercsényi út 49. | 19:30 - 20:00 | Zumba II. | Zumba mindenkinek |
| Darnózseli, Darnózseli egész területe | 7:00 - 22:00 | Mosonvármegye 135 - darnózseli 85 | Bevonva az bölcsödét, óvodát, az Önk. Hivatalt, a két helyben működő céget (Darnó-Hús, Darnó Békó) a napközbeni tornáűra, a kicsiknek további sportos játékok, délután asszonytorna, nyugdíjasklubnak és a nordic walking-eseknek és a maratonistáknak további mozgás lehetőség, késődélutánra meghírdetett asztalitenisz, majd este terem-foci, |
| Darnózseli, Darnózseli egész területe | 7:00 - 22:00 | Mosonvármegye 135 - Darnózseli 85 | Bevonva az bölcsödét, óvodát, az Önk. Hivatalt, a két helyben működő céget (Darnó-Hús, Darnó Békó) a napközbeni tornáűra, a kicsiknek további sportos játékok, délután asszonytorna, nyugdíjasklubnak és a nordic walking-eseknek és a maratonistáknak további mozgás lehetőség, késődélutánra meghírdetett asztalitenisz, majd este terem-foci |
| Debrecen, Fórum Bevásárlóközpont, Debreceni Jégcsarnok, Oláh Gábor utcai Sportcentrum | 13:00 - 13:20 | 15 perces torna | 3 helyszínen a debreceni köznevelési intézmények visszajelzései alapján 15 perces zenés torna kerül lebonyolításra. |
| Debrecen, Kosárlabda pálya | 9:00 - 9:30 | "KOSÁRESŐ" | Tanulásban akadályozott tanulókból összeállított 2 csapat lány, 2 csapat fiú. 2x10 perces meccsek kerülnek megrendezésre. |
| Debrecen, tornaterem | 10:00 - 10:20 | ZUMBÁZUNK ÍGY IS-ÚGY IS! | Hangosítás szükséges. A testnevelő tanár tartja az iskola minden tanulója és dolgozója részére. |
| Debrecen, I. tornaterem II. gyógytestnevelés terem III. kistornaterem | 10:30 - 12:30 | SEMMI SEM LEHETETLEN! | A program 3 helyszínen zajlik. A csoportok időbeosztás szerint érkeznek az akadálypályákhoz, osztályfőnökök kísérik őket. Az I. helyszínen a tanulásban akadályozott 1-8 osztályig, a II. helyszínen az értelmileg akadályozott 1-2, 3-4 osztályok, a tanulásban akadályozott 1-2 osztályosok, a III. helyszínen az értelmileg akadályozott 5-6-7-8 osztályosok mennek végig az akadálypályákon. |
| Debrecen, udvar | 9:30 - 10:20 | TOLDI KONDI ERŐ VERSENY | Vállalkozó szellemű, tanulásban akadályozott vagy értelmileg akadályozott tanulók részére |
| Debrecen, focipálya | 11:00 - 11:30 | RÚGD A BŐRT! | Tanulásban akadályozott tanulókból alakított csapatok. 2 csapat a 4-5-6 osztályosból, 2 csapat a 7-8 osztályosokból áll össze. 2x10 perces meccsek 5 perc szünettel. |
| Debrecen, udvar | 10:30 - 12:00 | UGRÁLJ VELÜNK! | Az udvarra felfestett ugróiskolákat minden osztály kipróbálhatja. |
| Debrecen, udvar | 11:30 - 12:00 | ITT A LABDA, HOL A LABDA | Értelmileg akadályozott tanulók |
| Debrecen, focipálya | 12:00 - 12:30 | LŐJJ KAPURA! | Értelmileg akadályozott tanulók |
| Debrecen, Nagy Gál István utcai telephely | 8:00 - 12:30 | EGYÜTT MINDEN KÖNNYEBB! | A készségfejlesztő iskolások 9-12. osztályok és a fejlesztő iskolások ( 3 csoport ) közös programja. Kerekesszékes tanulóink bevonásával, játékos feladatok, vetélkedők. |
| Hajdúböszörmény, Kosárlabda pálya/fedett terasz | 9:00 - 12:00 | Biztonságos közlekedés rollerrel, futóbiciklivel | Az előre megépített KRESZ pályán, a közlekedés szabályait betartva (zebra, közlekedési lámpa, STOP tábla, kötelező haladási irány, elsőbbségadás...) a gyerekek rollerrel, ill. futóbiciklivel haladhatnak. A pályán ügyességi elemeket teljesítve lehet továbbmenni. (szlalom, karikák áthelyezése) |
| Hajdúböszörmény, focipálya | 13:30 - 14:30 | Ovi-foci | A gyerekek barátságos focimeccs keretében mérhetik össze technikai tudásukat. Cél: jó hangulatú, együttes mozgás. A csapatok egymás ellen, körmérkőzések során csapnak össze. |
| Hajdúböszörmény, udvar/terasz/tornaterem | 9:00 - 12:00 | Győzd le az akadályokat! | Az előre megépített akadálypályán kell a gyerekeknek többször, egymás után végighaladni. Kétféle pálya áll a gyerekek rendelkezésére. (könnyebb, nehezebb) Mindenki saját képességeihez/bátorságához mérten döntheti el, melyik pályán halad végig. Lehetőség van, mindkét pálya kipróbálására. Az időjárás függvényében az óvoda udvarán, vagy a tornateremben építjük meg a pályát/pályákat. |
| Hajdúböszörmény, kosárlabda pálya | 15:00 - 15:20 | Zenés torna | Aerobik oktató irányításával zenés tornán vehetnek részt a gyerekek. |
| Hajdúböszörmény, füves terület/terasz | 9:00 - 17:00 | Trambulinra fel! | A trambulinon minimum 15\' aktív mozgás biztosítása a gyerekek számára. |
| Hajdúböszörmény, óvoda körüli útszakaszok | 15:20 - 17:00 | "Fuss a Gyakorló Óvoda Gyermekeiért!" | Jótékonysági futást szervezünk az óvoda körüli útszakaszon. (1 km) Teljes útlezárás mellett teljesíthető a táv/távok. Cél: egészséges életmód, aktív mozgás népszerűsítése. Több kör teljesíthető. |
| Nagydobsza, iskola térköves udvara | 8:10 - 8:20 | Reggeli torna | Az iskola tanulói, pedagógusai zenés tornát végeznek egyik kolléga irányításával. |
| Nagydobsza, nagy focipálya és a mellette levő kis erdő | 8:35 - 9:10 | Fuss, fuss mindenen át | A tanulók a felnőttekkel együtt futják végig a kb. 1 km hosszúságú távot. |
| Nagydobsza, iskola udvara, műfüves pálya és a mellette levő füves terület | 9:45 - 13:00 | Akadályverseny | Az akadályok 10 állomáson lesznek. A gyerekek 5-8 fős csapatokban küzdenek. Állomások: 1. Teke 2.Palánkdöngető 3.Létrában futás 4. Lufivadász 5. Szuperpincér 6. Gólyaláb 7. Diótörő 8. Olasz tészta 9. Fapapucs 10. Erőfitogtató |
| Nagydobsza, iskola udvara, műfüves pálya és a mellette levő füves terület | 14:00 - 15:30 | Sportolj még! | Többféle sporttevékenység közül szabadon választhatnak a tanulók: 1. Íjászkodás 2. Lajhármászás 3. Futballmeccsek 4. Hullahopp 5. Szkanderbajnokság 6. Tollaslabdázás 7. Rollerezés 8. Kerékpározás |
| Nagydobsza, Iskola tornaszobája | 16:00 - 17:45 | Jóga | Tanulóink szüleit és nagyszüleit hívjuk jógagyakorlatok elvégzésére. |
| Nagydobsza, iskola tornaterme | 18:00 - 20:00 | Futball meccs | Tanulóink szüleit, testvéreit, régi diákjainkat hívjuk futballozni. |
| Hobol, Hoboli Általános iskola | 8:00 - 14:00 | HobOlimpiai Játékok | Akadálypálya versengések a tornaszobában. Labdarúgás és kosárlabda torna. Atlétika pályabajnokság I., II., III. és IV. korcsoportosok számára, többpróba versenyszámban. (kislabahajítás, távolugrás, síkfutás) . Asztalitenisz, tollaslabda, lábtenisz és petang egyéni bajnokság. |
| Tépe, iskola udvar és környéke | 13:00 - 15:00 | Tépe Exatlon | Iskolánk benevezett a legötletesebb akadálypálya kategóriába, ezért a kihívás napi feladatok megtervezésekor ezt mindenképpen figyelembe kellett vennünk. Elsősorban kinti rendezvényben gondolkodunk, mert egy kis tornaszobával rendelkezik az iskolánk. Mivel ezen a napon tartják az országos kompetenciamérést, hatodikos és nyolcadikos tanulóinkra való tekintettel délutáni időpontot választottunk. Szeretnénk bevonni a falu lakosságát (szülőket, hozzátartozókat), ill. az óvodásokat, tavaly ezt nem tettük meg külső helyszínválasztás miatt. Az eltérő korosztály számára két akadálypályát tervezünk, mind a kettő a falusi élethez kötődik, és egy történet köré épül: 1. Libalakoma a kisebb korosztálynak 2. Malaclopó a nagyobb korosztálynak, felnőtteknek. |
| Dévaványa, Általános Iskola- Sportpálya | 8:00 - 9:00 | Ébredj velünk!- reggeli közös torna | Közös aerobic-torna az általános iskola tanulóinak és pedagógusainak részvételével az általános iskola központi telephelyén. |
| Dévaványa, Város különböző pontjain | 9:00 - 12:00 | Sportolj a munkában is! | A városban található közigazgatási, oktatási, nevelési intézményeiben, továbbá vállalkozások és cégek dolgozói számára közös, átmozgató torna. Kiemelt figyelmet fordítva az idősgondozó intézményekben lakók preventív mozgásformáira. |
| Dévaványa, Hősök tere | 12:00 - 17:00 | Szűrve lenni jó! | Egészségkamion biztosítása délután folyamán a lakosság részére, egészségügyi szűrések végzése szakemberekkel, felhívva a figyelmet a sportban gazdag egészséges életmódra és a prevencióra. |
| Dévaványa, Körösladányi úti tornaterem | 13:00 - 16:00 | (T)egyél az egészségedért! | Saláta és turmixbár friss gyümölcsökből és zöldségekből, hiszen az egészséges táplálkozás az egészséges életmód elengedhetetlen eleme! |
| Dévaványa, Körösladányi úti tornaterem | 14:00 - 15:00 | Sport mesterfokon | Jóni Máté Exatlonista előadása a Muaythai illetve K-1 harcos pályafutásáról, eredményeiről, és a világbajnoki címig vezető útról. |
| Dévaványa, Körösladányi úti tornaterem | 14:00 - 17:00 | Ezek vagyunk mi! | A Dévaványai Sportegyesület szakosztályainak interaktív bemutatója. |
| Dévaványa, Körösladányi úti tornatrem | 15:00 - 16:00 | Tánc és Sport: Zumba | Zumbafitness latin dallamokkal, vidám hangulattal és minden izmot megmozgató mozdulatokkal. |
| Dévaványa, Dévaványai Strandfürdő | 14:00 - 17:00 | A puding próbája...- Extrém sportpark | Felfújható extrém mászófal, ninja pálya és trambulinok kicsiknek és nagyoknak! |
| Dévaványa, Sterbetz István Túzokvédelmi Látogatóközpont | 17:00 - 18:00 | Tour de Dévaványa- Két keréken | Levezetés képen mindenkit biciklitúrára invitálunk a festői szépségű Sterbetz István Túzokvédelmi Látogatóközpontba. Amit garantálunk: friss levegő, vidám csapat, túzokok és frissítő! |
| Doboz, iskola udvar | 7:45 - 8:00 | Reggeli kihívás | Reggeli torna a társintézmények részvételével. |
| Doboz, sportpálya | 13:00 - 16:00 | Kihívás napi akadálypálya | Az alsó tagozatos gyerekek véletlenszerűen összeállított, vegyes csapatokban versenyeznek egymással, játékos feladatokból álló akadálypályán. |
| Doboz, sportpálya | 13:00 - 16:00 | Kihívás napi kupa | A felső tagozatos fiúcsapatok foci, a lánycsapatok kézilabda sportág keretében vetélkednek egymással. A cél a vándorkupa megszerzése. |
| Dombóvár, belváros | 0:00 - 1:00 | éjféli váltó futás | A csapatok 5 fővel indulnak 15 perces futásra, és a 15 perc leteltekor váltják egymást, így futják körbe a belvárost. |
| Dombóvár, Szuhay Sportcentrum | 0:00 - 21:00 | Karatés ébresztő, virrasztó | 00:00 órakor indul immár 5 éve hagyományosan a sportcentrum küzdőtermében, az egyesület tagjaival, hozzájuk csatlakoznak a város lakói egészen 21:00-ig |
| Dombóvár, Szigeterdő rekortánpálya | 8:00 - 15:00 | játékos gyaloglás | Czukor Zoltán gyors gyalogló olimpikon mozgatja meg a város apraját- nagyját, bevonva a mozgásba gyerekeket és szép korúakat egyaránt. |
| Dombóvár, idősotthon | 10:00 - 11:00 | mami- papi tánc | A város idős otthonaiban játékos tánc, és torna a szép korúaknak. |
| Dombóvár, Szállásréti tó | 10:00 - 18:00 | Kajak, kenu | A város szívében elhelyezkedő tavacskán lehet kipróbálni a kajak és kenu sportágakat szakképzett edzőkkel. |
| Dombóvár, Szuhay Sportcentrum focipálya | 8:00 - 12:00 | kispályás focibajnokság | A sportcentrum pályáján több kis pályán párhuzamos focimeccsek 15 perces váltásban |
| Dombóvár, Uszoda | 6:00 - 21:00 | szabad úszás | A városi uszodában egész napos szabad úszásra várják a mozogni vágyókat, játékos versenyeket szervezve részükre. |
| Dombóvár, tekepálya | 9:00 - 21:00 | guríts amig bírsz | Egész napos tekeversenyek, gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. |
| Dombóvár, egész város | 6:00 - 21:00 | ugrálj a győzelemért | A város különböző helyszínein ugrókötél bemutatók, illetve amatőr rögtönzött versenyek. |
| Dombóvár, Dombóvári Tekepálya | 8:00 - 0:00 | Tekézés | Dombóvári Spartacus Tekepálya 4 sávos automata eredménykijelző rendszerrel ellátott tekepálya, így egyszerre 4 ember tekézhet. Kihívás napján iskolás csoportokat, fiatalokat és időseket is várunk a Tekepályára, hogy kipróbálják ügyességüket. |
| Dunabogdány, Óvoda udvara | 9:00 - 12:00 | Kihívás napja az óvodában | Kihívás napja az óvodában A Dunabogdányi Német Nemzetiségi Óvoda gyermekei és felnőttjei részére, az óvoda udvarán felállított helyszíneken szervezzük a programokat, negyed órás időszakokra. óvodánknak két udvarrésze van, ezért több helyszínt ki tudunk alakítani. A szülők is értesítést kapnak, ha idejük megengedi, mozoghatnak velünk. Negyed órás váltással cserélgetik a helyszíneket a csoportok. 1. Közös torna a sportpályán 2. Séta a helyszínekre 3. Akadálypálya a régi udvar füves területén 4. Váltóversenyek 5. Szlalom pálya az új udvar füves területén 6. Floorball a sportpályán 7. Csúszás -kúszás akadályok között 8. Célba dobás (bowling) 9. Levezető sétálás 10. Játékok pakolása (verseny) 11. Futójátékok az egész udvaron 12. Zenés záró torna a sportpályán: Aram, sam, sam |
| Dunabogdány, óvoda udvara | 9:00 - 12:00 | Kihívás napja az óvodában | |
| Dunaharaszti, Óvodánk udvara | 10:00 - 11:30 | Együtt az egészségünkért! | A szülők körében is nagy sikerű tavalyi évhez hasonlóan az idén is nyílt nap keretén belül - a szülők meghívásával- tervezzük a Kihívás napi programunkat. (nagy és középső csoportos gyerekek szülei) 10.00 Bemelegítő kocogás az óvoda hatalmas udvarán, együtt a szülők és gyerekek 10.10 Zenés gimnasztika közösen 10.20 A nagy és középső csoportosok a szülőkkel együtt elhelyezkednek az udvaron kialakított 6 állomás egyikén: 1.Labdavezetés bóják között kézzel vagy lábbal. 2.Kígyófutás szlalomban- A gyerekek-szülők közösen egy "kígyót" alakítanak, s úgy kell a bóják között haladni, hogy a kígyó ne szakadjon el. 3.Szabadulj a labdától! Egy adott területen két térfelet alakítunk ki, majd a szétszórt labdáktól kell megszabadulnia az egyik illetve a másik térfélen elhelyezkedő játékosoknak. 4.Tovahaladás futással kihelyezett karikákban 5. Kötélhúzás - szülők-gyerekek közösen. 6. Futás kihelyezett akadályokon -bóják,kialakított gátak, karika, A kialakított állomásokat köredzés rendszerében használják a résztvevők a délelőtt folyamán. kb.11.30 Programzárás A kiscsoportos korú gyerekek ez idő alatt, az udvar másik részén felrajzolt ugróiskolák és kismotorok használatával mozoghatnak |
| Dunaújváros, A Hild iskola tornaterme, udvara és udvari pályái. | 12:00 - 13:40 | Iskolai sportesemény | Az iskola jelenlévő osztályai és a technikai dolgozók min. 15 perc sporttevékenységet űznek a megadott forgatókönyv alapján. A 4x5 fős előre kialakított iskolai csapat egymás ellen játszik (foci, floorball), aki nem tagja a csapatoknak röplabdázik, fut, tollasozik, frizbizik, csocsózik, vagy pingpongozik. A program befejezéseként mindenki egyszerre a műanyagpályán 15 perces gimnasztikát hajt végre. |
| Ecséd, Ecséd | 10:00 - 10:15 | Hegedűs Csabáné | Folyón átkelés, rövid a híd, fel kell mászni kötélen- a Greiwald fal segítségével, így elérik az óriások a törpék lakhelyét. A házban törpékké változnak. Törpejárásban kijönnek, és megkapják az ajándékot- papírhajókat-, melyekkel visszamehetnek a folyó másik szakaszához és ott vízre bocsájthatják azokat. |
| Edelény, iskola udvar, tornaterem | 8:00 - 13:00 | sportversenyek | A napot egy közös zenés bemelegítéssel kezdjük, ezt követően pedig lehetőség van a step aerobic kipróbálására. Az alsó és felső tagozatosok egész nap különböző sportololási lehetőségek közül választhatnak. A tornateremben kölyökatlétika, pingpong, és floorball, csocsó míg az udvaron trambulin, célbadobás, hulla-hopp és ugrókötél verseny várja az osztályokat. A felsősök kosárlabdában és labdarúgásban mérhetik össze tudásukat. Továbbá ügyességi sor és váltóverseny, fekvenyomó verseny, dekázó és kosárra dobó verseny, lábtengó, méta és kötélhúzásban is teljesíthetnek a diákok. A programokat egy váltófutással zárjuk. |
| Cegléd, Cegléd Árpád utca | 17:30 - 18:30 | Gimnasztika,-kickbox aerobik blokk,- | 1.program: 15 perc folyamatos bemelegítés: -mérsékelt nyújtó hatású gyakorlatok -keringésfokozó hőtermelő gyakorlatok -fő nyújtó hatású gyakorlatok 15 perc egybefüggő kickbox aerobik blokk, támadóállásban illetve lovaglóállásban hintamozgással egy időben, egyenes, köríves horog és felütések, térdrúgások, egyenes és köríves rúgások, ellépések, elhajlások 20 perc erőfejlesztő gimnasztikai gyakorlatok 15 perc levezetés, nyújtás |
| Cegléd, Cegléd Árpád utca | 18:30 - 19:30 | Erősítő gyakorlatok saját súllyal,felfüggesztett heveder segítségével | 2.program: -15 perc folyamatos bemelegítés -20 perc folyamatos erősítő gyakorlatsorozat felfüggesztett hevederrel -15 perc összefüggő kardió gyakorlat sor -15 perc nyújtó gyakorlatok gumiszalag segítségével |
| Cegléd, Cegléd Árpád utca | 19:30 - 20:30 | Erősítő gyakorlatok kettlebell segítségével | -3.program: -15 perc gimnasztika -20 perc folyamatos gyakorlatsor kettlebell segítségével -20 perc folyamatos gyakorlat sor ugrálókötél segítségével -15 perc alapú nyújtás |
| Penészlek, focipálya | 8:00 - 8:15 | Ünnepélyes megnyitó | |
| Penészlek, focipálya | 8:15 - 8:30 | Ébresztő!- bemelegítő torna | |
| Penészlek, falu | 8:30 - 8:45 | Futás Penészlekért! | |
| Penészlek, szabadtéri színpad, templomkert | 8:45 - 9:30 | Pattogj, mint a gumilabda-Trambulin | |
| Penészlek, focipálya | 9:30 - 10:00 | Hengerpálya | Gyorsasági játék, avagy Hengereld le a másikat!-Arcfestő verseny |
| Penészlek, szabadtéri színpad, templomkert | 10:00 - 10:30 | Ritmus kavalkád | Aerobic őrület" |
| Penészlek, focipálya | 10:30 - 11:00 | Erőember | Grundbirkózás |
| Penészlek, focipálya | 11:00 - 11:30 | Eleven szék | gyorsasági labdás játék |
| Penészlek, templomkert | 11:30 - 12:30 | Csocsó bajnokság, Labdás játékok. | Tollas, ping-pong, célba dobás, medicin labda dobás, baseball. |
| Penészlek, iskolaudvar | 13:00 - 14:00 | Összegabalyodva-Twister. Egykerekűn monociklizés, Húzd meg jobban!- kötélhúzó verseny Kisterem foci mérkőzés. | A foci mérkőzés 3 meghívott, másik iskola csapata ellen |
| Penészlek, iskola udvar és környéke | 14:00 - 15:00 | Vakon járás, mocsár járás, almabúvár, kincskeresés az iskola környékén a legkisebbeknek.Röplabdázás. | Röplabda mérkőzés meghívott, más iskola lány csapatai ellen. |
| Penészlek, iskolaudvar, tornaterem | 15:00 - 16:00 | Egy perc és nyersz, Én vagyok a... | Légtorna (léggömbbel), Akadálypálya teljesítés |
| Penészlek, tornaterem, iskolaudvar | 16:00 - 17:00 | Foorball, Táncház | |
| Penészlek, tornaterem, iskolaudvar | 17:00 - 18:00 | Kosárlabda meccs, foci villámtorna idősebb korosztály számára | Kosárlabda meccs felnőtt, női, meghívott más településről érkezők ellen. |
| Penészlek, iskolaudvar | 18:00 - 18:30 | Levezető Zumba idősnek, felnőttnek egyaránt. | |
| Penészlek, iskolaudvar | 18:30 - 19:00 | Eredményirdetések, díjak átadása. | |
| Esztergom, ÓVODA TORNATERME | 8:00 - 8:30 | ZENÉS NAPINDÍTÓ TORNA | Az óvoda tornatermében az óvónők vezetésével közös napindító táncos-zenés együttmozgás. Eszközök: projektor, vetítővászon,hangfal. |
| Esztergom, CSOPORTSZOBA | 9:15 - 9:30 | TOPPANTÓ | Csoportszobában az óvónő vezetésével körtáncok, népi mozgásos játékok.Eszközök: hangfal, pendrive, kendő. |
| Esztergom, óvoda tornaterme | 9:15 - 9:30 | VITAMINTORNA | VITAMINTORNA BŐHM ERIKA ÓVÓNŐ VEZETÉSÉVEL. JÁTÉKOS TESTTARTÁSJAVÍTÓ GYAKORLATOK ZENÉRE. ESZKÖZ: POLIFON MATRACOK, BÁBOK, HANGFAL, PENDRIVE, PROJEKTOR. |
| Esztergom, ÓVODA UDVARA | 10:15 - 10:40 | MÓKATORNA-FLASHMOB | OVIKÖR: Bemelegítő közös futás az óvoda udvaron épületet és játékokat kerülgetve; MÓKATORNA: zenés gimnasztika az óvónők előtornázását leutánozva; LEVEZETŐ OVIKÖR. Eszközök: csoporttranszparensek, hangfal, pendrive, drón, nyakba akasztható \"KIHÍVÁS NAPI ÉREM\" |
| Esztergom, ÓVODA UDVARRÉSZE | 10:50 - 12:00 | GURULJ! - UGRÁLJ! - MÁSSZ! - LŐJJJ!!! | Az udvari domb, műfüves focipálya, trambulin, hajómászóka és az óvoda sporteszközeit felhasználva megépített akadálypálya. Sokoldalú mozgásokat végezhetnek a gyerekek a felkínált eszközökön. Pl.: dombról hossztengely körüli legurulás; ugrálás; kötélmászás; csúszás; bújás-mászás; szökdelések; egyensúlyozó járások; ESZKÖZÖK: szőnyegek; trambulin; hajómászóka; foci-kapuk,focilabda; KTK csúszdapad; tornakarikák; |
| Esztergom, óvoda udvarrésze; kerékpár útjai | 10:50 - 11:45 | TOUR DE OVI | Közlekedés járművekkel szabadon; és/vagy ügyességi akadályok leküzdése a járművekkel. ESZKÖZÖK: motorok, futóbiciklik, rollerek, triciklik; közlekedési táblák, bóják, |
| Esztergom, óvoda kiscsoportos udvarrésze | 10:50 - 11:50 | SZÍNEK FORGATAGÁBAN | Ügyességi játék szivárvány ejternyővel és labdákkal. \\\"Szorgos méhecskék\\\": színes labdák gyűjtése színes karikákba. |
| Esztergom, óvoda udvarrészén,gumipályán | 10:50 - 11:45 | Floorball | Folyamatos floorball játék két kapura az ovi gumipályáján. ESZKÖZÖK: kapuk, floorball ütők, floorball labdák, megkülönböztető mezek, eredmbla |
| Esztergom, füves ovi udvarrész | 10:50 - 11:20 | "IRÁNY BRAZILIA'" U5-6 | Folyamatos focizás két kapura. Eszközök: focikapuk, focilabdák,megkülönböztető mezek, eredményjelző tábla |
| Sümeg, Sümeg, Hétvezér tér | 17:30 - 18:30 | Tánccal az egészségért | A tánc és zene hatására összhangba kerül a testünk: a szívdobogás, a vérnyomás, a légzés , az agyhullámok. Az egyszerű koreográfiákra közösen táncolunk, se előzetes tánctudás, se partner nem kell hozzá. Táncoljunk és érezzük, ahogy olvad a stressz! |
| Debrecen, Udvar | 10:00 - 10:15 | Zenés torna, gimnasztika | Az óvoda összes gyermeke és dolgozója közös tornán vesz részt. |
| Felsőszentiván, Kerékpárút | 9:30 - 9:50 | Kerékpározás, séta az Önkormányzati tóhoz | A nagyobb gyerekek két- és háromkerekű kerékpárral, a kisebbek kismotorral, futóbiciklivel, a legkisebbek sétálva teszik meg a távot az óvodától az Önkormányzati tóig ( kb. 1 km ). |
| Felsőszentiván, Szabadidőpark az Önkormányzati tónál | 10:15 - 10:40 | Sorverseny, váltóverseny | Sorverseny, váltóverseny vegyes életkorú csapatoknak: célba dobás, krumpliszedés, tojásvivés kanállal, futások, szökdelések. |
| Felsőszentiván, Önkormányzati tó köröli sétány | 10:50 - 11:10 | Futóverseny | A nagyobb gyerekeknek futóverseny a tó körüli sétányon. |
| Pécs, Edzőteremek, művelődési házak, iskolák tornaterme | 16:00 - 21:00 | Fit jumps edzések | A mi csapatunk Hopp'n' Tone trénerekből áll, az ország különböző területén tartunk Fit Jumps edzéseket. A Fit Jumps edzés az egy aerobik alapú mozgás forma, melyet rugós cipőkön (Aerower Jumper 1, Kangoo Jumps) végzünk. Célunk, hogy ezen a napon minél több résztvevőt megmozgassunk az edzéseink keretén belül. Szervezőként fel fogom tölteni az összes oktató edzésén készült képet. Egy óra 60 percből áll , melyet ugyanazon a napon, de eltérő időpontokban tartunk. A helyszín jellemzően fitness termek, művelődési házak, iskolák tornaterme. A feltöltött képeken jelölni fogom, hogy melyik oktató pontosan hol és mikor tartotta meg az edzést. |
| Pécs, Pécs Nevelési Központ Sportpálya | 18:00 - 19:00 | Mozogj velünk a kihívás napján | A Kihívás Napjának célja az, hogy kedvet teremtsen a mozgáshoz, az egészséges életmódhoz ezért csatlakoztunk mi is a programhoz. Mi a legegyszerűbb mozgásfajtát a futást választottuk ehhez minél többen tudtok csatlakozni . Gyülekező a pécsi Nevelési Központ Sportpályán lesz 17:45-18:00 óráig majd utána folyamatosan legalább 15 percet kell kocogva megtenni a pálya körül. Érkezhetsz később is a lényeg hogy legalább negyed órát mozgással tölts velünk. Gyertek tartsatok velünk, mozogjunk együtt a többi település lakóival. |
| Fityeház, óvoda udvar | 10:00 - 10:30 | "Széles utat" a motorosoknak! | Minden gyermek az óvodában motorra pattan /ez lehet saját, de akár az ovis motor is/. - Először a közlekedési és baleset megelőzési szabályok tisztázása. - Indulhat a verseny! Ki a gyorsabb! és ki az ügyesebb a pályán! - Értékelés |
| Fityeház, csoportszoba | 10:30 - 11:00 | Ügyeskék | Az esős időjárás miatt, csak a csoportszobában tudunk mozogni, így labdával, lufikkal és kötéllel tornáztunk! |
| Szentes, focipálya | 9:00 - 12:00 | akadálypálya, focimeccsek, futás | Felsősök és középiskolások részvételével akadálypálya létrehozása, azon való folyamatos mozgás, min. 15 percig (függés, mászás, kúszás, szökdelés, átugrás, dobás, csimpaszkodás). A szomszédos focipályán mérkőzések lebonyolítása. Futópályán 15 perces futás 15 -20 fős csapatok részére. |
| Szentes, Koszta József Ált. Isk. tornaterme, aulája | 8:00 - 14:00 | Kosárlabda, röplabda, kézilabda meccsek az iskola tanulói részére. | Meccsek 3 sportágban az iskola tanulói között, 15 perces váltásokkal. Az aulában x-box-os sportmozgások vetített filmek utánzása alapján. |
| Szentes, uszoda | 14:00 - 18:00 | Ovis úszóverseny, ill. vizes vetélkedő | Ovisoknak meghirdetett programon egyéni és váltó úszószámokban lehet indulni, mell, gyors és hát úszásnemekben. A győztesek éremmel gazdagodnak (egyszerre 3 gyermek indul, vagyis mindenki kap érmet!) ;-) |
| Tatabánya, Tatabánya | 7:00 - 18:00 | Zolnai Csilla | PROGRAMTERVEZET 2019 700 -830 - Bemelegítés-kocogás az iskolába - Megnyitó, zenés gimnasztika 830-1130 - Fuss az egészségedért - Búvárkodás, úszás - Ügyességi játékok: 1. futó - fogójátékok, 2. helyből távolugrás, 3 célba dobó verseny, 4. kötélhúzás , 5. taposó kerékpár verseny, mocsárjárás, 6.Táncház 7.Tartás javító, relaxációs gyakorlatok, 8. Akadályok közötti-akadályok 1130-1330 - Sor és váltó verseny - Tűzharc, - Labdarúgás 1330-1800 - Kirándulás: Tisztelettel: Zolnai Csilla testnevelő |
| Budapest, Tornaterem, sportpálya | 9:00 - 13:00 | Akadálypálya, Exatlon pálya | Bemelegítés: WII tánc 15 perc Akadálypálya: gátfutás szivacsgátakon, célba rúgás kapuba, keresztszökdelés 30x, floorball labda vezetése ütővel, plank 30 mp-ig, kosárra dobás, fejemelés, térdérintéssel 30x, koordinációs létrában szökdelés 30x, babzsáktolás lábbal, pad tetején haladással, páros labdahordás fittball labdával, labda levegőben tartása lepedővel, ping-pong labda hordása kanálban, három karika átpakolása szemben lévő társra, célba dobás fellógatott karikába, társ által húzott karikában haladás, "Exatlon" pálya |
| Sárbogárd, Ifjúsági park (rossz idő esetén gimnázium) | 18:00 - 19:00 | Gymstick Muscle edzés | Egy 10perces bemelegítést követően egy mindent átmozgató Gymstick Muscle edzést tartunk minden korosztály számára |
| Budapest, műfüves pálya | 8:00 - 8:15 | közös gimnasztika | bemelegítő gimnasztikai gyakorlatok babzsákkal |
| Budapest, műfüves pálya | 8:20 - 8:35 | akadálypálya | Winart elemekből épített akadálypálya teljesítése |
| Budapest, műfüves pálya | 8:40 - 8:55 | babzsákdobó | A két csapat feladata a saját térfeléről az ellenfél térfelére visszadobna a babzsákokat. A győztes az a csapat, akinél adott idő( 5 perc )lejártakor kevesebb babzsák van. |
| Budapest, Margitsziget | 10:15 - 10:30 | kitartó gyaloglás | Kitartó gyaloglás a margitszigeti futópálya mellett |
| Gyomaendrőd, Gyomaendrőd, Szabadságtér 1. | 13:30 - 18:30 | Kihívás napja Gyomaendrődön | 13:30 Megnyitás 14:00 Vízmentés bemutató 14:30 Birkózó, Judo és Tornászbemutató 15:30 Spinning edzés 16:20 Szentgyörgyi Rómeó aerobik edzése 17:15 Mazsorett bemutató 17:45 Esti futás |
| Gyomaendrőd, Iskola udvara | 7:45 - 8:00 | Reggeli torna | Közös torna tanulók- szülők- pedagógusok részvételével. |
| Gyomaendrőd, Különbözö helyszínekkel | 11:00 - 13:00 | Sportjátékok | 5-8. osztályok Forgószínpad szerűen sportjátékok 1. Ügyességi játékok 2. Zsinórlabda 3. Lábtengó (foci) 4. Kosárlabda 5. Fogójátékok 6. Kidobós játék 7. Tatami 8. Sorverseny |
| Gyomaendrőd, Sportcsarnok | 13:30 - 14:00 | Városi rendezvények megnyitója | Részvétel a városi program megnyitóján |
| Gyomaendrőd, Tornaterem, iskolaudvar, Kner tér | 14:00 - 15:00 | Akadálypálya teljesítése | Akadálypálya teljesítése osztályonként. |
| Gyomaendrőd, Iskola udvara | 14:00 - 15:30 | Mozgás udvar | -görkorcsolyázás - rollerezés - asztalitenisz - ugrókötelezés - labdajátékok - tollaslabda |
| Gyomaendrőd, Iskola környékén lévő utcák, Erzsébet liget | 15:45 - 16:30 | Fogd a kezem, sétálj velem! | Szülő - gyermek közös séta. |
| Gyomaendrőd, Iskola udvara | 11:00 - 12:00 | Körforgó | 4 állomáson sportjátékok, ügyességi feladatok 1. Fogójátékok 2. Küzdőjátékok 3. Dobójátékok 4. Népijátékok |
| Gyula, Iskolaudvar | 12:00 - 12:20 | Leglilább és legsportosabb iskola | A programra Varga Adrienn Európa bajnok Tornásznő kapott meghívást, aki a közös bemelegítést vezényli le. Ezt követően labdaiskola néven szembe váltó labdavezetéssel. Levezetésként megnézzük az 5. évfolyamos tanulóink zenés műsorát. |
| Gyula, Iskolaudvar | 12:00 - 12:30 | Leglilább, legsportosabb iskola | |
| Gyulakeszi, Közösségi Ház | 18:00 - 18:15 | Gerinctréning | |
| Gyulakeszi, Rákóczi u. | 10:15 - 10:30 | "Vad motorosok" | Ovis motorbajnokság, nyuszimotorral. |
| Gyulakeszi, Akácos u. | 19:15 - 19:30 | Utcatollas | Sok ütőképes játékos, egy vonal az aszfalton... |
| Gyulakeszi, Csobánc hegy | 6:00 - 6:15 | Ébresztő | Reggeli "séta" a zöldben. |
| Gyulakeszi, Kultúrház | 15:00 - 15:15 | Senior jóga | Jóga percek időseknek |
| Gyulakeszi, Akácos utca | 19:35 - 19:50 | Karikás | Hulahopp karikázás, nem csak gyerekeknek. |
| Gyulakeszi, Akácos utca | 19:55 - 20:10 | Gumibuli | Retro játék- gumizás. |
| Gyulakeszi, Akácos utca | 20:15 - 20:30 | Mell, hát, váll, has... Egy kis erőnléti edzés | Köredzés |
| Gyulakeszi, Gyulakeszi területe | 0:00 - 21:00 | Egyéni sportteljesítmények | |
| Hajdúböszörmény, Helyszín: Bocskai István Általános Iskola udvara | 14:00 - 16:30 | Különböző mozgásformák megismertetése a gyerekekkel | Kihívás napja 2019. május 29-én a kihívás napján szeretnénk az iskola tanulóit különböző mozgásformák kipróbálására ösztönözni. A program délután 14 órakor kezdődne, hiszen délelőtt kompetenciamérés van. A részletes program: 14:00: Zumba – közös bemelegítése az iskola tornacsarnokában 14:40: Több helyen egyszerre és forgószínpad szerűen lehet sportolni. 1. Nordic gyaloglás kipróbálása Kacsó Márton edző segítségével az Iskola utcán a tornacsarnok előtt 2. Asztalitenisz 4 asztalnál 3. Tollaslabda 4. Lábtenisz egy pályával 5. Kispályás foci a csarnokban 6. Kerékpáros ügyességi pálya teljesítése, melyhez kerékpárokat biztosít az iskola 7. Kondipark használata testnevelő segítségével 8. Ugrálj a felfestett talpformának megfelelően! 9. Essza kötelezés, melyhez gumit biztosít az iskola A délután folyamán a Hajdúböszörményi Tornaegylet leány futsal csapata bemutatót és toborzást tart. Támogatók segítségével a mozgásban részt vevő gyerekek innivalót kapnak, illetve egészséges élelmiszert és gyümölcsöket fogyaszthatnak. 15:30-tól a gyerekek szüleit is szeretettel várjuk, ők is kipróbálhatják a sportolás, mozgás általunk felajánlott formáit. |
| Hajdúböszörmény, Polgár | 10:00 - 15:00 | Kajakozás | Iskolánk 8. b osztálya Polgáron fogja kipróbálni a kajakozást ezen a napon. |
| Hajdúszoboszló, betonos terület | 9:00 - 9:30 | Járműkavalkád | Futóbiciklivel, kismotorokkal, bobocarokkal, görkorcsolyával a betonos felületen bóják kerülgetése. |
| Hajdúszoboszló, Nagy füves terület | 9:45 - 10:00 | Varázslufik | Óvodai nagy, színes ejtőernyővel egy csoport a lufikat tartja mindig a magasban (leesés nélkül). |
| Hajdúszoboszló, Udvar hátsó, fás területe | 9:45 - 10:00 | Átjutás a pókhálón | Az udvarunk fás területén a fákat "körbehálózza egy nagy pók", melynek hálóján át kell jutni a gyerekeknek. |
| Hajdúszoboszló, Óvoda udvara | 9:30 - 9:45 | Mosolygós akadályok | Az udvaron nagy mozgás fejlesztő eszközökből kialakított akadálypályán(egyensúlyfejlesztés) való folyamatos részvétel 15 percig. |
| Hajdúszoboszló, betonos terület | 10:00 - 10:15 | Űzd el a gonoszokat | PET palackokból és konzerves dobozokból készített bóják ledöntése (célba dobás)zokniból készített labdákkal. |
| Hajdúszoboszló, Betonos terület | 10:30 - 10:45 | Zenére közös mozgás | Gyermek aerobik egyszerű koreográfia betanulása (15 perc), közösen az egész óvoda alkalmazotti közössége és a 115 gyermek |
| Hantos, betonos focipálya | 0:00 - 6:00 | Éjszakai focibajnokság | Éjszakai focibajnokság 6 fős csapatok részvételével, 15 perces körmérkőzésekkel |
| Hantos, egész falu | 6:00 - 8:00 | Munkába gurulás | Ezen a napon mindenki valamilyen gurulós eszközzel(kerékpár,roller,kismotor,görkorcsolya,gördeszka,hoverboard stb.) induljon munkába,iskolába,óvodába! |
| Hantos, füves pálya | 10:00 - 11:00 | Párkereső csapatverseny | 5 fős vegyes csapatoknak színes bójákkal a kézben párkereső akadálypálya teljesítése futásban. |
| Hantos, Park | 13:00 - 13:15 | Rókavadászat alsósoknak | Előre elrejtett róka fejek megkeresése a parkban! Ki talál többet? |
| Hantos, betonos pálya | 13:00 - 14:00 | Kézilabda torna | Kézilabda torna vegyes csapatoknak 15 perces körmérkőzésekkel |
| Hantos, füves focipálya | 16:00 - 16:45 | Frízbi ultimate csapatjáték | Ultimate csapatjáték csapatoknak |
| Hantos, betonos pálya | 17:00 - 17:30 | Zenés Aerobik | Zenés aerobik mindenkinek |
| Hantos, betonos pálya melett | 15:00 - 15:30 | Traktorhúzó bajnokság | Traktorhúzó bajnokság 8-10 fős csapatoknak |
| Nagykőrös, Táncsics Mihály Gimnázium tornaterme | 18:00 - 19:30 | Nyilvános edzés régi- és új karatékák számára | Nyilvános edzést tartunk a jelenlegi klubtagok és családtagjaik számára. Emellett meghívjuk a korábban rendszeresen edző, de mára már a sportágtól eltávolodott régi klubtagunkat is. Valamint várunk mindenkit, aki szeretné mindenféle kötelezettségtől mentesen kipróbálni magát a shinkyokushin karatéban. |
| Hőgyész, Az iskola udvara | 9:45 - 10:30 | Táncház | Táncot oktató pedagógus kolléga segítségével játékos formában sajátíthatják el táncot és zenét kedvelő gyerekek a lépéseket. |
| Hőgyész, Iskola udvara | 13:00 - 15:00 | Labdarúgó mérkőzések. | A felső tagozatos tanulóknak szervezett labdarúgó mérkőzéseken, előzetes sorsolás alapján a különböző évfolyamok mérettethetik össze ügyességüket. |
| Hőgyész, Iskola udvara | 7:30 - 18:00 | Asztalitenisz | Az iskola udvarán felállított pingpong asztalokon egész nap játszhatnak a gyerekek. |
| Hőgyész, Iskola udvara | 7:30 - 16:00 | Biciklis akadálypálya | A pedagógusok által kialakított akadálypályákon mérhetik össze a tanulók az ügyességüket. |
| Hőgyész, Tornaterem | 13:00 - 18:00 | Kézilabda mérkőzések | Előzetes sorsolás alapján a különböző évfolyamok mérettethetik össze ügyességüket kézilabda sportágban. |
| Hőgyész, Osztályterem | 15:00 - 15:45 | "Just dance" | Az alsó tagozatosok kivetítőn látható koreográfiákat utánoznak, zenére. |
| Hőgyész, Iskola udvara | 15:30 - 16:30 | Számháború | A tanulók 2 csoportja küzd egymás ellen. Fejükön egy gumival rögzített négyjegyű szám látható, melyet az ellenfél megpróbál leolvasni. Aki meghallja a saját számát kiesik. |
| Hőgyész, Iskola udvara | 7:15 - 7:45 | Reggeli torna | Testnevelő tanár által bemutatott bemelegítő gyakorlatok elvégzése, zenére. |
| Hőgyész, Kistornaterem | 15:30 - 16:15 | Kangoo | Kangoo oktató által bemutatott gyakorlatsorok végzése zenére. |
| Hőgyész, Udvar | 12:00 - 13:00 | Talicskaolimpia | A gyerekek egymást tolják talicskában,majd a táv felénél cserélnek. |
| Hőgyész, Iskolaudvar | 14:00 - 15:00 | Traktorhúzó verseny | Cél: a traktorra erősített kötéllel a jármű elhúzása |
| Hőgyész, Udvar- sportpálya | 7:45 - 8:30 | Ingafutás | Cél: a tanulók megadott ütemben minél több alkalommal teljesítsék a távot. |
| Hőgyész, udvar | 8:00 - 16:00 | Akadálypálya rollerrel | Cél: akadálypálya sikeres teljesítése rollerrel. |
| Hőgyész, Udvar | 15:00 - 17:00 | Rönkhajítás | Cél: a farönk minél távolabbra hajítása. |
| Hajdúbagos, Iskola | 7:30 - 7:45 | Reggeli torna | Reggeli bemelegítő torna az iskola tanulóinknaka és pedagógusainak |
| Hajdúbagos, tornaterem | 7:45 - 8:30 | Kezdődik a nap | Az aktuális testnevelés órán résztvevő diákok 15 percenként forgószínpad szerűen váltják egymást 3 féle sportolási lehetőség közül: tollaslabda, kézilabda és ping-pong. |
| Hajdúbagos, iskolaudvar | 8:30 - 8:45 | Szünetben is sport | Az iskola udvarán kialakított turul pályán, röplabda és lábetngó pályán való sportolás, valamint, trambulin, ugrálókötél, és ping-pong lehetőség. |
| Hajdúbagos, tornaterem | 8:45 - 9:30 | On the Floor | Az aktuális testnevelés órán résztvevő diákok 15 percenként forgószínpad szerűen váltják egymást 3 féle sportolási lehetőség közül: Floorball, távolugrás és ugrálókötelezés. |
| Hajdúbagos, tornaterem | 9:40 - 10:25 | Még mindig sport | Az aktuális testnevelés órán résztvevő diákok 15 percenként forgószínpad szerűen váltják egymást 3 féle sportolási lehetőség közül: foci, kiütő és kislabdadobás. |
| Hajdúbagos, tornaterem | 10:35 - 11:20 | Nincs akadály | Az aktuális testnevelés órán résztvevő diákok 15 percenként forgószínpad szerűen váltják egymást 3 féle sportolási lehetőség közül: floorball, turul és akadályfutás |
| Hajdúbagos, Tornaterem | 11:30 - 12:15 | Erőpróba | Az aktuális testnevelés órán résztvevő diákok 15 percenként forgószínpad szerűen váltják egymást 3 féle sportolási lehetőség közül: fekvőtámasz, felülés, plank, guggolás, kitartó futás. |
| Hajdúbagos, tornaterem | 12:25 - 13:10 | Erőpróba II. | Az aktuális testnevelés órán résztvevő diákok 15 percenként forgószínpad szerűen váltják egymást 3 féle sportolási lehetőség közül: fekvőtámasz, felülés, plank, guggolás, kitartó futás. |
| Hajdúbagos, tornaterem és iskolaudvar párhuzamosan | 13:20 - 14:05 | Mindent bele | Az aktuális testnevelés órán résztvevő diákok 15 percenként forgószínpad szerűen váltják egymást 3 féle sportolási lehetőség közül: fekvőtámasz, felülés, plank, guggolás, kitartó futás. Valamint a napköziben lévő gyerekek az iskola udvarán kialakított turul pályán, röplabda és lábetngó pályán való sportolás, valamint, trambulin, ugrálókötél, és ping-pong lehetőség közül választhatnak. |
| Hajdúbagos, iskolaudvar, tornaterem, bowlingpálya | 14:15 - 15:00 | Akadálypálya | Az iskola tornaterménél és az iskola körül felállított akadálypálya teljesítése. Az aktuális testnevelés órán résztvevő diákok 15 percenként forgószínpad szerűen váltják egymást 3 féle sportolási lehetőség közül: fekvőtámasz, felülés, plank, guggolás, kitartó futás. Valamint a napköziben lévő gyerekek az iskola udvarán kialakított turul pályán, röplabda és lábetngó pályán való sportolás, valamint, trambulin, ugrálókötél, ping-pong, stb. lehetőség közül választhatnak. |
| Hajdúbagos, Tornaterem udvara - iskola - sportpálya | 15:00 - 15:15 | 7+7+1 | 15 perces futóverseny |
| Hajdúbagos, iskolaudvar, tornaterem | 15:15 - 16:00 | Még egy kicsit :) | Az iskola tornaterménél felállított akadálypálya teljesítése. Az aktuális testnevelés órán résztvevő diákok 15 percenként forgószínpad szerűen váltják egymást 3 féle sportolási lehetőség közül: fekvőtámasz, felülés, plank, guggolás, kitartó futás. Valamint a napköziben lévő gyerekek az iskola udvarán kialakított turul pályán, röplabda és lábetngó pályán való sportolás, valamint, trambulin, ugrálókötél, ping-pong, stb. lehetőség közül választhatnak. |
| Hajdúbagos, tornaterem | 16:15 - 20:00 | Körmérkőzés | 15 perces mérkőzések: floorball, kézilabda, röplabda, ping-pong, kosárlabda, futball, pókfoci, élő-csocsó, tollaslabda, korfball, turul, csörgőlabda, kiütők és stb. |
| Hajdúbagos, iskola | 7:45 - 16:00 | Mindenből egy kicsit. | A nem testnevelés órán és a napköziben lévő osztályok, minden egyes tanóra első és utolsó 15 percét a választott sportolási lehetőséggel töltik ki. |
| Budapest, Iskola udvara, tornaterme | 14:00 - 16:00 | Kihívás napja | Idèn is az egèszsèges èletmódra hívjuk fel a gyerekek és kollègák figyelmèt, mivel az egèsz napos ülèsnek ès állásnak rengeteg negatív hatása van. Dèlutántól a szülők is rèszt vesznek a programon. A program egy közös bemelegitessel kezdődik az iskola udvarán, amit különböző sportjatekok kovetnek:foci, kézilabda, röplabda, futás, biciklizés, rollerezès, akadálypályák. |
| Jászárokszállás, Gimnázium - futópálya | 17:00 - 18:00 | Tájékozódási futás Futárok SC szervezésében | Futárok SC szervezésében gyerekek, felnőttek térképpel keresik a kiadott pontokat. |
| Jászárokszállás, Gimnázium udvar | 14:30 - 21:00 | FODOR RAJMUND olimpiai bajnok vízilabdázó is VELÜNK MOZOG! :-) | Gyere és csatlakozz Hozzánk a délután folyamán! |
| Jászárokszállás, Gimnázium udvar | 17:00 - 18:30 | JÓNI MÁTÉ K1 világbajnok is VELÜNK MOZOG! :-) | |
| Jászárokszállás, Gimnázium udvara | 0:00 - 0:30 | Kihívás napja megnyitó és közös séta: hazakísérjük Polgármester urat | |
| Jászárokszállás, Napfény Stúdió | 8:00 - 19:00 | Flabelos, női konditerem, hypoxi trainer | |
| Jászárokszállás, Bölcsöde | 10:00 - 10:45 | Manótorna bölcsisek részére | |
| Jászárokszállás, Elemlámpás éjszakai futás | 0:20 - 2:00 | Gimnázium udvar | |
| Jászárokszállás, Gimnázium futópálya | 16:00 - 19:00 | Futási lehetőség a Fuss Anyukám csoporttal | |
| Jászárokszállás, Gimnázium futópálya | 17:30 - 18:30 | Futási lehetőség a helyi Tájfutó Egyesülettel | |
| Jászárokszállás, Gimnázium füves terület | 15:00 - 16:00 | MÉTA játék | |
| Jászkarajenő, Jászkarajenői Sport Pálya | 8:00 - 21:00 | Mozdul a falu! | A program célja, hogy a településen élő hobbi sportolókat össze fogjuk és mozogjunk. A település sport pályája miden szempontból kielégíti a tervezett programokat. Ezek a futás, labdarúgás, kosárlabda, tollas labda, kerékpározás valamint a sportpályán található kondiparkban a saját test súlyos edzés. |
| Jászkarajenő, Jászkarajenői Sport pálya | 8:00 - 21:00 | Futás mindenkinek! | A hobbi futókat várjuk, hogy a pálya körül fussanak legalább 15 percig. |
| Jászkarajenő, Jászkarajenői Sport Pálya | 8:00 - 21:00 | A labda kerek!! | Labdarúgás és kosárlabda kifulladásig! |
| Jászkarajenő, Jászkarajenői Kondipark | 8:00 - 21:00 | Gyúrunk vazze!! | Saját testsúlyos edzés az erős izmokért! |
| Jászkarajenő, Jászkarajenői kerékpár út | 8:00 - 21:00 | Tekerj az egészségedért! | 15 perc tekerés, hogy fittek legyünk és közben gondolunk a környezetre is! |
| Jászkarajenő, Jászkarajenői Sport Pálya | 8:00 - 21:00 | Gyere te is tollassozni!! | Tollas labda kifulladásig! De legalább 15 percig! |
| Jászladány, Sportpálya | 9:00 - 14:00 | Sportágválasztó | 9.00 testébresztő jóga 10.00 Rubint Réka alakreform 11.00 hip-hop félóra Grétyvel 11.30 Nippon Zengo Ágival A bemutatók mellett további színes program várja a résztvevőket, darts, kispályás futball, különböző játékos mozgásformák. |
| Pusztamonostor, Pusztamonostor és Jászberény | 7:45 - 15:00 | Pusztamonostor, Hábor Gabriella Általános Iskola | 7:45-8:00-ig közös napindítás, reggeli tornával, az egész iskola. 8:00-10:00-ig koordinációs képeeéget, ügyességet és labdás ügyességet, állóképességet fejlesztő gyakorlatok 15 perces bontásban. 10:00-12:00-ig labdás sportjátékok, labdajátékok (kiütő, mozgásos játékok, sportjátékok-labdarúgás, kosárlabda, kézilabda, zsinórlabda). 12:00-15:00-ig úszás a jászberényi uszodában (különböző vizes ügyességi játékok, mellúszás-gyorsúszás, versengő játékok, páros versengések). |
| Dombóvár, Szuhay Sportcentrum rekortán futópálya | 17:00 - 18:30 | Kötéllel az egészségért! | A futópályán a mozogni vágyókat 15 perces turnusokban várjuk egy kis közös ugrókötelezésre. Kötelet a Jumpers DKSE biztosítja. Csak a jókedvet kell hozni. |
| Kajászó, A falu | 16:30 - 17:00 | Fussuk körbe a falut | Munkanap révén a programok 16.00-kor kezdődnek. Kivétel: A kis óvodásaink a délelőtt folyamán az óvodában sorversenyeket játszanak,zenés tornaóra,mozgásos játékokkal készülnek. 16.00 Nyugdíjas torna. 16.30 Falu futás. 17.00 Kerékpározzunk együtt. 17.30 Sorversenyek. 18.00 Jóga Közben: Kispályás foci , tizenegyes rúgások kapura. Tollaslabda Ping pong |
| Székesfehérvár, Shakti Jógastúdió | 10:00 - 11:15 | Kangatraining | Mozogj együtt kisbabáddal, hogy Te fitt, ő pedig boldog legyen! A kangatraining Európában a legnépszerűbb szülés utáni regenerációs mozgásforma. Teljes értékű edzés, hiszen fejleszti az erő- és állóképességet,i a keringést, és ami a legfontosabb: a posztnatális szabályok szerint felépített gyakorlatokkal nem árt az újdonsült édesanyáknak! A székesfehérvári Kangamamik megmutatják, hogy bizony nekik is szükségük van a sportra, lehet jól és biztonságosan mozogni ebben az "edzés szempontjából érzékeny időszakban". A kihívás napja szabályainak megfelelő a program, hiszen a 20 perc talajgyakorlat után 25 perc keringésfejlesztés és erősítés jön, ahol (az említett posztnatális szabályokat figyelembevéve) nem engedjük le a pulzust. |
| Székesfehérvár, Shakti Jógastúdió | 9:00 - 9:45 | RTM - core training | Komplex hasizom erősítő edzés, nőknek és férfiaknak egyaránt. Végezhető, ha a korábban eltávolodott egyenes hasizmok regenerációján már túl vagy (az eltávolodás kisebb, mint 2 cm), vagy ha egyáltalán nem volt probléma az egyenes hasizmokkal, de erős törzstartó izmokat szeretnél, „haskockásításba” kezdenél, jól kidolgozott, ellenőrzött edzésprogrammal. A tréning része itt is a női résztvevőknek a gátizom torna, illetve elengedhetetlen a rugalmas, egészséges izomzat számára a megfelelő nyújtó technika elsajátítása. |
| Székesfehérvár, Shakti Jógastúdió | 17:00 - 17:45 | RTM- core training | Komplex, kemény hasizom erősítő edzés, nőknek és férfiaknak egyaránt. Végezhető, ha a korábban eltávolodott egyenes hasizmok regenerációján már túl vagy (az eltávolodás kisebb, mint 2 cm), vagy ha egyáltalán nem volt probléma az egyenes hasizmokkal, de erős törzstartó izmokat szeretnél, „haskockásításba” kezdenél, jól kidolgozott, ellenőrzött edzésprogrammal. A tréning része itt is a női résztvevőknek a gátizom torna, illetve elengedhetetlen a rugalmas, egészséges izomzat számára a megfelelő nyújtó technika elsajátítása. |
| Székesfehérvár, Szárazrét- Feketehegy Műv.ház | 18:30 - 19:15 | RTM - core training | Komplex, kemény hasizom erősítő edzés, nőknek és férfiaknak egyaránt. Végezhető, ha a korábban eltávolodott egyenes hasizmok regenerációján már túl vagy (az eltávolodás kisebb, mint 2 cm), vagy ha egyáltalán nem volt probléma az egyenes hasizmokkal, de erős törzstartó izmokat szeretnél, „haskockásításba” kezdenél, jól kidolgozott, ellenőrzött edzésprogrammal. A tréning része itt is a női résztvevőknek a gátizom torna, illetve elengedhetetlen a rugalmas, egészséges izomzat számára a megfelelő nyújtó technika elsajátítása. |
| Nagykanizsa, Mindenki Sportpályája Nagykanizsa | 16:00 - 20:00 | Kilométergyűjtő futás a Kanizsai Futóklubbal | 16:00 – 20:00 óra kilométergyűjtő futás. Mindenki annyi kört fut, gyalogol, amennyit szeretne. A lefutott körök számát a résztvevő bediktálja a szervezőknek, akik a nap végén összesítik a megtett kilométereket, ez adja meg a végeredményt, vagyis hogy együtt hány kilométert tettünk meg (egyéni helyezések nincsenek). Mindenki indulhat kortól, nemtől függetlenül. Mindeközben 17.00 órakor sorverseny 4 fős csapatoknak (kortól, nemtől függetlenül bárki tagja lehet a csapatnak), a győztes csapatot díjazzuk. Nevezési díj: nincs. Frissítésről mi gondoskodunk. Várjuk mindazokat, akik rendszeresen futnak, és azokat is, akik csak barátkoznak ezzel a gondolattal; gyerekeket, felnőtteket egyaránt. Évek óta rendezi egyre népszerűbb ez a program, egyre több résztvevőszámot tudunk elérni. |
| Cigánd, Iskola | 8:00 - 8:15 | Közös Torna | |
| Cigánd, Iskola | 8:15 - 8:45 | Közös Futás | |
| Cigánd, focipálya | 9:00 - 11:00 | Sor és váltóverseny alsó tagozat | |
| Cigánd, Rekortán | 9:00 - 11:00 | Sulifoci felsőtagozat | |
| Cigánd, tornaterem | 9:00 - 10:00 | Felső tagozat kosárlabdabajnokság | |
| Cigánd, Focipálya | 11:00 - 12:00 | Kerékpár akadályverseny | |
| Cigánd, focipálya | 11:00 - 12:00 | Kötélhúzás | |
| Kaposmérő, Kaposmérő focipálya | 16:00 - 18:00 | Kihívás napja | 16.00 Közös bemelígét 16.10-től Ovi judo, gyerek jóga, Mozgásfejlesztés Kaposmérői Bokréta óvodásai és szüleinek akadályverseny, akadálypálya 16.40-től Foci-ovis csapat, szülői csapat 16.45-től kaposvári Thor Gym csapata vezetésével saját testsúlyos köredzés 17.00 Futás-Futamérő csapatával,táv 5km A programon bárki részt vehet!Cél: minél többen mozogjunk, kicsik és nagyok egyaránt A programok 3 pályán közel egy időben történnek. Eső esetén az óvoda és az iskola épületében lesznek. |
| Kaposszerdahely, Mikrotérségi Kp. nagyterme | 10:00 - 10:30 | Kaposszerdahely tornája | Kaposszerdahely intézményeibe dolgozó, járó felnőttek, gyermekek, illetve a településen élők közösen mozognak egyet mind az egészségért, mind a jókedvért. |
| Kaposvár, Tornatermek | 8:00 - 14:30 | Akadálypályák | |
| Kaposvár, Tornatermek | 8:00 - 16:00 | Labdajátékok, Táncszakkör nyílt próbalehetőség | Labdajátékokban próbálhatják ki magukat a tanulók Délután nyílt szakkört tartunk |
| Káptalanfa, az óvoda udvara | 10:00 - 10:45 | Kihívás napi - játékos, mozgásos tevékenységek | A KIHÍVÁS NAPJA alkalmából óvodás gyermekeinknek játékos, mozgásos feladatokat szervezünk - jó időben az óvoda udvarán, rossz időben bent az óvodában. Egy időben többféle játékos mozgást végezhetnek 5-6 fős csapatokban: pl. zsákban futás, célba dobás, kötélhúzás, labdaszedés, motoros akadály kerülgetés, talicskázás stb. |
| Kardoskút, Művelődési ház-iskolai sportpálya | 0:00 - 0:15 | Fáklyás falufutás | Éjfélkor a művelődési háztól indulva futnak a résztvevők az iskolai sportpályához. A résztvevők között a nap végén családi strandbelépőt sorsolunk ki. |
| Kardoskút, iskolai sportpálya | 0:15 - 2:00 | Éjszakai kispályás labdarúgás | Éjszakai focizás |
| Kardoskút, önkormányzat előtt | 8:00 - 8:15 | Kicsik-nagyok közös reggeli tornája | Együtt tornáznak az ovisok, a hivatali dolgozók és a település lakói Török Attilával. |
| Kardoskút, Művelődési ház | 8:15 - 17:00 | Egész napos sporttevékenységek | A választható sporttevékenységek: asztalitenisz, biliárd, tollaslabda, ugrálókötelezés, hulla-hopp karikázás, óriás trambulin |
| Kardoskút, Március 15. tér park | 14:00 - 17:00 | Óriás sakk | id. Kincses István vezetésével óriás sakktáblán játék. |
| Kardoskút, Kardoskút utcáin | 14:30 - 15:00 | Tekergők - falukerékpározás | A művelődési háztól indul a kerékpározás sorra, a község utcán. |
| Kardoskút, Március 15. tér | 15:00 - 15:15 | Told meg! | Az önkormányzat KIA kisteherautóját tolják körbe a résztvevők a Március 15. tér körül. |
| Kardoskút, Művelődési ház előtt | 15:15 - 16:30 | Ügyességi játékok | A játékok között lesz: kötélhúzó verseny, zsákban futás, kosárra dobás, kerékpáros ügyességi verseny, görkoris ügyességi verseny, hulla-hopp karika verseny, asszony-koma talicskatoló verseny. |
| Kardoskút, Művelődési ház előtt | 16:30 - 16:45 | OVImpia | Kismotoros verseny a legkisebbeknek. |
| Kardoskút, Művelődési ház | 16:45 - 17:00 | Fut a banya- boszorkányfutás | A lányok-asszonyoknak söprűvel a lábuk között kell lefutni a kijelölt távot. |
| Kardoskút, Művelődési ház nagyterem | 17:00 - 17:30 | Egészségünkre váljék - gyógytorna Böbével | Egészségmegőrző gyógytorna minden korosztálynak, díjmentes részvételi lehetőséggel. |
| Kardoskút, Művelődési ház előtt | 17:30 - 18:00 | Sportágválasztó | Meglepetésként csapatsport népszerűsítésére sportolók bemutatójára kerül sor. |
| Kardoskút, edzőterem | 18:00 - 18:30 | Új edzőtermi eszközök átadója és kipróbálása | Szentgyörgyi Rómeó többszörös világ- és európa-bajnok aerobicos az új edzőtermi eszközök ünnepélyes átadóján kipróbálja többed magával a sporteszközöket és népszerűsíti a mozgást. |
| Kardoskút, Művelődési ház előtt | 18:30 - 18:45 | Közös aerobic | Szentgyörgyi Rómeóval közös aerobicozás. |
| Kardoskút, Művelődési ház előtt | 19:00 - 21:00 | Most mutasd meg! - A falu legerősebb embere verseny | A falu legerősebb embereinek hirdetünk versenyt, akiknek több megmérettetésben lesz részük a verseny során. Három kategóriát hirdetünk meg: férfi, női és junior. A versenyzők legjobbjai családi fürdőbelépővel lesznek gazdagabbak. |
| Mindszent, óvoda udvara | 8:30 - 16:00 | "Győzzük le együtt a Hétfejű Sárkányt!" | Úgy győzhetjük le az óvodánk udvarába betévedt Sárkányt, hogy minél többen teljesítjük a 7 próbatételt: 1. mezítlábas taposóösvény bejárása, ugróiskola kijárása - /2 perc/ 2. kresz-pályán közlekedés kismotorral, futóbiciklivel, rollerrel - /3 perc/ 3. padokon kúszás, csúszás, mászás - /3 perc/ 4. trambulinban ugrálás - /3 perc/ 5. létra fokai között mászás, bóják kerülgetése, magasugró szett átugrása - /3 perc/ 6. labdával célbadobás függőleges célba - /2 perc/ 7. mászás alagútrendszeren keresztül, szőnyegen hossztengely körüli gurulás - /3 perc/ A 7 próbatétel teljesítése után legyőzve a Sárkányt, sorban ráülnek a gyerekek az egyensúlyozó ösvényre (a Sárkány hátára). |
| Mindszent, Óvoda udvara | 10:00 - 10:15 | Zenés torna | Zenés tornán részt vesznek az intézmény óvodásai, illetve dolgozói (minden dajka, pedagógus és más dolgozok). |
| Kazincbarcika, Kazincbarcikai Fedett Uszoda, Kazinczy Ferenc Tornacsarnok | 8:00 - 15:00 | KolorGame | Játékos sportvetélkedő 8:30 Uszodai feladatok kezdete (5 feladat) 10:30 Uszodai feladatok vége 12:30 Tornacsarnoki feladatok kezdete (5 feladat) 14:30 Tornacsarnoki feladatok vége 14:45 Eredményhirdetés Résztvevők: 8 csapat Helyi és környékbeli általános iskolák 10 fős csapatai (3 alsós, 4 felsős, 2 középiskolás, 1 ismert személy) |
| Kazincbarcika, Kazincbarcika Völgypark, kazincbarcikai óvodák, kazincbarcikai középiskolák | 8:00 - 12:00 | Bemelegítő edzések Katus Attilával, Béres Alexandrával és Szentgyörgyi Rómeóval - Ovi-sport pálya átadó | Óvodák: Napsugár Tagóvoda: 8.00-8.25; (Katus Attila) Székhely Óvoda 8.35-9.00; (Katus Attila) Nefelejcs Tagóvoda: 9.10-9.40; (Katus Attila) Füzike Tagóvoda: ovi-sport pálya átadó 10.00-tól (Katus Attila, Béres Alexandra, Szentgyörgyi Rómeó) Százszorszép Tagóvoda: 10.45-11.10; (Szentgyörgyi Rómeó) Eszterlánc Tagóvoda: 11.00-11.25; (Katus Attila) Mesevár Tagóvoda:11.20-11.45. (Béres Alexandra) Angyalkert Görögkatólikus Óvoda: 11.20-11.45 (Szentgyörgyi Rómeó) Általános Iskolák: Völgypark (Szentgyörgyi Rómeó) 1. részlet: 8.30-9.00 alsós diákok 2. részlet: 9.10-9.40 felsős diákok Középiskolák: (Béres Alexandra) Szalézi Szent Ferenc Gimnázium: 8.00-8.25; Surányi Endre Szakgimnázium 8.35-9.00; Don Bosco Szakközépiskola: 9.10-9.40; Irinyi János Református Szakgimnázium: 10.45-11.10. |
| Kazincbarcika, Kazinczy Ferenc Tornacsarnok, Egressy Béni Művelődési Központ, Kazincbarcikai Fedett Uszoda | 15:00 - 19:35 | Fitness program | Program: - 15.00-15.30 – Strong by zumba - 15.35-16.05 – Fitt labda - 16.10-16.40 – Spinning - 16.45-17.15- Junior aerobic - 17.20-17.50- Latin táncvarázs - 17.55-18.25 – Junior box - 18.30-19.00- Gymstick - 19.05-19.35 Kick box 11.00-12.00 – Jóga 16.30-17.15- Pilates 18.00-20.00- Vízitorna |
| Kazincbarcika, Kazincbarcika | 17:00 - 18:00 | Kerékpártúra | 17.00- Team 3K Kerékpár Klub Kazincbarcika közreműködésével egy Tardonáig tartó biciklitúra. Indulási hely: Városháza mögötti parkolóból |
| Kazincbarcika, Ebecki-tető | 18:00 - 19:00 | Gyalogtúra | Gyaloglás az Ebecki-tetőre a Kazincbarcikai Természetbarát Egyesület közreműködésével a régi sípálya mellett vezető piros turistaútvonalon. Rajt: 18 órától a Csónakázótó híd! |
| Kerekegyháza, Sportcsarnok - Móra F. Ált. Iskola | 8:00 - 8:45 | Kapitánylabda | A helyi általános iskola tanulóinak sportjátéka. |
| Kerekegyháza, Sportcsarnok - Móra F. Ált. Iskola | 9:00 - 9:45 | Kereszttűz | A helyi általános iskola tanulóinak sportjátéka. |
| Kerekegyháza, StreetWorkOut Pálya - játszótér | 9:00 - 10:00 | Szabadtéri funkcionális edzés | Szabadtéri funkcionális edzés a játszótéren gyerekeknek, felnőtteknek. |
| Kerekegyháza, Kerekegyerdő Bölcsöde | 9:30 - 10:00 | Manótorna | A helyi bölcsis picúrok játékos tornája. |
| Kerekegyháza, Sportcsarnok - Móra F. Ált. Iskola | 9:55 - 10:40 | Floorball | A helyi általános iskola tanulóinak sportjátéka. |
| Kerekegyháza, Kerekegyházi Bóbita Óvoda-Andrássy utca | 10:00 - 10:30 | Akadályversenyek | A helyi ovisok akadályversenye. |
| Kerekegyháza, Kerekegyházi Bóbita Óvoda-Rákóczi utca | 10:00 - 10:30 | Játékos zenés torna | A helyi ovisok játékos zenés tornája. |
| Kerekegyháza, Kerekegyházi Bóbita Óvoda-Fő utca | 10:00 - 10:30 | Versenyjátékok | A helyi ovisok sportversenyjátékai. |
| Kerekegyháza, Kerekegyházi Bóbita Óvoda-Park utca | 10:00 - 10:30 | Biciklizés-Futóbiciklizés | Biciklizés-Futóbiciklizés a Park utcai ovi körül. |
| Kerekegyháza, Humán Szolgáltató Központ | 10:30 - 11:00 | Torna időseknek (ülő- és gerinctorna) | A helyi Idősek Klubja tagjainak egészségmegőrző tornája. |
| Kerekegyháza, Sportcsarnok - Móra F. Ált. Iskola | 10:55 - 11:40 | Szőnyeg kidobó | A helyi általános iskola tanulóinak sportjátéka. |
| Kerekegyháza, Sportcsarnok - Móra F. Ált. Iskola | 12:45 - 13:30 | Tartásjavító torna | A helyi általános iskola tanulóinak egészségmegőrző tornája. |
| Kerekegyháza, Sportcsarnok - Móra F. Ált. Iskola | 13:30 - 14:15 | Kézilabda | A helyi általános iskola tanulóinak kézilabdajátéka. |
| Kerekegyháza, Kerekegyházi Önkormányzati Tűzoltóság | 14:30 - 16:00 | Tűzoltó ügyességi verseny | A helyi tűzoltóság által gyerekeknek készített ügyességi, játékos feladatok. |
| Kerekegyháza, Sportcsarnok - Móra F. Ált. Iskola | 14:30 - 15:15 | Atlétika és foci | A helyi általános iskola tanulóinak atlétika és foci játéka. |
| Kerekegyháza, Katona József Művelődési Ház | 15:00 - 15:45 | Asszonytorna | A helyi Máltai Szeretetszolgálat csoportjának, mozgásukban korlátozott idősebb hölgyeinek tornája. |
| Kerekegyháza, Katona József Művelődési Ház előtti tér | 16:00 - 16:30 | Táncház | A helyi tánccsoport gyerekeknek és felnőtteknek szóló táncháza. |
| Kerekegyháza, Kerekegyházi Bóbita Óvoda-Park utca | 16:00 - 16:45 | Modern tánc Zsuzsival | Gyerekeknek szóló táncos foglalkozás a helyi oviban. |
| Kerekegyháza, Vészlejárat Ifjúsági Klub-Kerekegyháza | 17:00 - 18:00 | Ügyességi vetélkedő | Ügyességi vetélkedő gyerekeknek. |
| Kerekegyháza, Katona József Művelődési Ház előtti térről-Kerekegyháza | 18:00 - 19:00 | Esti kerékpározás a város utcáin | Kerékpározás Kerekegyháza város utcáin. |
| Kerekegyháza, Katona József Művelődési Ház | 18:30 - 19:30 | Családi zenés torna | Családi zenés torna gyerekeknek, felnőtteknek. |
| Kerekegyháza, Katona József Művelődési Ház | 10:00 - 11:00 | Baba-Mama Torna | A helyi Baba-Mama Klub tagjainak tornája, természetesen várnak más babákat-mamákat is. |
| Kerekegyháza, Forma 1 Fitness Stúdió Kerekegyháza Fő utca 60. | 19:40 - 20:40 | TRX | TRX edzés |
| Tatabánya, Óvoda körül és az óvoda udvara | 10:00 - 11:30 | 15 perc mozgással az egészségünkért! | Kihívás Napja 2019. (Május 29. 10 óra) 15 perc mozgással az egészségünkért! Óvodánk ismét szívesen csatlakozik a felhíváshoz, így minden óvodás gyermek a felnőttekkel együtt részt vesz a nemzetközi sportnapon. Helyszín: Kertvárosi Óvoda, Tatabánya Bakony u. 1/a. Időpont: 2019. május 29. (szerda) A program 10 órakor kezdődik „óvodakör” futással, majd közös tánccal folytatódik. 1. célba dobás 2. lovacskázás 3. ugróiskola 4. elefánttalpon-járás 5. futóbiciklizés - motorozás 6. kötélhúzás 7. trambulin A mozgástevékenységek az udvar kijelölt részén történnek forgórendszerben. Eső esetén a csoportszobákban és a tornateremben tartjuk meg a tervezett programok egy részét. Mozogjunk együtt, várunk benneteket az óvoda udvarán! Az óvoda dolgozói |
| Kisdombegyház, Park | 7:15 - 7:30 | Gyülekező | Mindenkit, aki részt szeretve venni a Kihívás Napja programon, itt fogunk várni! |
| Kisdombegyház, Park | 7:30 - 8:00 | Reggeli torna | Zenés bemelegítő tornával indítjuk a napot, hogy az izmaink felkészülhessenek a további feladatokra. |
| Kisdombegyház, Tápbolt előtti tér | 8:00 - 8:30 | Gurulós találkozó a kicsiknek | Mindenféle 2, illetve 3 kerekű járművel várjuk a kicsiket és az óvodásokat (roller, tricikli, futóbicikli, bicikli, kismotor, stb.) |
| Kisdombegyház, Park | 8:00 - 8:30 | Görkorcsolyás, rolleres és kerékpáros találkozó | Minden iskolást várunk, akinek kedve van megmutatni, hogy mit tud a saját "járgányán". |
| Kisdombegyház, Park | 8:30 - 11:00 | Sorversenyek, ügyességi és mozgásos versenyek | (Futó amőba; kötélhúzás; háromlábú verseny; futóverseny; talicskatoló verseny; kidobó; ugróiskola; zsákban futás, pókfoci, lufis játékok; székfoglaló; labdás játékok, sorversenyek (hullámlabda); színcápa, traktorgumi görgetés; vízszállításos feladatok; Tűz, víz, levegő; Simon mondja….; Tolvajlépés; százlábú sorverseny és annak változatai; ugrálós feladatok; „farönk” gurítás; tollaslabda; tenisz; kicsiknek: állatjárásos feladatok, horgászat, trambulin; és még sok más…) |
| Kisdombegyház, Park | 11:00 - 11:30 | Focimeccs | A vállalkozó kedvűek megmutathatják, hogy milyen ügyesek a focipályán. Fiúk - lányok egyaránt. |
| Kisdombegyház, Kisdombegyház | 11:30 - 12:30 | Közös biciklizés | Közösen elbiciklizünk a Horgásztóhoz, ott pihenünk és játszunk egy kicsit, majd visszaindulunk a Parkba. |
| Kiskőrös, Krimpen Park, Kiskőrös | 18:00 - 20:00 | Nyílt Chen Taiji edzés | A Kiskőrösi Taiji Egyesület nyílt edzést szervez a kihívás napján, ahol minden érdeklődő kipróbálhatja a Taiji jótékony hatásait, életkortól függetlenül. Az edzést a Taiji nyújtó gyakorlataival kezdjük, (Daoyin gyakorlatok), Qigonq (csikung) gyakorlatokkal folytatjuk, majd pusztakezes, szablya, legyező gyakorlatokat is mutatunk az érdeklődőknek. Edzés végén pedig a tavaszi egészségmegőrzésről tanulunk, avagy mi a helyes táplálkozás, és testedzés ebben az időszakban. |
| Kiskunhalas, Intézmény udvara | 16:00 - 16:15 | Játékos feladatok eszközökkel | A Kiskunhalasi Konduktív Óvoda és Kollégium neveltjei mozgássérült gyermekek, akik a számukra tervezett programon változó intenzitással, de azonos lelkesedéssel vesznek részt. A feladatok megoldását nevelők segítik. Sportaktivitást karikák között futással, ugrálással játékos feladaton keresztül végzik. |
| Kiskunhalas, Intézmény udvara | 16:30 - 17:00 | Építs akadálypályát és teljesítsd a kihívást | Programterv A terv elején szeretném megjegyezni, hogy a mi gyermekeink a Kiskunhalasi Konduktív Óvoda és Kollégium neveltjei mozgássérült gyermekek, akik a számukra tervezett programon változó intenzitással, de azonos lelkesedéssel vesznek részt. Ők önállóan kevésbé tudnak mozogni, vagy nehezebben, illetve eszköz segítségével járnak. Ezért olyan egyszerű feladatokban gondolkodtunk, ami egészséges gyerekeknek lehet, hogy könnyű, de nekik ez óriási erőfeszítésbe kerül. Valamint nevelői segítséget igényel. A programban 14 gyermek (vegyes korosztály) vesz részt bizonyos feladatokban 7-7 fős váltókban. 1. feladat Labdadobálás egymásnak páronként. 2. feladat Tollas ütőn labdával egyensúlyozás váltásban, 5 m-es távolságon 3. feladat Fokos szék mögött guggolás (14 gyermek összesen 30 guggolást hajt végre) 4. feladat Szabadulj a karikától (A gyerekek körben állva kisméretű hullahopp karikát adogatnak egymásnak. A feladat sípszóra indul, 30 másodperc időintervallumnál sípszóval áll meg, eközben folyamatosan megszabadulnak a karikától.) 5. feladat 30 m-es „sík futás” ( A kijelölt 30 m-es pályát 5 gyermek eszköz nélkül, 1 gyermek kerekesszékkel, a 8 gyermek pedig váltófutásban teljesíti ezt a távot képességeihez mérten.) |
| Kispáli, Községházától | 6:30 - 7:00 | Reggeli futás | |
| Kispáli, Községházától | 14:00 - 14:30 | Nordic walking | |
| Kispáli, Ifjúsági Háztól | 17:00 - 17:30 | Kerékpározás felnőtteknek, kismotorozás gyerekeknek | |
| Kispáli, Községháza | 18:30 - 19:00 | Női fitness | |
| Kispáli, Községháza | 18:00 - 18:30 | Fittlabdás gerinctorna | |
| Kispáli, Buszmegálló | 7:15 - 7:30 | Reggeli torna | |
| Diósd, DTC, Diósdi focipálya épülete | 19:00 - 20:30 | Jógamix Klein Dórival | Jógamix órámon ötvözöm a tradícionális hatha jógát, a dinamikus flow-t, az erősítő jellegű core (törzs) és preventív gerincjógát mindig a résztvevők aktuális igényei alapján. |
| Diósd, DTC, Diósdi focipálya épülete | 17:15 - 18:45 | Kismama jóga flow | Dinamikus kismama jóga a várandóság 14. hetétől a könnyebb szülésért, a baba egészséges fejlődéséért és a várandóság hétköznapjainak könnyítéséért. |
| Diósd, Hangyaboly | 11:00 - 12:00 | Babajóga | Mozgásfejlesztő baba-mama foglalkozás 8 hetes kortól: masszírozás, höcögtetés, anyajóga és közben sok-sok mondóka. |
| Budapest, óvoda udvara | 11:00 - 11:15 | Akadálypálya | Az egész udvaron körbefutó akadálypályát kell 15 perc alatt, minél többször teljesíteni a gyermekeknek, és a felnőtteknek.Az akadálypálya megépítéséhez a meglévő sport eszközeinket, és az udvari játékeszközöket is felhasználjuk.A bemelegítés előtte:zenés torna. |
| Budapest, Óhegy park | 10:00 - 10:19 | 1 kör lefutása nagycsoportos gyerekekkel | 1400 m kört futott le két felnőtt 17 nagycsoportos gyermekkel."Mozogj 15 percet Kőbányán" program keretén belül. |
| Kozármisleny, Művelődési ház, Színházterem | 19:00 - 20:00 | Box Cross cardio-erősitő edzés | A Box Cross óra alapja a box ütések, ütés-kombinációk tanulása, gyakorlása. Pörgős 155 Bpm gyorsaságú zenére dolgozunk az edzésen. Ezáltal remek állóképességfejlesztő és kalória gyilkos edzès. Várunk szeretettel! |
| Debrecen, Debrecen óvoda udvara/tornaterem | 9:00 - 0:00 | KÖZÉP-pontban a mozgás | Futás Zenés torna Néptánc Limbó Hullahop, ugrálókötél Távol-magasugrás Foci Kötélhúzás Trambulin Homokvár Súlyzó Célbadobás Bicikli, roller, gördeszka Foci Akadálypálya Sorverseny (5 fős csop.) Fogócska, kiütő |
| Pogány, Pogány-Szökéd | 10:00 - 14:00 | Gyalogtúra Szökédre | Hagyományos gyalogtúra a szomszédos települések egyikére: falunézés, piknik, ottani ismerős család felkeresése, szomszédolás. |
| Pogány, Pogány határában | 18:00 - 19:00 | Bicikli túra | Családi bicikli túra a falu határában. |
| Pogány, Pogányi tópart | 19:30 - 20:30 | Tó körüli futás | Tó körüli futás , minden korosztály részére. |
| Pogány, Pogányi sportpálya | 19:00 - 20:00 | Öreg fiúk focimeccs | Helybéli és a szomszédos települések öreg fiainak barátságos focimeccse. |
| Kübekháza, Petőfi tér | 0:00 - 0:14 | Megnyitó | |
| Kübekháza, Petőfi tér | 0:15 - 0:30 | Bemelegítés | |
| Kübekháza, Petőfi tér | 0:30 - 0:45 | Éjszakai futás | |
| Kübekháza, Petőfi tér | 7:00 - 7:15 | Reggeli futás | |
| Kübekháza, Petőfi tér | 7:15 - 7:30 | Reggeli foci | |
| Kübekháza, Petőfi tér - Állatszálloda | 7:30 - 7:45 | Kerékpározás | |
| Kübekháza, Petőfi tér | 7:45 - 8:00 | Levezető séta | |
| Kübekháza, Tüzép | 8:00 - 12:00 | Gyaloglás | |
| Kübekháza, Polgármesteri Hivatal - udvar | 8:00 - 8:15 | Munkahelyi torna, bemelegítés | |
| Kübekháza, Polgármesteri Hivatal elől | 9:00 - 9:30 | Kerékpározás a Karitászosokkal | |
| Kübekháza, Szociális Centrum | 9:30 - 10:00 | "Nyugdíjasok félórája" - könnyített torna | |
| Kübekháza, Óvoda | 10:00 - 11:30 | Vegyes játékok kicsiknek, torna | |
| Kübekháza, Petőfi tér | 10:00 - 10:30 | Mopedes szlalom | |
| Kübekháza, Hársfa söröző | 10:00 - 14:00 | Szkander, csocsó, ping-pong | |
| Kübekháza, Szociális Centrum | 10:00 - 10:30 | Szlalom-futás, levezető séta | |
| Kübekháza, Mézeskalács Ház | 10:00 - 17:00 | Ügyességi feladatok, tánc | |
| Kübekháza, Iskola udvara | 13:00 - 14:00 | Foci, kézilabda, kosárlabda | |
| Kübekháza, Petőfi tér | 13:30 - 15:30 | Foci, tollas | |
| Kübekháza, Szociális Centrum | 14:00 - 15:00 | Célba-dobás, nyugdíjas tánc | |
| Kübekháza, Szociális Centrum | 14:30 - 15:30 | Baba-mama séta, babakocsi tologatás | |
| Kübekháza, Károly Ház | 16:00 - 18:00 | Ügyességi játékok | |
| Kübekháza, Petőfi tér | 16:30 - 18:00 | Strandfoci, strandröplabda | |
| Kübekháza, Polgármesteri Hivatal | 17:00 - 17:30 | Kerékpározás a polgármesterrel | |
| Kübekháza, Kübecker Manufaktur | 17:00 - 18:00 | Ügyességi feladatok | |
| Kübekháza, Petőfi tér - körforgalom - Petőfi tér | 18:00 - 19:00 | Traktorhúzás | |
| Kübekháza, Petőfi tér | 19:00 - 19:30 | Eredményhirdetés | |
| Lébény, Óvoda tornaterme | 8:00 - 8:20 | Ovis torna | Mozgásfejlesztés, BOSU Kids óvodás korosztály számára |
| Lébény, Óvoda tornaterme | 8:25 - 8:45 | Ovis torna | Mozgásfejlesztés, BOSU Kids óvodás korosztály számára |
| Lébény, Óvoda tornaterme | 8:50 - 9:10 | Ovis torna | Mozgásfejlesztés, BOSU Kids óvodás korosztály számára |
| Lébény, Óvoda tornaterme | 9:10 - 9:35 | Ovis torna | Mozgásfejlesztés, BOSU Kids óvodás korosztály számára |
| Lébény, Óvoda tornaterme | 9:40 - 10:00 | Ovis torna | Mozgásfejlesztés, BOSU Kids óvodás korosztály számára |
| Lébény, Óvoda tornaterme | 15:30 - 16:00 | Néptánc óvodásoknak | néptánc alapok, közös tánc óvodásokkal |
| Lébény, Tornacsarnok | 8:00 - 8:15 | Torna | Közös mozgás a helyi iskola tanulóival |
| Lébény, Tornacsarnok | 10:00 - 10:15 | Torna | Közös mozgás a helyi iskola tanulóival |
| Lébény, Tornacsarnok | 10:55 - 11:10 | Közös Torna | Közös mozgás a helyi iskola tanulóival |
| Lébény, Tornacsarnok | 11:50 - 12:05 | Torna | Közös mozgás a helyi iskola tanulóival |
| Lébény, Sportpálya | 17:00 - 17:30 | Futball edzés | Közös mozgás a helyi IFI futballisták edzésén |
| Lébény, Sportcsarnok | 15:30 - 16:00 | Kézilabda edzés | Közös mozgás és kézilabda edzés |
| Lébény, Közösségi Ház | 14:00 - 14:30 | Senior tánc | Nyugdíjas korosztály közös tánca |
| Lébény, Bokszegyesület | 9:00 - 10:00 | Funkcionális edzés | funkcionális edzés |
| Lébény, Közösségi Ház | 14:30 - 15:30 | Jóga a gerinc védelmében | Intenzív jóga minden korosztálynak. |
| Lébény, Napközi udvara | 17:15 - 18:15 | senior torna | Torna a senior korosztály részére. |
| Lébény, napközi udvara | 18:00 - 19:00 | Pilates | Mozgásforma: pilates |
| Lébény, bokszegyesület terme | 18:15 - 19:15 | Torna | Mozgásfejlesztő torna gyerekeknek, 7 éves kortól |
| Lébény, napközi udvara | 19:00 - 20:00 | Alakformáló aerobic | Mozgásforma: alakformáló aerobic |
| Lébény, Bokszegyesület terme | 19:15 - 20:15 | Bokszedzés | bokszedzés minden érdeklődőnek |
| Lébény, Lébény | 16:00 - 16:30 | Biciklizés | Közös biciklizés |
| Lébény, lébény | 17:15 - 17:45 | Közös futás | Közös futás Lébényben minden korosztálynak |
| Lébény, Lébény | 20:15 - 20:45 | Futás | Esti közös futás Lébényben minden korosztálynak |
| Lébény, Közösségi Ház | 18:00 - 19:00 | Zumba | Mozgás latin dallamokra, minden korosztály számára |
| Újfehértó, Óvodánk udvara | 10:00 - 10:15 | Flashmob | Minden csoportunk egy zenére egyforma mozgássorozatot gyakorolt be a tanév során. A zene hamar rögzült a gyermekek fülében.Az udvaron a felcsendült zenére már mindenki tudja, milyen mozgást kell végezni,a négy csoport gyermekei már együtt fognak mozogni. Táncra együttmozgás és gimnasztikai gyakorlatok. |
| Újfehértó, Futópálya és kondipark | 11:00 - 11:15 | Akadálypálya | Az akadálypályát az óvodánk mellett található futópályán és kondiparkban valósítjuk meg. Rajt:futás labdával a kézben -labdagurítás bóják megkerülésével -labda bedobása zsámolyba -zsámolyokra fellépés, nagyobbaknak fel-és leugrás -egyensúlyozás tornapadon -kondi parkban a bokszzsák ütése 30 másodpercig -kondi parkban a fokozatosan magasodó szerekre átlépés és leugrás -belegyorsuló futás-Cél! |
| Újfehértó, Óvodánk körüli utcák | 8:30 - 8:45 | Egy lépéssel közelebb az egészséghez! | Közös sétát teszünk az óvoda körül a gyerekekkel és szüleikkel együtt ,megkerüljük az óvodánkat. |
| Újfehértó, Óvoda udvara | 11:30 - 12:00 | Ugrálóvár | Óvodánk udvarán felállított ugrálóvárban történő ugrálás, játék. |
| Újfehértó, Focipálya | 9:30 - 9:45 | Futball meccs | Az óvodánk melletti focipályán meccs lebonyolítása egy-egy ovis csapattal. |
| Lippó, betonos kézilabda pálya | 8:10 - 8:25 | Kézilabdázás | |
| Lippó, focipálya | 9:10 - 9:25 | Labdarúgás | |
| Lippó, Betonos pálya | 10:10 - 10:25 | Kosárlabdázás | |
| Lippó, Focipálya | 10:30 - 10:45 | Akadályverseny | |
| Lippó, Focipálya | 13:10 - 13:25 | Kötélhúzás | |
| Magyaralmás, Faluház előtere | 0:30 - 1:00 | Zenés gimnasztika | A megnyitót követően zenés gimnasztikával indítjuk el a Kihívás Napját |
| Magyaralmás, Faluház | 0:00 - 0:30 | Megnyitó | A Kihívás Napja Megnyitója |
| Magyaralmás, Magyaralmás-Söréd | 1:00 - 3:30 | Barangolás | Magyaralmásról Sörédre átsétálunk a szőlőhegyen keresztül |
| Magyaralmás, Faluház | 3:30 - 4:50 | Ping-Pong Bajnokság | Ping-Pongban mérik össze az erejüket |
| Magyaralmás, Faluház | 3:30 - 4:50 | Csócsó Bajnokság | Csócsóban is összemérhetik az erejüket |
| Magyaralmás, Buszmegállók | 4:50 - 10:30 | Torna a buszmegállókban | Megtornásztatjuk azokat akik a buszra várnak |
| Magyaralmás, Óvoda | 10:00 - 11:30 | Óvodások megtornáztatása | Megtornáztatjuk az ovisokat és az Óvó néniket-Dajkákat |
| Magyaralmás, Iskola | 10:00 - 11:30 | Iskolások megmozgatása | Megmozgatjuk a sulisokat és a Tanító néniket is |
| Magyaralmás, Közintézmények, boltok, munkahelyek | 12:00 - 14:00 | Torna a munkahelyeken | Ellátogatunk Magyaralmás összes munkahelyére, és megmozgatjuk a dolgozókat |
| Magyaralmás, Faluház előtere | 14:30 - 15:30 | Kötélhúzás | Utcák közötti kötélhúzóverseny |
| Magyaralmás, Faluház előtere | 15:30 - 16:30 | Sorversenyek | Mindenféle ügyességi versennyel készülünk |
| Magyaralmás, Focipálya | 15:00 - 17:30 | Football mérkőzések | Football mérkőzések akár vegyes csapatokkal |
| Magyaralmás, Faluház nagyterme | 18:00 - 19:00 | Zumba-Dettyvel | |
| Magyaralmás, Faluház előtere | 19:00 - 20:30 | Ügyességi versenyek | A folyamatosan zajló programok mellett, a legutolsó programunk ismét sorversenyek.ügyességi versenyek lesznek. |
| Magyaralmás, Faluház előtere | 21:00 - 21:30 | Zárás | Megköszönjük a részvételt mindenkinek, mindenki számára kedveskedünk egy kis aprósággal. |
| Sóshartyán, Focipálya;röplabdapálya;udvar;tornaterem;iskola körül található utcák. | 10:00 - 12:00 | Bemelegítő futás;labdarúgás;röplabda;asztalitenisz;sorverseny;kerékpározás. | Bemelegítő futást követően,tizenöt perces csapat illetve egyéni mérkőzések forgószínpad szerűen a fentebb említett sportágakban. |
| Makó, Erdei János Városi Sportcsarnok | 0:05 - 5:00 | Kihívás Napi Labdarúgó Villámtorna | 15 perces mérkőzésekkel villámtorna a Kihívás Napi Kupáért. |
| Makó, Hagymatikum | 7:30 - 8:00 | Iskolai Mocorgás | Nevelési-oktatási intézmények közreműködésével, közös bemelegítéssel, futás-kocogás. |
| Makó, Kerékpárút (Ardics-Czuczor) | 8:30 - 10:00 | Kihívás Napi Tekergés | Iskolások bevonásával Kihívás Napi biciklizés. |
| Makó, Hagymatikum | 14:00 - 16:00 | Diákolimpiai díjátadó és strandolás | A tanév diákolimpiai versenyeinek díjátadója és az azt követő közös strand sportolás. |
| Szeged, Kálvária tér | 9:30 - 11:00 | Együtt mozogni jó! | A Makray Fogyatékkal Élő Gyerekek Nappali Intézményének fiataljai mozgás és értelmi sérült fiatalok. A mozgás az ő életükben is fontos, Ebben az évben is együtt mozgunk 3 példaképükkel együtt. A paralimpikon Biacsi ikrekkel : Biacsi Ilonával és Biacsi Bernadettel és Szilágyi Péter triatlonistával . Mottónk ebben az évben is : Együtt mozogni jó! :) |
| Várpalota, Várpalota Balázs kert | 17:00 - 19:45 | Családi Sportdélután | Várpalota, Várvölgy népszerű kirándulóhelynél több mint egy órás testmozgás. Gyalog, futva, kerékpárral teljesíthető a táv. Ezt követően kötetlen beszélgetés és a hozott frissítő, élelmiszer, üdítő elfogyasztása. |
| Martonvásár, Tóth Iván Sportcsarnok | 8:00 - 15:00 | Zsinórlabda, Flooball, foci | Az általános iskola diákjai 3 különböző sporttevékenységet végeznek,különböző időpontokban. |
| Martonvásár, Óvoda udvara | 10:45 - 11:00 | nagy közös torna | Az óvodások rendhagyó játékos tornaórán vesznek részt. |
| Martonvásár, Táncterem | 10:00 - 11:00 | Hipp-hopp dance | Tánc |
| Martonvásár, Táncterem | 19:00 - 20:00 | Kangoo jump | Kangoo jump óra |
| Martonvásár, Táncterem | 20:00 - 21:00 | Full kondi | Eszközös alakformálás |
| Martonvásár, Kollégium udvara | 9:00 - 11:00 | Ping-pong, sorverseny,labdajátékok, zsinórlabda | |
| Martonvásár, Óvoda udvara | 9:00 - 11:00 | Zenés torna, futás | |
| Martonvásár, Város főtere | 12:00 - 12:15 | Aerobic | |
| Martonvásár, Martonvásár város | 12:15 - 12:45 | Kerékpártúra | |
| Martonvásár, Sportközpont, erőnléti terem | 18:00 - 18:30 | Alakformáló torna | |
| Martonvásár, Sportközpont, erőnléti terem | 18:30 - 19:00 | Dinamikus jóga | |
| Martonvásár, Sportközpont | 17:30 - 19:00 | Foci | |
| Martonvásár, Sportcsarnok, nagyterem | 16:30 - 18:00 | Latin tánc | |
| Martonvásár, Sportcsarnok nagyterem | 18:00 - 19:00 | Aerobik, pilates | |
| Martonvásár, Sportcsarnok | 16:00 - 21:30 | Kézilabda | |
| Miskolc, Metropol Fitness - Miskolc (Győri kapu 149.) | 18:00 - 19:00 | “HOT IRON” Évivel | |
| Mezőberény, Martinovics utcai tornaterem | 17:00 - 18:00 | Akroaerobik Kihívás | A kihívás napján egy táncos, akrobatikus tornán vehet részt mindenki, aki érdeklődik az aerobik és az akrobatika világa iránt! |
| Mezőhék, Rendezvénytér, Mezőhék bel- és külterülete, Rendezvénytér | 8:00 - 20:00 | HÉK-MOZGATÓ | Különböző ügyességi és kombinált testmozgató feladatok kicsiknek, nagyoknak. A legalább 15 perces testmozgató feladatok egy részének végrehajtásával településkép rendezés, szépítés is megvalósul. Mindenki képességéhez mérten választhat a nap folyamán a különböző mozgásformák közül. Mozgásformák: 15 perc séta a településen (kombinálható: sepregetéssel, szemétszedéssel, fűnyírótolással stb.) 15-15 perc testhajlítás; térden vagy guggolva járás (kombinálható: kapálással, gyomlálással, gereblyézéssel stb.) 15 perc kaszamozgatással ki vág le nagyobb területet vagy nagyobb zöld tömeget ? |
| Mezőhék, Játszótér | 16:30 - 17:00 | Kiütős labdajáték | A két csapat egymással szemben áll fel, s megpróbálják az ellenfél játékosait a labda segítségével kiütni. Pattanó labda, illetve, ha a labdát a célzott elkapja nem ér. Lehet úgy is játszani, hogy egy – két dobó van csak. Lehet úgy játszani, hogy akit eltaláltak kiáll, de lehet az is, hogy bizonyos büntető feladatok (fekvőtámasz, guggolás stb.) visszaállhat. |
| Mezőhék, Játszótér | 17:00 - 17:30 | Fogó játék | A gyermekek közül kijelölünk egy fogót, aki kezében egy szalaggal futva kergeti társait. Akit megérint, annak átadja a jelzőszalagot, és így ő lesz a következő fogó. |
| Mezőkovácsháza, Alkotmány utcai óvoda udvara | 9:30 - 11:30 | 4*15 perc mozgás 60 éves óvodánk tiszteletére | A sport, a mozgás nagy szerepet tölt be intézményünk életében. A Mezőkovácsházi Négy Évszak Óvoda és Bölcsőde 2003 óta évente rendezi meg a feladatellátási helyek és a székhelyintézmény közötti sportversenyt. A rendezvény célja a vetélkedésen és a Vándor Gomba elnyerésén kívül az egészséges életmód és a mozgás, sportolás népszerűsítése. Ezen a napon 190-221 gyermek és 21 pedagógus és mintegy 40 önkéntes vesz részt a sporttevékenységekben. Erre a rendezvényre idén június 5-én kerül sor. 2014 óta csatlakozunk a Világ Gyalogló Nap rendezvényhez, átlag 370 fő részvételével.. A Mezőkovácsházi Négy Évszak Óvoda és Bölcsőde Alkotmány utcai feladatellátási helye 2019 augusztus 31-én bezárja kapuit. Az itt lévő Buci Maci csoport szülői közössége kezdeményezésére,- az intézményvezető engedélyével- a 60 éve fenálló óvoda tiszteletére csatlakoztunk a Kihívás napja felhíváshoz azzal a nem titkolt céllal, hogy erre minél több volt óvodást megszólítsunk, akik az elmúlt 60 évben "itt az öreg óvodában, eme fényes palotában" részesültek óvodai nevelésben. Sajnos ezt az elképzelést május 16-ig nem sikerült rögzíteni az évzáró és ballagás próbái és szervezési teendői miatt, így maradtunk 15-en, kis "Bucimacik", akik kapurarugó versennyel, labdapattogtatással, Védd a várat játékkal, kötélhúzó versennyel, kispályás labdarúgással kívánjuk megvalósítani a 4*15 azaz összesen 60 perces folyamatos sportolást az elmúlt 60 év emlékére. Egy akadálypályát is építünk, hogy minél érdekesebbek és változatosabbak legyenek 3-5 éves ovisaink számára a pulzusszámnövelő mozgások. A reggeli gyülekezést követően közös aerobic bemelegítéssel kezdjük a kihívást, melyet egy közös futás követ az óvoda udvarán. Ezt követik az említett mozgásos tevékenységek, az óvó nénik irányításával. Lehetőség szerint sportedző szülőt is bevonunk a bemelegítés levezetésébe. |
| Mindszent, futópálya | 17:50 - 18:50 | futóedzés | |
| Mindszent, Köztársaság Tér 11 | 19:00 - 20:00 | pilates | |
| Mindszent, Köztársaság Tér 11 | 7:30 - 8:30 | Pilates | |
| Miskolc, Óvoda udvara, és DVTK előtti terület | 9:30 - 10:00 | Biciklizz velem! | Kis-középső csoportosok az óvoda udvarán kialakított KRESZ pályán motoroznak, rollereznek. A nagycsoportosok, és nagy- középsősök a DVTK stadion előtti térre bicikliznek. Ezalatt folyamatosan mozognak. |
| Miskolc, Óvoda területe | 10:00 - 10:15 | Fuss velem! | Az óvoda területén kívül közös futás 15 percen keresztül, a gyerekek életkorának megfelelő tempóban. |
| Miskolc, Óvoda udvara | 10:30 - 10:45 | Ügyeskedj velem! | Az óvoda udvarán felállított akadálypálya teljesítése. Kúszás, csúszás, mászás, egyensúlyozás végzése. |
| Monok, Tornaterem, udvar | 9:00 - 12:00 | 15 perc mozgás | |
| Monorierdő, Monorierdő Makkos Park | 0:00 - 21:00 | Kihívás Napja | Már 0 órától kezdődnek a programok a Makkos Parkban és a tornateremben. Asztalitenisz, lábtenisz, darts, kosárlabda, röplabda, labdarúgás űzhető már a különböző sportállomásokon. Kerékpárosunk már 0 órától körözni kezd a településen, hozzá 30 percenként lehet csatlakozni egészen 21 óráig. A futók is kezdenek már 0 órától. Hozzájuk óránként lehet csatlakozni egy 15 perces körre. Reggel 5 órakor közös munka-iskola előtti biciklizés . 10.45. közös torna a település óvodásai, iskolásai, nyugdíjasai és természetesen a lakók részvételével Papp Alexandra vezényletével. 15 órától az ökölvívóállomás vendége lesz Harcsa Norbert profi boxoló, aki edzi majd picit az sportot kedvelő lakosságot. 16 órakor "séta az egészségért" közös gyaloglás 30 percben. 17 órakor Zumba Nagy Petrával 18 órakor "teker a falu" közös biciklizés 30 percben 20 órakor FINÁLÉ közös Zumba Az egész napon át űzhető sportágak a teljesség igénye nélkül: -foci -lábtenisz -röplabda -kosárlabda -kézilabda -teqball -darts -ökölvívás -zumba -aerobic -futás -kerékpár -roller -asztalitenisz -tollaslabda -turnball -retro játékok(gumizás,ugróiskola, hullahopp) Az egész esemény folyamán az EFI (Monori Járás Egészségfejlesztési Iroda Monorierdői Központtal ) velünk, Veletek lesz programjaival, egészséges életmód megőrzése érdekében tartott foglalkozásaival, játékaival. |
| Monorierdő, Makkos Park | 0:00 - 21:00 | Kihívás napja- Monorierdő | |
| Monostorpályi, Iskola, udvara | 7:45 - 8:00 | Melegítsünk együtt, az iskolával! | Monostorpályi Általános iskola diákjai tanárai illetve a helyi lakosság bevonásával egy könnyű reggeli torna. |
| Csókakő, Iskola udvar | 7:30 - 13:00 | Pörögj-forogj Mozogj | Az iskola udvarán forgószínpad módszerrel számtalan ügyességi játék, akadálypálya, különböző meccsek (foci-kézi-röplabda-méta) várja a gyerekeket és a felnőtteket. |
| Csókakő, Szőlőhegy | 13:00 - 13:30 | Irány a Szőlőhegy | Kerékpárral. görkorival, rollerrel, gyalog, ki mivel indulunk a szőlőhegyre, hogy ott aztán az egész délutánt együtt töltsük |
| Csókakő, Szőlőhegy Kató völgy | 13:30 - 21:00 | Játék kifulladásig: | -kézilabda, -foci, -röplabda, -Méta, -sorversenyek kicsiknek és nagyoknak -tollas, ugrókötél, hullahopp, kidobók, fogócskák, floorball, -kerékpár akadálypálya |
| Nagyfüged, Tornapálya | 9:00 - 9:30 | Reggeli torna | |
| Nagyfüged, Nagyfüged-Ludas | 18:00 - 19:00 | Kerékpározás | |
| Nagyfüged, Óvoda | 8:30 - 8:50 | Futóbicikli verseny | |
| Nagyfüged, Bene-patak menti futás | 19:00 - 19:45 | Futás | |
| Nagyfüged, Művelődési ház | 10:00 - 10:30 | Baba-mama séta | |
| Nagyfüged, Művelődési ház | 16:00 - 16:30 | Baba-mama séta | |
| Nagyfüged, Tornaterem | 16:30 - 17:30 | Nippon Zengo és Dors edzés | |
| Nagyfüged, Művelődési ház / Tornaterem | 9:00 - 12:30 | Iskolai programok | Sorváltó verseny, focimeccs, ugrókötél verseny, csocsó verseny, ping pong verseny, horgászat, tollaslabda, kerékpározás |
| Nagymágocs, Nagymágocs település területén belől | 7:00 - 7:30 | Kerékpártúra, gyaloglás | Iskolába érkezés. |
| Nagymágocs, iskola területe | 7:30 - 7:45 | Zenés reggeli torna | Napra hangoló mozgásos tevékenység végzése zenére. |
| Nagymágocs, tornaterem, füves pálya | 8:00 - 12:00 | Játékos versengések, akadálypálya teljesítése. | Tanórákon, testnevelés óra keretében játékos versengések. |
| Nagymágocs, iskola udvara | 9:45 - 10:00 | Óraközi szünet: Ki bírja tovább? Erőpróbák. | Plank, ugrálókötelezés, hullahoppozás. |
| Nagymágocs, iskola udvara | 10:45 - 11:00 | Óraközi szünet: Ügyességi feladatok. | Gólyalábazás, dekázás, hernyótalppal járás, labdázás. |
| Nagymágocs, iskola udvara | 11:45 - 12:00 | Óraközi szünet: Kötélhúzás ebéd előtt. | Osztályok/csoportok közötti erőpróba. |
| Nagymágocs, Nagymágocs településén belől | 12:00 - 13:30 | Kerékpár, gyalogtúra, roller. | Ebédelni menet/jövet mozgásosan. |
| Nagymágocs, iskola udvara | 13:30 - 15:00 | Tanórákon és a testnevelés óra keretében. | Labdás mérkőzések: kézilabda/ kosárlabda/ futball/röplabda/tollas/lábtengó. |
| Nagymágocs, tornaterem | 15:00 - 16:00 | Tanár/diák exatlon | Kihívók (tanulók)-kihívottak(pedagógusok). |
| Nagymágocs, tornaterem/iskola udvara | 16:00 - 17:00 | Asztaliteniszezés. | Több asztalon ping-pong játék. A szabad területen felnőtt-gyerek labdajáték. |
| Nagymágocs, Település területe és az árpádhalmi út. | 16:00 - 17:00 | Kerékpártúra. | Szülők, gyerekek, kerékpártúrán vehetnek részt. A pihenő idején labdajáték. |
| Nagymágocs, iskola udvara/tornaterem | 17:00 - 18:30 | Családi exatlon. | Szülők, gyerekek közötti megmérettetés. Családok vetélkedése. |
| Nagynyárád, Sportcsarnok mögötti focipálya | 18:00 - 18:30 | FitRbox - Csuka- Maul Anikó vezetésével | |
| Nagynyárád, Település utcái | 17:30 - 18:00 | Minimaraton - 2019 m futás | |
| Nagynyárád, Táncsics M. utcai játszótér | 0:30 - 1:00 | Éjszakai, lámpás számháború | |
| Nak, Óvoda | 10:30 - 10:50 | Ovistorna | Közös torna az ovisokkal és a szülőkkel |
| Nak, Közterület | 15:00 - 15:30 | Tekerjünk | Kerékpározás: Hivatal-Temető utca- Sportpálya útvonalon |
| Nak, Sportpálya | 15:30 - 16:00 | Kidobós | Vetélkedő |
| Nak, Sportpálya | 16:00 - 18:00 | Foci | |
| Nak, Spoprtpálya | 16:00 - 16:20 | Tollaslabda | |
| Nak, Sportpálya | 16:20 - 16:40 | Hulahoppkarika | |
| Nak, Sportpálya | 16:40 - 17:00 | Ugrókötelezés | |
| Nak, Sportpálya | 17:20 - 18:00 | Ping-Pong | |
| Nak, Sportpálya | 18:00 - 18:40 | Vetélkedők | Sorversenyek |
| Nak, Sportpálya- közterület | 18:40 - 19:00 | Futás | Kihívás napi futás a győzelemért!! |
| Tatabánya, Felsőgallai Nagypálya | 8:00 - 11:30 | Állomásonként játékos sportversenyek az óvodai csoportoknak | Az óvoda minden gyermekével felsétálunk a felsőgallai nagypályára, ahol ebédig állomásonkénti versenyeken vesznek részt. Lesz kötélhúzás, akadálypálya, futóverseny, célbadobás, ugrálókötelezés, labdapattogtató verseny, zsákbafutás, kislabdadobás, zenés torna. |
| Tatabánya, Német Nemzetiségi Óvoda | 14:30 - 16:30 | Délutáni sportverseny az óvodában | Alvásidő és uzsonna után játékos versenyek az óvoda udvarán és tornatermében. Lesz roller és motorverseny, templom körüli futás, akadálypálya az óvoda zárásáig. |
| Tatabánya, Alsógallai Óvoda | 9:00 - 11:00 | Kalandpályák az óvoda udvarán | 9-9:30 közös zenés reggeli bemelegítő torna 9:30-10:00 Váltóversenyek, sorversenyek korcsoportonként 10:00-10:30 Akadálypálya az udvaron 10:30-11:00 Kötélhúzás különféle csoportosítással |
| Szombathely, Kollégium és környéke | 17:00 - 19:00 | Mozog a kolesz! | A kollégiumban és környékén 11 helyszínen nyújtunk sportolási lehetőséget a kollégiumban tartózkodó diákjaink számára. A kollégiumban lesz célbadobás, asztalitenisz, stretching, önvédelmi alapfogások, konditerem használat. A kollégium környékén lesz foci-kosármeccs, petangue, tollaslabda, hulahopp karika hajtás, kosárra dobás, görkorcsolyázás, és a közeli csónakázó tavon kajakozás, kenuzás. |
| Fülöp, Iskola udvar | 7:15 - 8:00 | Ügyesen teljesítsd a kihívásokat! | Akadálypályán kell az iskola diákjainak végig menni, ahol bizonyíthatják ügyességüket, gyorsaságukat. Minden tanuló idejét lemérjük, természetesen többször is próbálkozhatnak, hogy az idejüket javítsák. |
| Ramocsaháza, Iskolaudvar, focipálya, tornaterem | 11:00 - 13:45 | Futóverseny, sportjátékok | A program egy közös bemelegítés után futóversennyel kezdődik. A tornateremben a kicsiknek floorball, és tűzharc játékok kerülnek megrendezésre, eközben a nagyoknak futball mérkőzés a salakpályán. Zárásként kerékpár ügyességi versenyre nevezhetnek a résztvevők. |
| Nyíradony, Polgármesteri hivatal előtti tér | 8:00 - 8:30 | Városi zenés reggeli torna | A reggeli tornán mindenki részt vesz aki él és mozog! Iskolák, óvodák , bölcsőde, pedagógusok intézményi dolgozók. A zenés reggeli tornával boldogan indul a nap . |
| Nyíradony, városi sportcsarnok | 9:00 - 16:30 | röplabda mérkőzések,ügyességi vetélkedők,floorball mérkőzések,frízbi mérkőzések,kötélmészás, rúdtartás,függeszkedő versenyek | A programot Csiszár Antal helyi pedagógus vezeti. Számos verseny , vetélkedő, és mérkőzés veszi kezdetét. |
| Nyíregyháza, Iskola udvara, iskola melletti erdő, tornaterem, uszoda | 7:45 - 16:05 | Kihívás Napja az Aranyban | Kihívás napja programja Nyíregyházi Arany János Gimnázium, Általános Iskola és Kollégium 2019 méteres futás Kosárlabda házi bajnokság Röplabda házi bajnokság Labdarúgó házi bajnokság Tűzharc házi bajnokság Uszodában vízi vetélkedők Népi játékok Akadálypályákon való átfutás Akadálypálya szabadtéren Ferde lapon felfutás a mászókára, átbújni a hengeren, átmászni a kötéllétrán, léceken egyensúlyozva áthaladni, majd létrán lemászni, Ugrálókötellel 10 pároslábon szökdelés Párhuzamos korláton átmenni, vízszintes létrán függeszkedve áthaladni, 10 x felülés a ferde padon, létrán felmászni, majd a másik oldalon le. Színpadon felállított bójákba szúrt botok alatt kúszni, függeszkedés a gyűrűlétrán, húzózkodás a nyújtón, majd 10 törzsemelés |
| Nyíregyháza, iskolaudvar | 14:00 - 14:15 | közös,zenés bemelegítés | |
| Nyíregyháza, tornaterem | 14:30 - 14:45 | tanár-diák zsinórlabda mérkőzés | |
| Nyíregyháza, udvar, focipálya | 15:00 - 15:30 | 3x5 perc foci forgó rendszerben és döntő 15 percben | |
| Nyíregyháza, tornaterem | 15:00 - 15:15 | asztalitenisz | |
| Nyíregyháza, iskolaudvar | 15:00 - 15:15 | mini sorverseny, egyszerű feladatok autistáknak és kicsiknek | |
| Nyíregyháza, tornaterem | 15:00 - 15:15 | nagy akadálypálya, harmincas kihívásokkal, öt akadállyal | |
| Nyíregyháza, iskolaudvar | 16:30 - 16:45 | "Táncolj a kihívás napján" - közös zenés, táncos zárás | |
| Nyírtura, BENTLAKÁSOS INTÉZMÉNY | 8:30 - 9:00 | REGGELI TORNA AZ IDŐSEKKEl | Az idősek otthonában torna foglalkozást szervezünk egészségük megőrzéséért. |
| Nyírtura, Nyírtura településen belül | 9:00 - 9:30 | FUSS AZ EGÉSZSÉGEDÉRT! | Korosztályonként indulunk el futni a résztvevőkkel a településen. (óvoda, iskola, intézmények dolgozói) |
| Nyírtura, Nyírtura településen belül | 10:00 - 10:30 | BRINGÁZZ VELÜNK! | Közösen indul el kerékpározni minden korosztály, kicsik és nagyok egyaránt. A település határán belül fogunk együtt kerékpározni. |
| Nyírtura, Nyírtura, Petőfi utca-Arany János utca | 11:00 - 11:30 | A JÖVŐ MOTOROSAI | A kis óvodások együtt indulnak el motorral, rollerrel, futóbiciklivel a település utcáin. |
| Nyírtura, Védőnői Szolgálat parkolója | 14:00 - 14:30 | BABAKOCSIS FUTÁS | Anyukák és gyermekeik futni indulnak babakocsival. |
| Nyírtura, Focipálya, Nyírtura | 15:00 - 15:30 | A JÖVŐ FOCISTÁI | Megtanuljuk a futball fortélyait. Közös futball foglalkozást szervezünk gyerekeknek. |
| Budapest, A Multi Sport Egyesület telephelyén | 8:00 - 20:00 | Evezés a Dunán | A Multi SE. szeretettel várja vízitelepén a sportolni vágyókat 8:00-20:00 óráig. Sportolási Lehetőségek: futás, kondi, foci. Kipróbálhatod a sárkányhajózást, kajakozást (csak kajakozni tudóknak) - vízre szállás fél órás intervallumokban. Helyszín: 1031 Budapest, Római part 44. |
| Budapest, focipálya | 17:15 - 17:30 | Labdajátékok az ASR Gázgyár pályán | Az egyesület az edzéseket labdás ügyességi játékokkal színesíti. A program helye: ASR Gázgyár pálya 1031 Budapest, Sujtás u. 2-4. |
| Budapest, Óbudai Kulturális Központ | 8:00 - 8:45 | Közösségi Torna Óbudán - Chi Kung | Kínaiak milliói lazítanak minden nap ezekkel a lágy nyújtásokkal és forgatásokkal, amelyek serkentik a vér és a Chi, vagyis a belső energia keringését, valamint erősítik a belső szerveket. Szerves része az ízületek és ínszalagok nyújtása. A programhoz bárki szabadon csatlakozhat. Helyszín: Óbudai Kulturális Központ, III. kerület Csobánka tér |
| Budapest, 3K Kaszásdűlői Kulturális Központ | 9:00 - 9:45 | Közösségi Torna Óbudán - Chi Kung | Kínaiak milliói lazítanak minden nap ezekkel a lágy nyújtásokkal és forgatásokkal, amelyek serkentik a vér és a Chi, vagyis a belső energia keringését, valamint erősítik a belső szerveket. Szerves része az ízületek és ínszalagok nyújtása. A programhoz bárki szabadon csatlakozhat. Helyszín: Kaszásdűlői Kulturális Központ - 3K, Budapest III. kerület, Pethe Ferenc tér |
| Budapest, Arató Emil tér | 18:30 - 19:15 | Közösségi Torna Óbudán - Chi Kung | Kínaiak milliói lazítanak minden nap ezekkel a lágy nyújtásokkal és forgatásokkal, amelyek serkentik a vér és a Chi, vagyis a belső energia keringését, valamint erősítik a belső szerveket. Szerves része az ízületek és ínszalagok nyújtása. A programhoz bárki szabadon csatlakozhat. Helyszín: Budapest, III. kerület, Arató Emil tér - Máltai játszótér mellett. |
| Budapest, High Life Sport Pingpong Terem | 10:00 - 18:00 | High Life Pingpong Kihívás | Gyere Pingpongozni! High Life Pingpong Kihívás. Nagy ász vagy? Már próbáltad? Még nem is volt ütő a kezedben? A Kihívás Napján mindenkit várunk, hogy pingpongozzunk egy nagyot! Mi kell hozzá? Sportruházat, teremcipő, és lelkesedés! Gyere a családdal, a barátokkal, vagy akár egyedül, pingpongozzunk, mozogjunk együtt.Ütőt, labdát, asztalt a High Life Sport ad hozzá. Vidám pingpongos játékok, egyéni és páros meccsek, forgó játék színesítik a programot. Vár szeretettel a High Life Sport Csapata! Cím: 1037 Budapest, Nagymihály u. 1. |
| Budapest, Kerék utcai Általános Iskola | 16:30 - 17:30 | OKSI Se. Családi \"kézis\" Sportdélután | Ne habozz vegyél részt az Óbudai Kézilabda Sportiskola nyílt edzésein. Barátkozz meg a sportággal. A Te dolgod csak annyi, hogy sportosan lekocogj a Kerék utcai Általános Iskolába! Helyszín: 1035 Budapest, Kerék u. 18-20. |
| Budapest, Kerék utcai Általános Iskola | 18:00 - 19:00 | Kézilabda amatőr és hobbi sportolóknak | Ne habozz vegyél részt az Óbudai Kézilabda Sportiskola nyílt edzésein. Barátkozz meg a sportággal. A Te dolgod csak annyi, hogy sportosan lekocogj a Kerék utcai Általános Iskolába! Helyszín: 1035 Budapest, Kerék u. 18-20. |
| Budapest, Kerék utcai Általános Iskola | 17:00 - 18:00 | Kézilabda amatőr és hobbi sportolóknak | Ne habozz vegyél részt az Óbudai Kézilabda Sportiskola nyílt edzésein. Barátkozz meg a sportággal. A Te dolgod csak annyi, hogy sportosan lekocogj a Kerék utcai Általános Iskolába! Helyszín: 1035 Budapest, Kerék u. 18-20. |
| Budapest, Óbudai Baseball Aréna | 16:00 - 18:00 | Baseball kifulladásig | Az Óbudai Brick Factory minden baseball iránt érdeklődőt vár az Óbudai Baseball Arénában. Cím: 1031 Budapest, Aranyos u. 11. |
| Budapest, judoterem | 18:00 - 20:00 | Ledényi Judo | A Sportegyesület ezen a napon szabadon látogatható edzést és sportfoglalkozást tart minden érdeklődőnek. Cím: 1033 Budapest, Mozaik u. 7. |
| Budapest, Hatvany Idősek Klubja | 8:00 - 9:00 | Gyógytorna | Tornafoglalkozások időskorúaknak. Cím: Hatvany Idősek Klubja 1039 Budapest, Hatvany L. u. 1. |
| Budapest, Hatvany Idősek Klubja | 9:00 - 9:30 | Senior torna | Idős korban is fitten! Cím: Hatvany Idősek Klubja 1039 Budapest, Hatvany L. u. 1. |
| Budapest, Almási Idősek Klubja | 9:00 - 9:45 | Meridián torna | A meridián torna a leghatékonyabb öngyógyító tevékenység. Olyan pontokat vesz célba, amelyek masszírozása segíti a megfelelő immunválaszt, ezáltal erősítve a szervezet természetes védekezőképességét. Cím: 1031 Budapest, Sujtás u. 20. |
| Budapest, Harrer Idősek Klubja | 9:00 - 9:30 | Senior Torna | Idős korban is fitten! Cím: 1033 Budapest, Harrer Pál u. 4. |
| Budapest, Kiskorona Idősek Klubja | 8:00 - 8:30 | Gyógytorna | Kiváló megelőzésre vagy a már kialakult egyes mozgásszervi panaszok és sérülések hatékony kezelésére. Cím: 1036 Budapest, Kiskorona u. 3. |
| Budapest, Harang Idősek Klubja | 8:00 - 8:30 | Gyógytorna | Kiváló megelőzésre vagy a már kialakult egyes mozgásszervi panaszok és sérülések hatékony kezelésére. Cím: 1037 Budapest, Harang u. 1. |
| Budapest, Őszike Idősek Klubja | 10:00 - 11:00 | Pingpong | A kerületben aktív sportéletben az időskorúak körében rendkívül népszerű sportág. Rendszeres amatőr bajnokságokat rendeznek. |
| Budapest, Rómaifürdő Vízisport Egyesület | 10:00 - 19:00 | Rómaifürdő Vízisport Egyesület kajakozás, kenuzás | Lehetőségek: 1. Kajakozás, kenuzás akár kezdőknek is. 2. Kosárra dobás 3. Kapura rúgás 4. Asztalitenisz 5. Tollaslabda Várunk óvodás és iskolás csoportokat, munkahelyi közösségeket, erre járókat akár gyalogosan, akár kerékpárral. Címünk: 1031 Budapest, Nánási út 53., a Duna felől: Római-part 29. Információ: 06 20 492 0055 Fehér Ágnes |
| Budapest, BKV Sport Club | 14:00 - 15:00 | BKV Sport Club Sárkányhajózás | Az egyesület minden érdeklődőt szeretettel vár! A program térítésmentes! Cím: 1031 Budapest, Királyok útja 255. |
| Budapest, Óbudai Ganz Vízisport Egyesület | 16:00 - 18:00 | Óbudai Ganz Vízisport Egyesület Vizes sportok | Megtapasztalhatod, hogy mivel töltik a szárazföldi idejüket a vizes sportolók. Milyen gyakorlatokat alkalmaznak a száraz edzéseken, hogyan zajlik a vízi edzéseket megelőző szárazföldi bemelegítés és hogyan jutnak el a hajók és a kísérő motorcsónak a vízre? |
| Budapest, Harrer Pál Általános Iskola | 16:30 - 17:30 | Gankaku Se. Karate edzések mindenkinek! | Ismerkedés a sportággal Szívesen látunk mindenkit egy karate edzésre a Harrer Pál u. Általános Iskolában gyerekek: 16:30-17:30 ig, felnőttek : 18:00-19:00-ig, valamint átalakítjuk az edzésprogramot és 19:00-20:00-ig NEM KARATE, hanem konditorna edzésre várunk minden érdeklődőt. |
| Budapest, Harrer Pál Általános Iskola | 18:00 - 19:00 | Gnakaku Se. Felnőtt Karate edzések | Ismerkedés a sportággal Szívesen látunk mindenkit egy karate edzésre a Harrer Pál u. Általános Iskolában gyerekek: 16:30-17:30 ig, felnőttek : 18:00-19:00-ig, valamint átalakítjuk az edzésprogramot és 19:00-20:00-ig NEM KARATE, hanem konditorna edzésre várunk minden érdeklődőt. |
| Budapest, Harrer Pál Általános Iskola | 19:00 - 20:00 | Gankaku Se. AeroKarate edzések | Ismerkedés a sportággal Szívesen látunk mindenkit egy karate edzésre a Harrer Pál u. Általános Iskolában gyerekek: 16:30-17:30 ig, felnőttek : 18:00-19:00-ig, valamint átalakítjuk az edzésprogramot és 19:00-20:00-ig NEM KARATE, hanem konditorna edzésre várunk minden érdeklődőt. |
| Budapest, AmaSola Jóga Stúdió | 8:30 - 10:00 | AmaSole Hot Jóga | Cím: 1031 Budapest, Monostori út 29. |
| Budapest, AmaSole Jóga Stúdió | 10:30 - 12:00 | AmaSole Gerinc Jóga | Cím: 1031 Budapest, Monostori út 29. |
| Budapest, AmaSole Jóga Stúdió | 17:45 - 18:45 | AmaSole Gerinc Jóga | Cím: 1031 Budapest, Monostori út 29. |
| Budapest, MAKSZ Se. Bláthy Ottó Szakközépiskola | 19:15 - 20:15 | Ismerkedés az Aikido alapjaival | Cím: 1032 Budapest, Bécsi út 134. |
| Budapest, Óbudai Judo Club | 14:00 - 18:00 | Óbudai Judo Club Ismerkedés a judoval | Cím: 1037 Budapest, Farkastorki u. 21. |
| Budapest, Fodros Általános Iskola | 16:00 - 17:00 | FLESS Se. Vívásról okosan! | Cím:1039 Budapest, Fordos u. 38. |
| Budapest, Fodros Általános Iskola | 17:30 - 18:30 | FLESS Se. Vívásról okosan! | Cím: 1039 Budapest, Fordos u. 38. |
| Budapest, III. kerületi Torna és Vívó Egylet | 6:00 - 15:00 | III. ker. TVE Futás a rekortán pályán | Az Egyesület a rekortán futópályát lakossági használatra szabadon biztosítja. Cím: 1037 Budapest, Kalap u. 1-3. |
| Budapest, III. kerületi Torna és Vívó Egylet | 20:00 - 21:00 | III. ker. TVE Futás | Az Egyesület a rekortán futópályát lakossági használatra szabadon biztosítja. Cím: 1037 Budapest, Kalap u. 1-3. |
| Budapest, III. kerületi Torna és Vívó Egylet | 8:00 - 15:00 | III. ker. TVE Teqball | Az Egyesület teqball asztalán lehetőséget biztosítunk a lakosság számára teqballra. Cím: 1037 Budapest, Kalap u. 1-3. |
| Budapest, III. kerületi Torna és Vívó Egylet | 20:00 - 21:00 | III. ker. TVE Teqball | Az Egyesület teqball asztalán lehetőséget biztosítunk a lakosság számára teqballra. Cím: 1037 Budapest, Kalap u. 1-3. |
| Budapest, III. kerületi Torna és Vívó Egylet | 15:30 - 20:00 | Atlétika, vízilabda és labdarúgás | Az Egyesület atlétika, vízilabda és labdarúgó szakosztályainak edzéseit ezen a napon a Kihívás Napja vetélkedő égisze alatt tartják. |
| Budapest, LoveYoga Óbuda Jóga- és Egészségközpont | 17:00 - 18:00 | LoveYoga Óbuda Power Jóga | A power jóga a hatha jóga elemeit felhasználva főleg a test funkcionális erejét fejleszti. Dinamikus és statikus gyakorlatokat is tartalmaz, igazodva a test természetes mozgásához. Közép-haladó nehézségű, főleg az erőgyakorlatokat tekintve, de nem mellőzve a nyújtógyakorlatokat sem. 17:00-18:30 (Térítés ellenében) LoveYoga Óbuda Jóga- és Egészségközpont 1037 Budapest, Kunigunda útja 18. |
| Budapest, tornaterem | 15:30 - 16:30 | Óbudai Vagyonkezelő Gimnasztikus torna | 1033 Budapest, Mozaik u. 7. |
| Budapest, Fő tér | 10:10 - 10:30 | Óbudai Önkormányzat Torna a Fő téren | Mozogjunk együtt! Közösen egységben biztos a siker! |
| Budapest, Kerék utcai Máltai Játszótér | 17:00 - 17:45 | Tornázz Együtt a csemetéddel! | 1033 Budapest, Kerék u. 24. |
| Budapest, Bartátság Szabadidőpark | 18:00 - 19:00 | Nordic Walking | 1037 Budapest, Laborc u. 2. |
| Budapest, Multi SE. | 8:00 - 20:00 | Sportolás a MULTI SE-ben | MULTI SE, 1031 Budapest, Római part 44. futás, kondi, foci - folyamatosan |
| Budapest, Külker pálya | 16:00 - 20:00 | Csillaghegyi MTE Labdarúgás | kispályás foci 2x15 percben, 4-5 fős csapatokkal · Teqball bajnokság · ügyességi játékok 15 percben, 4x6 fős csapatokban · tizenegyes rugó bajnokság, körönként 15 fő részvételével Cím: 1038 Budapest, Márton u. 25. |
| Óföldeák, Óföldeák, Széchenyi utca -Földeáki Horgásztó | 16:00 - 17:30 | Kerékpár túra a Földeáki Horgásztóhoz | A program iránt érdeklődőkkel a kerékpározunk át a szomszédos település horgásztavához. A helyszínen tombola formájában sorsoljuk ki a kapott 2 db pólót. |
| Ormosbánya, Óvoda udvar | 10:00 - 12:00 | Mozgásos porondok | GYÜLEKEZŐ AZ ÓVODA UDVARÁN 10 ÓRAKOR KÖZÖS TORNA PORONDOK AZ UDVARON Zsákban futás Színkereső Karika áthordás egyik botról a másikra Állatmentés Célba dobó verseny |
| Ozora, Általános Iskola | 8:00 - 12:00 | Sport a suliban! | A tanórák közti szünetekben a gyerekek ügyességi feladatokban mérhetik össze tudásukat. Pl: hullaphopp karika, ugrókötél,kidobó |
| Ozora, Tükörcsös | 13:00 - 15:00 | Sétálj az egészségért! | Az önkormányzati hivatal dolgozói gyalogtúrát tesznek a Tükörcsös dombra. |
| Budapest, Konditerem | 9:00 - 21:00 | Kondi | Konditeremben testépítés, szobakerékpározás, darts. |
| Budapest, I. emeleti klub | 10:00 - 21:00 | Klubfoglalkozás | Asztalitenisz: egyéni, páros, forgó és gyufa. Csocsózás. |
| Budapest, külső focipálya | 16:00 - 18:00 | Grundfoci | A kollégium csapatai mérkőznek meg egymással. |
| Budapest, Tornaterem | 20:00 - 21:00 | Teremfoci, kézilabda | A kollégium csapatai mérkőznek meg egymással. |
| Aranyosapáti, Papi Kölcsey Ferenc Általános Iskola Aranyosapáti Tagiskolája-Tornaterem | 8:00 - 8:30 | Zenés torna gyerekek-szülők együtt-Munkahelyi reggeli torna | A testnevelő tanár segítségével az iskola tanulót (234 fő)és dolgozóit( 29 fő ) és a gyerekeket kísérő szülőket megmozgatja,hogy vidáman és frissen kezdjük a KIHÍVÁS NAPJÁT. Szeretettel várjuk és hívjuk a Konyha és az Önkormányzati Hivatal dolgozóit és a település vezetőit! |
| Aranyosapáti, Aranyosapáti komplejáró | 9:00 - 11:00 | Séta és futás a Tisza partjára | Az általános iskola tanulói és pedagógusai elsétálnak a komplejáróig. A kompon a magukkal hozott sporteszközöket a magasba emelik, majd onnan ki-ki a tempójának megfelelően vissza sétál, fut, görkorcsolyázik, rollerezik az iskolához. |
| Aranyosapáti, Általános Iskola udvara, tornaterme | 11:00 - 13:00 | Élőkép alkotás, kupakkép készítése, ABC alkotása gyermekek segítségével | Az iskola tanulói élőképet alkotnak a nap témájával kapcsolatban. A gyűjtött kupakokból képet raknak ki. Vállalkozó kedvű tanulóink ötletes betűket alkotnak. A reggeli időben kiosztott KIHÍVÁS feladatlapot a nap végére teljesítik. |
| Aranyosapáti, Általános Iskola tornaterme, udvara, folyosója, sportpályája | 11:00 - 18:00 | Sportolási lehetőségek biztosítása tanulóink számára | Tanulóink, a dolgozók, az iskolába betérő lakosok az előkészített sporteszközöket használhatják: ping-pong, csocsó, Dobj egy labdát!, Trambulin, football, ugrókötelezés, hulla-hopp karika, tekézés, tollaslabda. |
| Aranyosapáti, tornaterem, iskola udvara | 15:00 - 16:00 | Akadálypálya teljesítése | Az felépített akadálypályákat osztályonként teljesítik tanulóink és a felnőttek. KIHÍVÁS krétarajz és fotók készítése az udvaron |
| Aranyosapáti, tornaterem | 16:00 - 18:00 | Táncház | A tornateremben táncházba várjuk az érdeklődőket |
| Aranyosapáti, Általános Iskola udvara Aranyosapáti | 9:00 - 15:00 | Biciklis akadálypálya a rendőrséggel közösen | A Vásárosnaményi Rendőrkapitányság biciklis akadálypályát épít és várja a diákokat. |
| Páty, Páty, focipálya | 9:30 - 11:45 | Kihívás napja a Pátyolgató Óvodában | Bemelegítő futás és zenés bemelegítő torna után 13 akadálypályán sportol a 310 gyermek és az 54 dolgozó. |
| Piliscsaba, kézilabdapálya | 15:30 - 16:00 | Aerobikra fel! | Ebben a fél órában tanfolyamos és versenyző sportolóink tornáznak együtt. Rövid járásgyakorlatok után a gyerekek egy 8x8-as koreográfiát tanulnak meg. |
| Pécs, nagy tornaterem | 8:00 - 8:15 | Labda gyakorlatok | |
| Pécs, tükrös terem | 8:00 - 8:15 | Koordinációs létra gyakorlatok | |
| Pécs, kondi terem | 8:15 - 8:30 | Fejlesztő körpálya sporteszközökkel | |
| Pécs, sportpálya | 8:15 - 8:30 | Kerékpározás | |
| Pécs, folyosó | 8:15 - 8:30 | Kitartó futás | |
| Pécs, sportpálya | 8:30 - 8:45 | Kerékpározás | |
| Pécs, nagy tornaterem | 9:00 - 9:20 | Labdarúgás | |
| Pécs, kondi terem | 9:00 - 9:15 | Zenés gimnasztika labdával | |
| Pécs, sportpálya | 9:00 - 9:20 | Kerékpározás | |
| Pécs, első udvar | 9:00 - 9:20 | Játszótéri játékok | |
| Pécs, folyosó | 9:00 - 9:20 | Padgyakorlatok | |
| Pécs, mozgásfejlesztő terem | 9:00 - 9:30 | Körpálya sporteszközökkel | |
| Pécs, sportpálya | 9:20 - 9:40 | Kerékpározás | |
| Pécs, óvoda udvar | 9:20 - 9:40 | Futókerékpározás | |
| Pécs, nagy tornaterem | 9:20 - 9:40 | Zsinórlabda játék | |
| Pécs, nagy tornaterem | 10:00 - 10:20 | Kosárlabda játék | |
| Pécs, tükrös terem | 10:00 - 10:20 | Akadálypálya | |
| Pécs, kondi terem | 10:15 - 10:30 | Fittballabda gyakorlatok | |
| Pécs, sportpálya | 10:00 - 10:20 | Kerékpározás | |
| Pécs, óvoda udvar | 10:00 - 10:20 | Játszótéri játékok | |
| Pécs, sportpálya | 10:20 - 10:40 | Kerékpározás | |
| Pécs, nagy tornaterem | 11:00 - 11:20 | Fogó játékok | |
| Pécs, sportpálya | 11:00 - 11:20 | Váltó futás | |
| Pécs, nagy tornaterem | 11:20 - 11:40 | Rollerezés | |
| Pécs, sportpálya | 11:20 - 11:40 | Gátfutás | |
| Pécs, sportpálya | 16:00 - 16:30 | Tollaslabdázás | |
| Pécs, első udvar | 16:15 - 16:40 | Játszótéri játékok | |
| Pécs, iskola környéke | 16:15 - 16:30 | Gyaloglás | |
| Pécs, iskola körül | 16:15 - 16:30 | Váltó futás | |
| Perbál, Perbál | 11:00 - 11:15 | Mozdulj velem! | Zenés torna az udvaron közösen a gyerekekkel. Ezt követően akadálypályán kell végighaladni. Ennek keretében egyensúlyozó feladatokat, ügyességi feladatokat és erőnléti feladatokat végeznek a gyerekek. ( Az akadálypálya feladatainak összeállításánál figyelembe vettük a gyermekek életkori sajátosságait, fejlettségi színjüket.) A pályát egy nagy kör futással zárják. |
| Perkáta, település utcái | 17:00 - 18:00 | Kerékpártúra Perkátán | A település utcáin egy közös kerékpártúra szervezése, minden korosztály részt vesz a programon. |
| Perkáta, focipálya | 18:00 - 20:00 | Kihívás napi foci | A Sport Egyesület labdarúgói részére edzőmérkőzések szervezése. |
| Perkáta, kastély, tornaterem | 18:00 - 19:00 | Aerobik a kihívás napján | Perkáta Sport Egyesület Fitness Szakosztályának vezetésével egy állóképesség fejlesztő aerobik edzés a hölgyek részére. |
| Budapest, Óvoda udvara és tornaterme | 10:00 - 11:30 | Kihívá napja a gyermekmosolyokkal | Zenés bemelegítés az óvoda udvarán.Az óvoda udvarán és tornatermében berendezett sport, mozgás feladatok végrehajtása köredzés szerűen, összesen 6 helyszínen. Egy helyszínen 15 percig tartózkodnak a csoportok, utána továbbmennek a következő állomásra. |
| Budapest, Óvodaudvar | 10:30 - 10:55 | Kihívás napja a Kékcinke óvodában | Zenés bemelegítés az óvoda udvarán, melyen tagintézményünk mindhárom csoportjába járó gyermekek részt vesznek, kb. 57 fő. Ezt követően játékos utánzó gyakorlatokkal csapatjátékok következnek:futójátékok jelre elvégzendő feladatokkal, fogójátékok nem kiesős formában. Gimnasztikai gyakorlatokkal folytatjuk, melyek főként nagymozgásos elemeket, utánzó gyakorlatokat tartalmaznak. Mobil tornaeszközöket felhasználunk. |
| Budapest, óvodai udvarok és csoportszobák | 9:00 - 11:30 | Kihívás Napja | A program helyszíne: Pesterzsébeti Kerekerdő Óvoda Az intézmény vezetője: Varga Ibolya A program szervezője: Takács Krisztina, Tiglman Ágnes A programban résztvevők száma: 134 gyermek (7 csoport), 27 felnőtt A programban résztvevők korosztálya: 3-7 évesek A különböző pályák között folyamatosan biztosítjuk a folyadékpótlást, valamint gyümölccsel és zöldséggel kínáljuk a gyerekeket. A program leírása: 09.00-tól közös zenés bemelegítés a nagyudvaron! 1. A folyami köveken egyensúlyozva kell végighaladni, majd a mászókára felmászni, átbújni a csövön lecsúszni a csúszdán, az asztalra kihelyezett papírtéglából, vagy logikai készletből kivenni 1 db-ot, elvinni a másik asztalhoz, ahol be kell illeszteni a helyére, kicsiknek a papírkockából tornyot kell építeni az asztal mellé úgy, hogy ne boruljon le! A játék addig tart, amíg a kép kirakásra kerül (15 percig, akár kétszer is ki lehet tenni), illetve az összes papírtégla felhasználásával felépítik a tornyot. Helye: Maci udvar Eszközök: papírtégla, asztal, logikai készlet, kép, folyami kövek. 2. Labdagyűjtő játék- Az udvaron két csapatra osztjuk a gyerekeket. Az egyik csapat az egyik zsákba, másik a másik zsákba gyűjti a labdákat. A játék addig tart, amíg az udvarról az összes labdát össze nem szedik zsákba. Az a csapat nyer, amelyik több labdát gyűjt össze. (esetleg jelölő mezzel lehet megkülönböztetni a csapattagokat). Helye: Nagy udvar hátsó része Eszközök: 2db zsák, jelölőmezek, különböző méretű labdák. 3. Kötélpálya- A kihelyezett kötelekre felmászni, kapaszkodni, bármilyen formában megtartani magát. A kötelek korlátozott száma miatt, kiegészítő feladat: floorball ütővel floorball labda terelése a kihelyezett bóják között nagyoknak szlalomba, kicsiknek akár egyenesen, a feladat lezárása pedig kb 1-2 m távolságból célba ütni a labdát a papírtéglából készült alagútba. Helye: Nagy udvar első része és a nagy homokozó Eszközök: kötelek, floorball készlet, bóják, papírtéglák. 4. Akadálypálya- A padon végighaladás (nyuszi-, békaugrás, kutyafutás, mászás, popsiséta, stb.- minden pedagógus saját gyermekcsoportjának életkorához, képességeihez mérten választhat feladatot!) majd a kihelyezett karikákon át kell bújni, a csúszdán lecsúszva végigfutni a billenő gátakon, a Body roll hengerekbe belelépve kell végighaladni, majd az ugrálókötéllel eljutni ismét a padig. (Kisebbeknek az ugrókötelekből készíthetünk egy nagy kígyót, amit hol az egyik, hol a másik irányba kell átugrani haladással). Helye: Csiga udvar Eszközök: 1db nagy pad, félgömbök és karikák, 5 db billenő gát, 6db Body roll henger, 20 db ugrókötél. 5. Kötélhúzás A gyerekeket két csapatra osztjuk, és a nagy kötelet húzzák. Az a csapat nyer, amelyik elhúzza a másikat. Helye: Nagy udvar középső része Eszközök: kötél 6. Kerékpáros ügyességi pálya A kerékpárokkal szlalomba kell végighaladni az adott pályán, visszafelé egyenesen haladva. A gyerekek döntése alapján lehetőséget biztosítunk átmenni a billenő hídon. Helye: Katica udvar Eszközök: futóbiciklik, pedálos kerékpárok, billenő híd. 7. UV akadálypálya A bordásfallal párhuzamosan elhelyezzük a Greiswald torna készletet. A tornaszer és a bordásfal közé neon színű fonallal labirintust készítünk átfűzésekkel, ami alatt át kell bújni, vagy a fonalat át kell lépni. Utána a Greiswald tornaszeren kell átjutni, melyekre foszforeszkáló mintákat teszünk a láthatóság kedvéért. Ezután padon (melyre fehér lepedőt rögzítettünk) kell végighaladni mászva, majd neonszalaggal bevont karikákon kell átbújni. Az akadálypálya folytatásaként a kihelyezett páros tappancsokra kell lépni, és minden tappancson 10 db guggolást kell végrehajtani ( 3 pár UV tappancs van kirakva), összesen 30! Utolsó feladatként a bordásfalra kötött hosszú kötéllel kell magát elhúznia a bordásfalig úgy, hogy szuperdeszkára hasal. Helye: Tornaterem Eszközök: UV lámpa, szalagok, kötelek, UV matricák, Greiswald tornaszer, lepedők, pad, félgömb, karikák, 6db tappancs, szuperdeszka. A különböző pályákon mozgással töltött idő 15 perc. A csoportok körforgás szerint haladnak azokon végig. A Kihívás Napját csoportos, és egyéni értékeléssel, emléklappal, egyéni ajándékkal zárjuk. |
| Budapest, Erdő, Tünde park, Erdei futókör | 10:00 - 11:30 | Erdei túra, foci, futóverseny | Rövid erdei gyalogtúrát szervezünk a közeli kiserdőbe. A madártanösvény végén elérjük az erdei tornapályát, ahol közös gimnasztika után focimeccset rendezünk a kiépített erdei focipályán. Az erdő nyújtotta lehetőségeket kihasználva még ügyességi versenyek és a futókörön futóverseny megrendezését tervezzük. |
| Budapest, Óvodai focipálya | 9:00 - 9:30 | Gördeszka verseny | A gumi borítasú pályán életkoruknak megfelelő nehézségű gördeszka versenyek. ( Hasalva, ülve, a nagyoknak állva) |
| Budapest, Martinovics téri járda | 9:30 - 10:00 | Kerékpár verseny | A jatszóter hosszú, egyenes járdáján 2 versenyzős kerékpár verseny, az óvodai futóbiciklik használatával. |
| Pétervására, Pétervására Főtér | 9:15 - 10:00 | Futóverseny | Pétervására idén ünnepli várossá nyilvánításának 30. évfordulóját. Ez alkalomból az óvodás korú gyermekek 30 méteres, a nagyobb gyerekek és felnőttek 1989 méteres futóversenyen vehetnek részt. |
| Pétervására, Pétervására Főtér | 9:45 - 10:10 | Aerobik erősítő edzés | A településen ismert edzővel szabad téri aerobik edzés, ritmikus zenére, jó hangulattal, változatos gyakorlatokkal. |
| Pétervására, Pétervására Főtér | 10:15 - 10:45 | Nordik walking | Pétervására idősebb lakóit is szeretnénk megmozgatni. A nordik walking egy olyan mozgásforma, mely a nehezebben mozgó, idősebb emberek is végezhetik, hiszen a botok segítik a járást, támaszkodást. |
| Pétervására, Pétervására Főtér | 9:00 - 9:15 | Bemelegítés | A futóverseny előtti bemelegítő gyakorlatok |
| Pétervására, Pétervására Főtér | 9:00 - 11:00 | Játékos sportolási lehetőgek | A Főtéren kihelyezett sporteszközökkel bárki játszhat, sportolhat. ezek az eszközök : asztalitenisz, taqball, tollaslabda, akadálypálya, stb. |
| Pitvaros, Művelődési Ház | 0:00 - 21:00 | Asztalitenisz | A résztvevők megcsillogtathatják pingpong tudásukat, a létszámtól függően forgóban, párosban. |
| Pitvaros, Művelődési Ház | 0:00 - 21:00 | Darts | Darts időre - ki tud több pontot gyűjteni negyed óra alatt? Futás a tábláig és vissza! |
| Pitvaros, CSAK Pont | 6:00 - 21:00 | Tollaslabda | Tollasozás kicsiknek és nagyoknak. |
| Pitvaros, CSAK Pont | 6:00 - 21:00 | Ugrókötelezés | Az ugrókötelezést sokan nem is tartják sportnak - amíg ki nem próbálják. Negyed óra ugrókötelezés előre, hátra, fél lábon, páros lábbal, helyben futva. |
| Pitvaros, Művelődési Ház | 6:00 - 21:00 | Aktív-sakk | Hogyan vigyünk a sakkba mozgást? Cél a gyorsaság, hogy minél hamarabb leüssük a bábukat. minden egyes leütés után valamilyen pulzusnövelő tevékenység következik, legyen szó négyütemű fekvőtámaszról, fekvőtámaszról vagy helyből felugrásról. Minél értékesebb bábut veszítünk el, annál több feladatot kell végrehajtanunk! |
| Pitvaros, Művelődési Ház | 6:00 - 21:00 | Jóga | A jóga olyan izmokat is megmozgat, amelyekről talán nem is gondoltuk, hogy létezik. Már 15 perc is jótékony hatással van nemcsak a tartásunkra, de a közérzetünkre is. |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 18:00 | Kézi kaszálás | Ma már kevesen tudják a szegély- és fűnyírók korában, milyen megerőltető feladat is a kézi kaszálás. Arra adunk lehetőséget, hogy ezt a komoly munkát mindenki megtapasztalhassa. |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Gumicsizma távolra dobás | A gumicsizma rendhagyó módon elhagyja a lábakat és kézbe kerül. 15 perc alatt minél messzebbre kell hajítani a lábbelit! |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Pogácsaszaggatás | A sütés végeredményét természetesen mindenki élvezi, főleg, ha egy finom pogácsáról van szó. Arra viszont ilyenkor kevesen gondolunk, milyen erőfeszítéssel jár az elkészítése. Szaggassunk együtt minél többet! |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Kerékgurítás | A járművek csak úgy suhannak a kerekeken, nem is jut eszünkbe, hogy maga a kerékgumi is egy nehéz tárgy. Karikázzunk A-ból B-be, biztos az izomláz! |
| Pitvaros, Sportcsarnok | 8:00 - 21:00 | Teremfoci | Focizni az időjárástól függetlenül is lehet! 15 perc futball mindenkit felfrissít, hogy aztán belevesse magát a következő aktivitásba! |
| Pitvaros, Focipálya | 8:00 - 21:00 | Kispályás szabadtéri foci | Jó idő esetén kint is focizunk! Létszámtól függően csapatban, vagy akár kapura lövésben próbálhatják ki magukat a résztvevők. |
| Pitvaros, Sportpálya/Sportcsarnok | 8:00 - 21:00 | Kapuralövés | A gólöröm nem jön könnyen, gyakorolni kell, hogy megfelelően tudjunk adott helyzetben reagálni. Itt most mindenki kipróbálhatja magát! |
| Pitvaros, Sportpálya | 8:00 - 21:00 | Kosárra dobás | A kosára dobás technikáját sajátíthatják el az ezen a ponton aktivitást végzők. |
| Pitvaros, CSAK Pont | 9:00 - 21:00 | Segway után futó verseny | Futás a segway nyomában - aki célbaér, kipróbálhatja a járgányt. |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Ugróiskola | Ugróiskola kicsiknek és nagyoknak - apróbb nehezítésekkel. |
| Pitvaros, Művelődési Ház | 9:00 - 21:00 | Taekwon-do | Edző segítségével próbálhatják ki magukat a résztvevők. |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Vízi bivaly túra | Gyalogtúra a Pitvaros határában élő bivalyokhoz, majd vissza a főtérre. |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Kapáló show | A kerti munkát nem véletlenül nevezik munkának: komoly fizikai erőnlét szükségeltetik hozzá! |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Mini-kapálás | A kerti munkát se nézzük le, komoly feladat egy kert rendbe tétele. |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Asszony- és leánycipelés | Férfiak, és ha vannak vállalkozó szellemű asszonyok! A lovagiasság nem halt ki, kapjon fel mindenki egy-egy leányt vagy asszonyt, vigye el a megadott pontba. |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Veteményezés, ültetés | Vessük bele magunkat a kerti munkába! Gyógynövények, palánták ültetése. |
| Pitvaros, Művelődési Ház | 8:00 - 21:00 | Modern tánc | A színpadon különböző modern táncokat lejthetünk, szórakozva mozgatjuk át a tagjainkat. |
| Pitvaros, Művelődési Ház | 8:00 - 21:00 | Pilates | Nemcsak egy egyszerű testedzés, hanem egyben remek lehetőség is a kikapcsolódásra. |
| Pitvaros, Művelődési ház | 8:00 - 21:00 | Rögtönzött tánc | Táncoljunk együtt, mindenki saját képességei szerint, ahogy érzi a zenét. |
| Pitvaros, Művelődési Ház | 8:00 - 21:00 | Néptánc | A magyar néphagyomány egyik alapköve a néptánc: egyedül, közösen - rendkívül jó szórakozás és mozgásforma. |
| Pitvaros, Művelődési Ház | 8:00 - 21:00 | Röplabda | A röplabda kiváló sporttevékenység, átmozgatja az összes izmot! |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Duatlon | Kerékpár és futás! |
| Pitvaros, Sportpálya/Sportcsarnok | 8:00 - 21:00 | Játszótéri körverseny | Gyermekek számára a játszóteret varázsoljuk át akadálypályává. |
| Pitvaros, Kisbojtár | 5:00 - 21:00 | Biliárd | Lökjük a golyókat, taktikázzunk, mutassuk meg trükkjeinket. |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Kötélhúzás | Kicsiknek és nagyoknak! A csapatok megmutathatják, melyikük az erősebb. |
| Pitvaros, CSAK Pont | 8:00 - 21:00 | Kerékpártúra | Kerekezzük körbe Pitvarost! |
| Jászjákóhalma, Jászjákóhalma, Óvoda udvara | 10:00 - 11:30 | Poldermann Júlia | A gyerekekkel egy közös zenés tornával indítjuk a programot. Ezután 4 csapatot alkotva, egy-egy óvónéni csapatkapitánnyal kezdődik el az akadályverseny, ahol bójákból, karikákból épített ügyességi pályákon kell a gyerekeknek labdákkal, babzsákkal feladatokat megoldani. A végén eredményt hirdetünk, a csapatok ajándékot kapnak. |
| Abony, Power Karate SE edzőterme (Abony, Vasút út 118.) | 17:00 - 18:30 | Kyokushin nyílt nap | A Power Karate SE nyílt napot rendez a 2019-es Kíhívás Napja alkalmából 2019. május 29-én délután 17 órától az abonyi edzőtermében. A nyílt nap alkalmával a mozogni vágyók vagy kifejezetten a karate iránt érdeklődők betekintést nyerhetnek a Kyokushin Karate mozgásvilágába, elsajátíthatják az alap mozdulatokat. Napjainkban ismét egyre népszerűbbé válnak a különböző keleti harci művészetek. Bízunk benne, hogy a program határása még többen kedvet kapnak valamilyen mozgásformához. Célunk, hogy minél több embert megmozgassunk ezen a napon is. |
| Rácalmás, Manóvár Óvoda | 9:00 - 9:15 | Ovi torna | Gyerekeknek szóló torna, nem megerőltető, mindenki számára kivitelezhető gyakorlatokkal |
| Rácalmás, Manóvár Óvoda | 9:15 - 9:30 | Kid Fit Game | Játékos, vicces tornafeladatok gyerekeknek, miközben észrevétlenül mozognak 15 percet |
| Rácalmás, Jankovich Kúria Rendezvényközpont | 17:00 - 17:15 | Warm up | Könnyed bemelegítő jellegű mozgás a rendezvény résztvevőinek. (A program rossz idő esetén a Manóvár Óvodában kerül megrendezésre). |
| Rácalmás, Jankovich Kúria Rendezvényközpont | 17:15 - 17:30 | Aerobic, Cardio Power | Aerobic jellegű mozgásforma, kardió elemekkel. |
| Rácalmás, Jankovich Kúria Rendezvényközpont | 17:30 - 17:45 | Fitnesz, popsi push-up | Erősítő jellegű óra, amely a far-combizmok erősítésére fókuszál. |
| Rácalmás, Jankovich Kúria Rendezvényközpont | 17:45 - 18:00 | Stretching | Nyújtó gyakorlatok, jóga típusú óra |
| Rácalmás, Jankovich Kúria Rendezvényközpont | 18:00 - 18:15 | Gymstick Warm Up | Eszközös óra Gymstick bottal, bemelegítő jellegű gyakorlatokkal. |
| Rácalmás, Jankovich Kúria Rendezvényközpont | 18:15 - 18:30 | Gymstick - Aerobic | Eszközös óra Gymstick bottal, aerobic jelleggel, koreografált gyakorlatokkal. |
| Rácalmás, Jankovich Kúria Rendezvényközpont | 18:30 - 18:45 | Gymstick - Strong | Eszközös óra Gymstick bottal, erősítő dinamikus gyakorlatokkal. |
| Rácalmás, Jankovich Kúria Rendezvényközpont | 18:45 - 19:00 | Gymstick Pilates | Eszközös óra Gymstick bottal, pilates jellegű statikus gyakorlatokkal. |
| Ludányhalászi, Iskolaudvar | 13:30 - 13:40 | Wattandzsú | Zenés táncos bemelegítés |
| Ludányhalászi, Rekortán pálya | 13:40 - 13:55 | Tanár-diák labdarúgó mérkőzés | |
| Ludányhalászi, Iskolaudvar | 14:00 - 15:30 | Célba dobás | |
| Ludányhalászi, Tornaterem | 14:00 - 15:30 | Trambulinban színes labdák összegyűjtése időre | |
| Ludányhalászi, Aula | 14:00 - 15:30 | Ping-pong | |
| Ludányhalászi, Rekortán pálya | 14:00 - 15:30 | Kispályás labdarúgás | Játékidő (2 x 5 perc) Játékosok száma: 5+1 fő csapatonként |
| Ludányhalászi, Te is kuckó | 14:00 - 15:30 | X-box verseny | |
| Ludányhalászi, Aula | 14:00 - 15:30 | Csocsó | |
| Ludányhalászi, 8. osztáyterem | 14:00 - 15:30 | Társasjátékok | |
| Ludányhalászi, Ráday Gedeon általános Iskola | 15:30 - 19:00 | Mozgásos tánc délután | Mozgásos táncdélután az iskola diákjaival. |
| Budapest, DANCE JAM tánc és mozgásműhely | 16:30 - 17:00 | Légtorna gyerekeknek | 7 eves kortól varunk mindenkit aki kipróbálná a légtornát azon belül is a karikaedzést. A gyerek órán 13 fő vett részt, aki először próbalta ki ezt a mozgásformát. |
| Budapest, Dance Jam tánc és mozgásműhely | 17:00 - 17:30 | Hip hop | Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt egy kis ízelítő a hip hop vilagából. Koreografált óra. 35 fő táncolt együtt a hip hop órán gyerekek felnőttek vegyesen rendkívül jó hangulatban. |
| Budapest, DANCE JAM tánc és mozgásműhely | 17:30 - 18:00 | Légtorna felnőtteknek | Karikedzésre várjuk a vállalkozószellemű felnőtteket. Egyéni szinthez és fizikai állapothoz igazított feldatok. Bár nagyon izgultak a felnőttek végül 5 felnőtt és 10 14 éven felüli gyerek vállalkozott a légtorna edzésre |
| Budapest, DANCE JAM tánc és mozgásműhely | 18:00 - 18:30 | World Jumping fitnesstrambulin edzés | Kiváló cardio edzés izletkímélő trambulinjainkon. Kortól nemtől függetlenül mindenkinek. 40fő vett részt trambulimedzésen. Erre az edzésre 2x-es volt a túljelentkezés |
| Budapest, Dance Jam tánc és mozgásműhely | 18:00 - 18:30 | Gerinctorna | Gerinc mobilizáló és stabilizáló gyakorlatok felnőtteknek. 10 fő vett részt gerinctornán akiknek a többsége valamilyen gerincbántalommal küzd |
| Budapest, Dance Jam tánc és mozgásműhely | 18:30 - 19:00 | Funkcionális köredzés | Erő-állóképességi edzésforma súlyokkal, kötéllel, gumikötéllel. 15 fővel zajlott az edzés létszámstoppal mert többen nem fértek be a terembe |
| Budapest, Dance Jam tánc és mozgásműhely | 18:30 - 19:00 | World Jumping fitnesstrambulin edzés | 7 éveskortól várunk gyerekeket felnőtteket egyaránt. Ízletkímélő cardio edzés. |
| Budapest, Dance Jam tánc és mozgásműhely | 19:00 - 19:30 | Crossbox | Erő-állóképességi cardio edzésforma 10 éves kortól. 30 fővel zajlott az utolsó edzés, remek hangulatban |
| Budapest, Dance Jam tánc-és mpzgásműhely | 17:00 - 17:30 | Acro yoga | Szülő gyerek acro yoga ami a mozgás mellett a szoros együttműködésről is szól. Rendkívül látványos edzésforma. 40 fő acro yogázott egyszerre. Szuper volt |
| Tatabánya, Óvoda udvara | 10:30 - 11:00 | Tavaszi zsongás | Labdavezetés bottal bóják között, majd karikán való átdobása Padon végigmenni babzsákkal a fejen egyensúlyozva – terpesz-zár ugrás bójától bójáig – pókjárás, babzsák a hason – babzsák célbadobása Labdapattogtatás padig, majd azon végig vezetni kézzel, végül pedagógus kezébe dobni Henger alagúton átmászás, majd ugróiskola 2 kör futás, levezetésként légzőgyakorlatok |
| Rezi, az óvoda előtti térköves rész | 9:30 - 9:45 | Motoros akadálypálya kerüléssel | Minden gyermek lábbal hajtható motoron ül. Két csoport számára, két különálló pályát építünk, ahol folyamatos mozgásra, haladásra van lehetőség. A pálya kijelöléséhez nagy faépítő elemeket, kötélhúzó kötelet, bólyákat, óvodai mozgásfejlesztő játék elemeit használjuk. A rajt után a pályán való mozgás folyamatos. |
| Rezi, az óvoda füves sportudvarrésze | 9:10 - 9:25 | Zenés bemelegítő mozgás labdával | Gryllus Villus dalaiból negyedórás összeállításra (Somvirág, Baktat kocog, Biciklisdal, stb.) folyamatos mozgás, óvodapedagógus irányításával (zenés aerobik). |
| Romonya, Romonya Focipálya | 9:00 - 12:00 | Intenzív mozgás óvodásokkal | A programot az óvodás gyermekeknek és szüleiknek hirdetjük. A program során váltóversenyek, futóversenyek és kispályás foci kerül megszervezésre. Minden résztvevőt gyümölcsszelettel jutalmazunk |
| Gyomaendrőd, Labdarúgó pálya | 13:00 - 16:00 | Kihívás napi Labdarúgó Torna | 5-8. évfolyamos diákjaink játszanak kispályás labdarúgó mérkőzéseket. A csapatok felállása 5+1-es, az ötödik - hatodik és a hetedik - nyolcadik évfolyam külön kerül értékelésre. A csapatok lehetőséget kapnak a tanári csapattal történő megmérettetésre is. |
| Sajóbábony, Sajóbábony egész területe | 5:30 - 8:00 | Irány a munkahely | Irány a munkahely, de csakis két lábon, vagy két kerékkel. Az intézmények, vállalkozások vezetőjét kérjük, hogy regisztrálják az így érkező kollégákat, diákokat. |
| Sajóbábony, Borostyán Mihály Sportközpont | 8:00 - 17:00 | Teke | Tekézés a nap folyamán. |
| Sajóbábony, Borostyán Mihály Sportközpont | 9:00 - 16:00 | Buborékfoci | |
| Sajóbábony, Borostyán Mihály Sportközpont | 9:00 - 16:30 | Saját testsúlyos edzés | |
| Sajóbábony, Sajóbábony területe | 10:30 - 11:00 | babakocsi túra | |
| Sajóbábony, Pitypang Egységes Óvoda – Tagóvoda | 10:30 - 11:00 | Ovitorna | |
| Sajóbábony, Szivárvány Óvoda | 11:15 - 11:00 | Zenés mozgás | |
| Sajóbábony, Borostyán Mihály Sportközpont | 11:00 - 11:30 | Fussunk együtt | |
| Sajóbábony, Sajóbábony járdái | 14:00 - 14:30 | Sétáljunk Sajóbábonyért és az egészségünkért | |
| Sajóbábony, Déryné Szabadidőközpont és Városi könyvtár | 15:30 - 16:45 | Gyógytorna – Egyensúlytorna | |
| Sajóbábony, Borostyán Mihály Sportközpont | 16:00 - 18:00 | Labdarúgó edzés | |
| Sajóbábony, Borostyán Mihály Sportközpont | 11:00 - 17:00 | Tollaslabda, ügyességi játékok | Tollaslabda, ügyességi játékok, „malomkő” hajítás, kosárlabdadobás, találj bele, 11-es rúgás. |
| Sajóbábony, Sajóbábony | 16:30 - 16:45 | Városnéző Biciklitúra | Kerékpáros városnézés |
| Sajóbábony, Déryné Szabadidőközpont és Városi könyvtár | 17:00 - 18:00 | Szenvedélyek nélkül | Szenvedélyek nélkül előadás |
| Sajóbábony, Déryné Szabadidőközpont és Városi könyvtár | 18:15 - 19:00 | Tombolasorsolás | |
| Sajókeresztúr, Sajókeresztúr | 8:00 - 8:20 | Séta a hivatallal | Frissítő napindító séta a Sajókeresztúrban a hivatal dolgozóival. |
| Sajókeresztúr, Óvoda | 10:00 - 10:30 | Mozog az óvoda! | Zenés, játékos testmozgás a legkisebbekkel. |
| Sajókeresztúr, Művelődési ház udvara | 11:00 - 11:30 | Sportoljunk a Művelődési ház udvarán | Játékos, vidám akadály versenyek a szépkorúakkal. |
| Sajókeresztúr, Főtér | 16:00 - 16:30 | Mozgásban a Főtér | Erőnléti verseny, Street Workout! |
| Sajókeresztúr, Főtér | 16:30 - 16:50 | Családi aerobic | Minden kedves lakost szeretettel várunk egy közös, családias test átmozgatásra a Főtérre. |
| Sajókeresztúr, Sajókeresztúr | 17:00 - 18:00 | Tegyünk egy kört! | Bicikli körtúra Főtértől-Főtérig! |
| Sajókeresztúr, Tornaterem udvara | 12:00 - 16:00 | Sportvetélkedő | Ügyességi vetélkedők, ahol a fiatalok összemérhetik tudásukat és gyorsaságukat. |
| Sajókeresztúr, Kondi terem | 8:00 - 14:30 | Mert mozogni jó! | Korlátlan konditerem használat mindenki számára! |
| Sajókeresztúr, óvoda udvar, főtér, műv.ház udvara, tornaterem udvar | 8:00 - 18:00 | Sajókeresztúr, légy te is aktív! | |
| Sajóörös, Kastélykert | 11:00 - 15:00 | Zöld Kapcsolat Egyesület /Közlekedés biztonsági játék/ | |
| Sajóörös, Kastélykert | 11:00 - 15:00 | Lézerharc és buborékfoci | |
| Sajóörös, Kastélykert | 16:00 - 16:20 | Regisztráció | |
| Sajóörös, Útvonal: Vasvári Pál út - Attila út - Kossuth út - Vasvári Pál út | 16:30 - 17:00 | Kerékpározás | |
| Sajóörös, Útvonal: Vasvári Pál út - Attila út - Kossuth út - Vasvári Pál út | 17:00 - 17:30 | Futás, séta, rollerezés | |
| Sajóörös, Kastélykert | 17:30 - 17:45 | Aerobic bemutató /Maradj Mozgásban sportegyesület szervezésével/ | |
| Sajóörös, Kastélykert | 18:00 - 19:00 | Ügyességi versenyek | |
| Salgótarján, Sportcentrum | 9:00 - 14:00 | Középiskolás fiú-leány kispályás labdarúgó torna | Résztvevők a város középiskoláinak fiú és leány csapatai. Nevezési határidő: 2019. május 24. Lebonyolítás: A nevezések számának függvényében csoportokban, körmérkőzéses formában, majd a csoportok 1-2 helyezettjei döntik el a helyezések sorsát. Játékidő: 2 x 15 perc Csapatlétszám: 5+1 fő |
| Salgótarján, Sportcentrum műfüves kispálya | 10:00 - 13:00 | Óvodások sportversenye | Város óvodásainak ügyességi játékos vetélkedője. |
| Salgótarján, Találkozó: Halász Vendéglő | 10:00 - 12:00 | Senior nordic walking és túra Félegyházi Évával | Senior nordic walking és túra a környező hegyekben |
| Salgótarján, Sportcentrum szabadtéri sporteszközök | 12:00 - 14:00 | "Ki itt a legsportosabb?" verseny általános iskolásoknak | A város általános iskoláinak egyéni ügyességi vetélkedője |
| Salgótarján, SÁI Petőfi Tagiskola tornaterme | 14:00 - 18:00 | Nyílt asztalitenisz verseny | A versenyt amatőr, nem igazolt versenyzők részére hirdetjük. Korcsoportok: Általános iskolás alsós (1-4 osztály) fiú-leány Általános iskolás felsős (5-8 osztály) fiú-leány Középiskolás és felnőtt férfi-női Minden mérkőzés 3 nyert játszmáig tart. Nevezési határidő: 2019. május 24. |
| Salgótarján, Sportcentrum Streetball pálya | 14:00 - 18:00 | Streetball Verseny | Játék egy palánkra 3-3 ellen ! Játékidő 15 perc. Nevezhető csapatlétszám: max. 5 fő Sikeres dobás 1 pontot, a hárompontos vonalról történt dobás 2 pontot ér ! Döntetlen esetén minden pályán lévő játékos 1-1 büntetőt dob. Lebonyolítás körmérkőzéses formában. |
| Salgótarján, József Attila Műv. Központ | 18:30 - 20:00 | Alakformáló torna Félegyházi Évával | Alakformálás minden korosztálynak ! |
| Sárospatak, ÁVG tornacsarnok | 7:50 - 8:10 | Induljon tartással a nap! | A kihívás napján lendületesen, tanulásra felkészülve kezdjük a napot tartásjavító, keresztező mozgásokra épülő gyakorlatokkal. Minden új képesség elsajátításához, minden tanulási folyamathoz szükség van mind a két agyfélteke közreműködésére. Ahhoz, hogy folyamatosan tudjunk olvasni, képesek legyünk színesen megfogalmazni a gondolatainkat, hogy tudjunk helyesen írni, és egyszerre figyelni és gondolkodni, szükségünk van arra, hogy képesek legyünk keresztezni az agyunkban a középvonalat. Ehhez a képességet a keresztező és test felezővonalát átlépő mozgásokkal érhetjük el. |
| Sárospatak, Kossuth Internátus | 8:00 - 8:45 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZI ÉS MOZGÁS JEGYÉBEN A SÁROSPATAKI KISREFIBEN:TÁNCOLÓ TALPAK | Táncoló talpak Kötelező és nem kötelező táncok tanulása:csárdás, keringő és salsa Pedagógus:Siskáné Bréda Szilvia-táncpedagógus Érintett osztályok:4.B osztály HelyszÍn: Kossuth Internátus tornaszobája |
| Sárospatak, Wáberer Sportcentrum 1. | 8:55 - 9:10 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN:RÉGI IDŐK FOCIJA | Régi idők focija, avagy kell egy csapat! Minibajnokság a Sportcentrumban-1.forduló Pedagógus neve: Punyi Gyula Osztály:7.osztály |
| Sárospatak, Wáberer Sportcentrum3. | 9:50 - 10:35 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN:HEGYLAKÓ | HEGYLAKÓ Kidobós játék, ahol csak egy ember maradhat. Pedagógus: Kocsi Boglárka Osztály:4.A osztály |
| Sárospatak, A Kisrefi udvara | 10:35 - 10:50 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN:BOHÉM RAPSZÓDIA | Bohém rapszódia Pulzuszám-növelő aerobik Barbara nénivel az iskola udvarán PedagógusokKirályné Szántai Barbara Érintett osztályok: 1-5.évfolyam |
| Sárospatak, Wáberer Sportcentrum 2. | 10:45 - 11:30 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN:A DZSUNGEL KÖNYVE | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN:A DZSUNGEL KÖNYVE A dzsungel könyve Tornagyakorlatok nemcsak dzsungellakóknak Pedagógus:Seres-Csikó Judit Osztály:1.A HelyszÍn: Wáberer Sportcentrum 2. |
| Sárospatak, Kossuth Internátus | 10:45 - 11:30 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN:TÁNCOLÓ TALPAK 2. | Táncoló talpak Tánctanulás a legkisebekkel Pedagógus:Siskáné Bréda Szilvia Osztály:1.B HelyszÍn: Kossuth Internátus |
| Sárospatak, Wáberer Sportcentrum 2. | 11:40 - 12:10 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN:TŰZHARC | Tűzharc: kidobó Pedagógus:Kocsi Boglárka Osztály:3.B HelyszÍn:Wáberer Sportcentrum 2. |
| Sárospatak, Wáberer Sportcentrum 2. | 12:35 - 12:20 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN:RÉGI IDŐK FOCIJA | Régi idők focija Minibajnokság Pedagógus:Pásztor István Osztály:5. Wáberer Sportcentrum 2. |
| Sárospatak, Wáberer Sportcentrum 2. | 13:25 - 14:10 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN:KÉT TŰZ KÖZÖTT | Osztályok között rangadó a második évfolyamnak Pedagógusok:Fábián Ferencné Seres-Csikó Judit Osztályok:2.A 2.B |
| Sárospatak, Wáberer Sportcentrum | 14:00 - 14:30 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN_AZ IGAZSÁG LIGÁJA | RED AND BLUE AKADÁLYPÁLYA A mai akadálypályánk legyőzésére a szuperhősöket hívtuk segítségül. 1. Aquamen, Ő az igazság ligája legerősebb tagja, az ő segítségével tudjuk ezt a hatalmas vizet legyőzni. A kötél segítségével lajhármászással tudjátok megoldani a feladatot, vigyázz a lábad ne legyen vizes! 2. A hatalmas erejéről ismert Hulk, fog nekünk segíteni, hogy alsó madárfogással 30 mp-ig fent tudjuk magunkat tartani a KTK eszközön. 3. Vasember kitartása és ereje lesz szükséges a következő feladat megoldására, szlalom futás az akadályok között majd egyenes futással vissza, közben a két medicinlabda cipelése. 4. A bordásfalon végig kell mászni úgy, mint egy igazi Macskanő. 5. Flash a villám a gyorsaságáról híres, légy olyan, mint ő és minél gyorsabban próbálj meg végig mászni az alagút alatt. 6. Thor a hatalmas rettenthetetlen harcos izmos lábaival 30 db guggolást 30 mp alatt végezet el. Te milyen gyorsan tudsz megcsinálni 30 db guggolást? 7. Ezen a meredek padon feljutni majd átlépni a szekrényre nem egyszerű, Batmennek is szüksége volt a kiptonit erejére hozzá. Vigyázz meg ne csússz! Egyensúlyozz és lépdelj óvatosan! 8. Szupermen repülni is tud, nekünk a repüléshez egy kötél lesz a segítségünkre, jól kell irányítani, hogy pont a szőnyegre érkezz! 9. Célba dobás a zsámolyba. A 3 kislabdából hányat tudsz beledobni a zsámolyba. Amerika kapitány 100 kislabdából minegyiket a zsámolyba juttatta. 10. Pókjárás az alacsony nyújtón, mint Pókember majd függeszkedve haladás a magas nyújtón. |
| Sárospatak, Iskolakert | 14:00 - 14:30 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN :A NAGY DOBÁS | Métajáték a napközis gyerekekének Pedagógusok: Tanásziné Kántor Erzsébet, Mózesné Nagy Mária |
| Sárospatak, Műfüves pálya | 14:00 - 14:30 | Régi idők focija | Minibajnokság |
| Sárospatak, Wáberer Sportcenrum | 15:30 - 16:15 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN:KORLÁTOK NÉLKÜL | Szertorna |
| Sárospatak, Az iskola udvara | 15:45 - 17:00 | KIHÍVÁS NAPJA A MOZGÁS ÉS A MOZIFILMEK JEGYÉBEN.TŰL A CSÚCSON | Sportversenyek az iskola udvarán |
| Sárospatak, Wáberer Sportcentrum | 17:00 - 18:00 | A nagy generáció | Mozgásba lendül a tantestület |
| Sérsekszőlős, Sérsekszőlősi Park | 17:00 - 17:10 | Bemelegítés | Rövid bemelegítő zumba |
| Sérsekszőlős, Sérsekszőlősi új út | 17:15 - 17:45 | Sétával, kerékpárral az egészségünkért | A két falurészt összekötő úton kerékpárral, vagy sétálva mozgunk az egészségünkért. |
| Kistarcsa, Tornacsarnok | 8:00 - 12:40 | Gyerünk, Simándy! | A délelőtt folyamán az iskola tanulói forgószínpad szerűen különböző állomásokat teljesítenek. |
| Kistarcsa, Udvar | 10:45 - 11:00 | Tánc kihívás | A 15 perces szünetben a "Fortnite dance challenge" mintájára, flashmob szerűen a diákok tánc kihíváshoz csatlakozva mozoghatnak és egyben közösségi élményt is szerezhetnek. |
| Kistarcsa, Tornacsarnok | 14:00 - 14:30 | Tanár - Diák Játékos vetélkedő | Tanár - diák csapatok vetélkedője egy kialakított ügyességi akadálypályán. |
| Kistarcsa, Tornaterem | 8:00 - 13:35 | Akadálypálya | Akadálypálya ügyességi feladatokkal |
| Siófok, Siófok | 7:00 - 8:00 | Napköszöntő séta iskolába és a munkába | |
| Siófok, Fő tér | 7:45 - 8:00 | Séta a Fő térre | |
| Siófok, Kálmán Imre Kulturális Központ | 8:00 - 17:00 | Sakk | |
| Siófok, Fő tér | 10:00 - 16:00 | Balatuning - Molnár Éva | Lépcsőzés Akadálypálya Kötélhúzás Célba dobás Ugrókötelezés Autógumi görgetés Sorversenyek Teniszlabda hoki Pingpong labda gyakorlatok Toronyépítés autógumiból Ugróiskola Pingpong |
| Siófok, Fő tér | 8:00 - 8:30 | Bemelegítő edzés - Steinbacher Zsuzsanna | |
| Siófok, Fő tér | 8:30 - 9:00 | Kid Rock and Roll SE akrobatikus rock and roll - Putics-Bondor Virág | |
| Siófok, Fő tér | 9:00 - 10:00 | deepWORK Zsófival | |
| Siófok, Fő tér | 10:00 - 10:15 | X-Press Tánc és Sportegyesület - akrobatikus rocky és hip-hop | |
| Siófok, Fő tér | 10:15 - 10:45 | Szilas Miklós Ugróiskola - zenés-táncos kihívás gyerekeknek | |
| Siófok, Fő tér | 10:45 - 11:15 | Ovisok tornája Szilas Miklóssal | |
| Siófok, Fő tér | 11:15 - 11:30 | Kangatraining edzés Ősz Brigivel | |
| Siófok, Fő tér | 11:30 - 12:30 | Waheguru Jógastúdió | |
| Siófok, Fő tér | 16:30 - 17:00 | Zumba Fitness Fülöp Milánnal | |
| Siófok, Fő tér | 17:00 - 17:15 | C&M Dance Stúdió TSE - versenytánc | |
| Siófok, Fő tér | 17:15 - 17:45 | Diötörő Balett Egyesület - balett | |
| Siófok, Fő tér | 17:45 - 18:45 | Schobert Norbert - Kickbox | |
| Siófok, Fő tér | 18:45 - 19:30 | Latin táncok - salsa, merengue, bachata | |
| Siófok, Fő tér | 19:30 - 20:00 | Balaton Táncegyüttes | |
| Siófok, Fő tér | 20:00 - 21:00 | The FreakEnd zenekar - utcabál | |
| Siófok, Sió-csatona | 0:00 - 23:00 | Evezés a Sió-csatornán a Siófoki Kajak-Kenu Sportegyesülettel | |
| Sopron, Dózsa György utcai Óvoda | 10:00 - 10:30 | Holnthoner Bettina Ovi Fitness | Aktív mozgásos percek óvodások számára Holnthoner Bettinával. |
| Sopron, Hársfa Sori Óvoda | 10:30 - 11:00 | Árki Heni Ovi Fitness | Aktív mozgásos percek óvodások számára Árki Henivel. |
| Sopron, Soproni Parkerdő | 17:15 - 18:30 | Kihívás Napja Túra | Ha csak egy kis kihívás fér bele, tarts velünk egy nagyon rövid túrára a Daloskőre, Sáros Viktor túravezetővel. Indulás 17:15-kor a Hotel Lövér buszmegállójától. Táv: 2,5 km. Szintkülönbség 230 m. Visszaérkezés kb. 18:30-kor. Előjelentkezés nem szükséges. |
| Sopron, Soproni Parkerdő | 18:30 - 19:30 | Kihívás Napi Futás | Kihívás napi futás! Gyertek és sportoljunk minél többen ezen a napon és gyűjtsük az órákat a városunknak. Gyülekező: Sopron, Lővér Szálló buszmegálló - A pálya: Lővér Szálló buszmegálló – Ojtozi fasor – Lőtér és vissza, alternatív útvonallal a kalandpark felé visszatéréssel. Csatlakozz a Fuss Velünk Sopron és a Soprun Közösség futóihoz! |
| Sopron, Halász Miklós Sporttelep | 14:30 - 17:00 | Soproni Torna Club Bemutató edzés | A torna sportág és a torna szereinek bemutatója a Soproni Torna Club szakedzői és tornászainak vezetésével. Ezen a délutánon a Soproni Torna Club bemutatóit is meg lehet tekinteni és a tornaszereket szakszerű felügyelet mellett kipróbálni. |
| Sopron, Halász Miklós Sporttelep | 18:00 - 21:30 | Városi Kispályás Labdarúgó Bajnokság. | Lehetőség a kispályás labdarúgásra 4 pályán. |
| Sopron, Tóparti Sporttelep | 18:00 - 21:30 | Városi Kispályás Labdarúgó Bajnokság. | Lehetőség a kispályás labdarúgásra 2 pályán. |
| Sopron, Anger-réti Sporttelep | 18:00 - 20:00 | Családi sportesemény, kicsiknek és nagyoknak. | Lehetőség van atlétika és labdajátékok kipróbálására. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 12:30 - 12:45 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Gáncs Krisztián Karate | Aktív mozgásos percek Gáncs Krisztián vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 12:45 - 13:00 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Árki Heni Aerobic | Aktív mozgásos percek Árki Heni vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 13:00 - 13:15 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Gáncs Krisztián Karate | Aktív mozgásos percek Gáncs Krisztián vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 13:15 - 13:30 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Kerata Dóri Aerobic | Aktív mozgásos percek Kerata Dóri vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 13:30 - 13:45 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Árki Heni Aerobic | Aktív mozgásos percek Árki Heni vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 13:45 - 14:00 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Kerata Dóri Aerobic | Aktív mozgásos percek Kerata Dóri vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 14:00 - 14:15 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Horváth Krisztián Fit Box | Aktív mozgásos percek Horváth Krisztián vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 14:15 - 14:30 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Holnthoner Betti Aerobic | Aktív mozgásos percek Holnthoner Betti vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 14:30 - 14:45 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel- Tóth Vivien Kitti Aerobic | Aktív mozgásos percek Tóth Vivien Kitti vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 14:45 - 15:00 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Holnthoner Betti Aerobic | Aktív mozgásos percek Holnthoner Betti vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 15:00 - 15:15 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Lajtos Gergő Dance Aerobic | Aktív mozgásos percek Lajtos Gergő vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 15:15 - 15:30 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel- Tóth Vivien Kitti Aerobic | Aktív mozgásos percek Tóth Vivien Kitti vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 15:30 - 15:45 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Horváth Krisztián Fit Box | Aktív mozgásos percek Horváth Krisztián vezetésével. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 15:45 - 16:00 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Magyarországi Taoista Tai Chi Társaság | Csatlakozz a Magyarországi Taoista Tai Chi Társaság programjához. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 16:00 - 16:15 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel - Magyarországi Taoista Tai Chi Társaság | Csatlakozz a Magyarországi Taoista Tai Chi Társaság programjához. |
| Sopron, Károly kilátó | 11:00 - 13:30 | Túra a Soproni Parkerdőben a Kozmutza Flóra EGYMI-vel. | Találkozó a Károly kilátónál. Az Első csoport a Lővér kalandparkba kirándul, a második csoport az erdei tornapályán túrázik, a harmadik csoport pedig a mesepályán kirándul. Lehetőség van mindhárom csoporthoz a csatlakozásra. A három csoport a Károly kilátónál találkozik mielőtt visszaindul az iskolába. A táv körülbelül 10 km. |
| Sopron, Sopron, Várkerület, Mária-szobor | 12:30 - 16:15 | MOZGÁS kicsiknek és nagyoknak soproni edzőkkel | Aktív mozgásos percek soproni edzők vezetésével. |
| Sopron, Soproni Parkerdő | 16:00 - 18:00 | Erdei Kerékpározás | A Superior Team Sopron kerékpárcsapat közös erdei edzésre hívja az érdeklődőket a Kihívás Napja alkalmából. Az edzésre szeretettel várjuk a 8-12 év között gyerekeket, lányokat-fúkat egyaránt. Az edzésen való részvételhez nem kell más, mint egy megfelelő állapotú bringa és kerékpáros sisak. Kísérőket is szívesen látunk! Találkozó 16 órakor, a Printz pihenőnél (Uszoda fölött). |
| Sopron, Soproni BMX pálya | 11:30 - 12:30 | BMX bemutató | A BMX Sopron SE egy rövid bmx bemutató után, biztosítja az érdeklődők számára a sportág kipróbálását. |
| Sopron, Lőverek - soproni erdő | 8:30 - 12:30 | Mozogj a szabadban! | A program reggel 8.30-kor egy közös bemelegítéssel kezdődik az iskola udvarán. Utána három csoportban 3 különböző helyszínre túráznak ki a gyerekek, amelynek időtartama kb. 45-60 perc. A legkisebbek a meseösvényen haladnak végig és teljesítik a feladatokat a kijelölt pontokon. A legbátrabbak a Lővér Kalandpark kötélpályáin próbálhatják ki ügyességüket. Azok a tanulók akik félnek a magasban az Ojzozi sétányon elhelyezett kondi gépeken dolgozhatnak az egészségükért. A három csapat a Károly kilátónál a játszótéren találkozik, ahol lehetőségük van a játékra. Innen ugyancsak gyalog mennek vissza a gyerekek az iskolába. |
| Söréd, Szőlőhegy | 17:00 - 17:30 | Kerékpáros túra | Kicsik és nagyok együtt bringáznak a település központjából a szőlőhegyi pincékig. |
| Söréd, Óvoda környéke | 16:00 - 16:30 | Kerékpáros és motoros ügyességi verseny | |
| Söréd, Kultúrház | 16:30 - 17:00 | Akadályverseny | |
| Söréd, játszótér | 17:30 - 18:30 | Labdajátékok | |
| Söréd, Kultúrház | 19:00 - 19:30 | Rendhagyó tornaóra Lottival | |
| Nagyhalász, Nagyhalász Focipálya | 8:00 - 20:00 | Kihívás napja 2019.05.29 | 8:30 ovi tornálal kezdünk, aztán ügyreségi feladatok következnek. Őket követik az iskolások az idősek otthona. Lesz váltó futás, ugrálokötél, autó és traktor kerék görgetés, kötélhuzás labdás ügyességi játékok, séta, aerobik, akadály verseny, zsákban ugrás. |
| Szabadegyháza, Nagy László Művelődési Ház | 15:00 - 16:00 | Alakreform! | Alakreform! edzés Rubint Rékával |
| Szabadegyháza, Focipálya | 14:30 - 15:30 | Foci freestyle | Foci freestyle bemutató |
| Szabadegyháza, SWP park Szabadság tér 1. | 15:30 - 16:00 | Street Workout bemutató | Bemutató a SWP-parkban |
| Szabadegyháza, Nagy László Művelődési Ház | 15:00 - 15:30 | Balett | Nyílt balett óra Vidó Judittal |
| Szabadegyháza, Szabadegyháza Művelődési Ház | 16:00 - 17:00 | Nordic Walking bemutató és kipróbálási lehetőség | Dr. Oravecz Éva lajoskomáromi háziorvos és csapata Nordic Walking bemutatót tart, majd utána együtt a településen kipróbálhatjuk a mozgásformát. Botokat az önkormányzat biztosít, korlátozott számban. |
| Szabadegyháza, Művelődési Ház | 17:30 - 18:30 | Jóga | Jóga Bognár Ibolyával |
| Szabadegyháza, Szabadegyháza területe | 18:30 - 20:00 | Kerékpártúra | Kerékpártúra az ipartelepig és vissza. |
| Szabadegyháza, Üzletház (Szabadság tér) | 19:00 - 20:00 | Spinracing | Spinracing Sárdi Grétával és Boda Tibivel! Ingyenes lehetőség! Próbáld ki! |
| Szabadegyháza, Kossuth Lajos Általános Iskola | 8:00 - 12:00 | Kihívás Napja az iskolában | |
| Szabadegyháza, Kincsem Óvoda | 8:00 - 12:00 | Kihívás Napja az óvodában | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 14:00 - 14:15 | Akadálypálya 1.o. | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 14:15 - 14:30 | Akadálypálya 2.o. | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 14:30 - 14:45 | Akadálypálya 3.o. | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 14:45 - 15:00 | Akadálypálya 4.o. | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 14:00 - 14:15 | Floor- bool 2.o. | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 14:15 - 14:30 | Floor - bool 1.o | |
| Szabadkígyós, Iskola sportudvar | 14:00 - 14:15 | Labdarúgás 3. - 4. osztály fiú | |
| Szabadkígyós, Iskola Sportudvar | 14:45 - 15:00 | Labdarúgás 1.- 2. osztály fiú | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 14:30 - 14:45 | Floor- bool 3. osztály | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 14:45 - 15:00 | Floor - bool 4. osztály | |
| Szabadkígyós, Iskola sportudvar | 15:00 - 15:15 | Labdarúgás 5. - 6. Osztály fiú | |
| Szabadkígyós, Iskola Sportudvar | 15:15 - 15:30 | Labdarúgás 5. - 6. osztály fiú | |
| Szabadkígyós, Iskola sportudvar | 15:30 - 15:45 | Labdarúgás 7. -8. osztály fiú | |
| Szabadkígyós, Iskola Sportudvar | 15:45 - 16:00 | Labdarúgás 7. - 8. osztály fiú | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 15:00 - 15:15 | Kosárlabdázás. 5 - 6. lányok. | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 15:15 - 15:30 | Kosárlabdázás 7. - 8. lányok | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 15:30 - 15:45 | Floor- bool 5.- 6. lányok | |
| Szabadkígyós, Tornacsarnok | 15:00 - 15:46 | Asztalitenisz bajnokság | Egyéni versenyzés. |
| Vésztő, Iskolai sportpályák | 9:00 - 9:30 | Évfolyamok közötti labdarúgás-kosárlabda | Az évfolyamok osztályai egymás között bajnoki rendszerű házibajnokságot játszanak -fiú-labdarúgás,-lányokkosárlabda |
| Felsőpakony, Focipálya | 16:00 - 17:00 | Karate | Versenyfelkészítés |
| Felsőpakony, Erdő | 5:30 - 6:00 | Futás | Laza közösségi kocogás |
| Felsőpakony, Focipálya | 17:00 - 18:00 | Nippon Zengo | Kyokushin karate alapjaira épülő tömegsport program. |
| Felsőpakony, Pakony utcái | 18:00 - 18:30 | Közösségi futás | Laza kocogás |
| Szank, Művelődési Ház | 9:30 - 11:00 | Zenebölcsi | Szeretettel várunk minden 0,5 és 3 év közti gyerkőcöt egy kis éneklésre, mondókázásra, kúszás-mászsás-pörgésre :) |
| Szank, Művelődési Ház | 10:00 - 12:00 | Játszóház | Játszóház 3 év alattiaknak. Trambulin, akadálypálya, kugli, karikadubás, célbadobás... |
| Szank, Művelődési Ház | 15:00 - 16:00 | Gyógytorna | |
| Szank, Sportpálya | 18:30 - 19:00 | Zenés torna | |
| Szank, Horgásztó | 7:00 - 12:00 | Horgászat, séta, kerékpározás | |
| Szank, Polgármesteri Hivatal | 7:30 - 7:45 | Zenés reggeli torna | |
| Szank, Sportpálya | 17:30 - 18:00 | Maminbaba | |
| Szank, Sportpálya | 16:30 - 19:30 | Kerékpáros, görkorcsolyás akadálypálya, BMX, roller park | |
| Szank, Óvoda | 8:00 - 16:00 | Torna egész nap | |
| Szank, Általános Iskola | 8:00 - 16:00 | Torna egész nap | |
| Szank, Idősek Klubja | 9:30 - 10:00 | Időstorna | |
| Szank, Idősek Klubja | 14:00 - 15:00 | Kerékpározás | |
| Szank, Művelődési Ház | 8:00 - 16:00 | Nyílt Nap a Konditeremben | |
| Szank, Gondozási Központ | 16:30 - 17:00 | Bababkocsis séta | |
| Szank, Sportpálya | 16:30 - 19:00 | Sportvetélkedők | célbadobás, hulla-hopp, ugrókötél, zsákbaugrás, kötélhúzás... |
| Szank, Sportpálya | 16:30 - 19:00 | Futás | |
| Szank, Sportpálya | 17:00 - 19:00 | Labdarúgás | |
| Szank, Sportpálya | 16:30 - 19:00 | Teke | |
| Szank, Sportpálya | 19:15 - 19:45 | Safari Dance | |
| Szank, Általános Iskola | 7:45 - 8:00 | Zenés reggeli torna | |
| Szank, Általános Iskola | 7:45 - 8:00 | Zenés reggeli torna | |
| Szank, Művelődési Ház | 8:00 - 16:00 | Biliárd, csocsó, ping-pong | |
| Szank, Sportpálya | 20:00 - 20:30 | Nyereménysorsolás!!! | |
| Székesfehérvár, az óvoda első belső udvara | 10:15 - 10:30 | Zenés torna az óvoda apraja-nagyjával! | Közös - az óvoda minden gyermekével, dolgozójával - torna zenére. |
| Székesfehérvár, az óvoda füves pályája | 10:30 - 11:00 | űgyességi versenyjátékok | 2-3 versenyjáték a csoportok csapatainak részvételével, figyelembe véve a korosztályok képességeit. Innen mennek majd tovább a kijelölt pályákra. |
| Székesfehérvár, a kijelőlt, megépített pályák az óvoda udvarán | 11:00 - 11:30 | Akadály pályák | Az óvoda belső udvarain -3 db - , a kresz pályán akadály pályákon való továbbjutás korosztályi nehezítettséggel.. |
| Székesfehérvár, A szomszédos focipálya | 11:30 - 11:50 | Nagycsoportosok foci meccse | Egy két félidős foci meccs megrendezése |
| Szarvasgede, Szarvasgede Községháza Kastélykert | 9:10 - 9:40 | Zenés reggeli torna | |
| Szarvasgede, Szarvasgede Községháza Kastélykert | 10:00 - 10:50 | Ping-pong mérkőzés | |
| Szarvasgede, Szarvasgede Óvoda | 11:00 - 11:30 | Óvodások tornája | Futó és kismotor verseny. |
| Szarvasgede, Szarvasgede Községháza Kastélykert | 14:30 - 15:30 | Ügyességi játékok | Kötélhúzás, ugrálókötél, hulla-hopp karika... |
| Szarvasgede, Szarvasgede focipálya | 17:00 - 18:00 | Focimérkőzés | |
| Szászvár, Szászvár, Sportpálya | 18:00 - 19:30 | Cooper teszt | Hagyományainkhoz híven idén is Cooper tesztet futunk a Kihívás Napján. A tesztet megelőzően bemelegítést tartunk, majd korosztályokra bontva lefutjuk a 12 perces tesztet. A futás végén nyújtás, lazítás következik. A teljesítők oklevelet és jutalomfalatot kapnak. Időmérés: kézi stopperóra óra. Helyszín: Szászvár, sportpálya Dátum és idő: 2019.05.29.Szerda 18:00 óra Rajt: 18:30 |
| Százhalombatta, Főtér | 9:00 - 9:45 | Meridian torna | |
| Százhalombatta, Főtér | 10:00 - 10:15 | Interval edzés | |
| Százhalombatta, Főtér | 10:15 - 10:30 | Ovitorna | |
| Százhalombatta, Főtér | 11:15 - 11:45 | Zumba és Safari Fitness | |
| Százhalombatta, Főtér | 16:00 - 17:00 | Táncedzés | |
| Százhalombatta, Főtér | 17:00 - 19:00 | Futásakció | |
| Százhalombatta, Főtér | 17:30 - 18:00 | Táncedzés | |
| Százhalombatta, Főtér | 9:00 - 17:00 | Kosárlabda, street soccer, tollaslabda, lábtenisz, kosárlabda, ping-pong | |
| Dömsöd, Iskola udvar | 8:00 - 12:45 | Kihívás napja a Bíróban | A Bíró utcai iskola udvarán zajlik program egész délelőtt az 1.a és a 2.b osztály tanulóival. Lesz a feladatok között kislabda célba dobás, kosárra dobás, ugróiskola verseny, Kresz-teszt több állomással, kerékpáros ügyességi verseny, kidobós labdajáték, és még sok más vetélkedő és sorverseny, amit az időjárás enged majd. Amennyiben esős lesz az idő, a fejlesztő tornaszobában kerül mindez megrendezésre, kivéve a kerékpározás. |
| Szeged, Sportpálya | 8:00 - 10:00 | Kosárlabda pattogtatás | A kosárlabdával körbe állnak a gyermekek és 3 feladatot kell végezniük 3×5 percig, először labda pattogtatása, feldobás, elkapás, majd társnak átadás pattintással folyamatosan. |
| Szeged, kistornaterem | 8:45 - 10:00 | Zenés sportgimnasztika zenére | 15 percen keresztül areobikoznak, több csoport beosztással. Főleg láb és kargyakorlatokkal. Zenére. |
| Szeged, nagy pálya felső része | 8:45 - 10:00 | Pingpong ügyességi feladatok | A gyermekek a pingpong ütővel viszik a labdát folyamatosan, majd dekázva, majd hullahopp karikába célozva. Több csoport váltással. |
| Szeged, mozgásfejlesztő trerem | 8:45 - 10:00 | Gumilabda pattogtatása | 15 percen keresztül pabdapattogtatás feladat váltásokkal. Pattogtatás, feldobás, társnak dobás. |
| Szeged, Nagypálya | 8:45 - 10:00 | Akadálypálya | Rolleres és biciklis ügyességi feladatok, szlalom, vonalon való haladás, megállás, billenés, bukkanó kikerülése. |
| Szeged, Szeged | 0:00 - 21:00 | Fitt Family program | Fitt Family program A Fitt Family rendezvénysorozat következő állomása. Ezen a napon sportoljatok, mozogjatok bármit, vegyetek részt bármilyen órán és bárhol. A feladat csak annyi, hogy mindezt mérjétek le valamilyen okos eszközzel. Legyen ez akár egy okosóra, okostelefon, alkalmazás vagy egy konditermi gép. Screen shut-oljátok, vagy fényképezzétek ki a végeredményt, ezt pedig töltsétek fel a FittFamily Szeged csoportba, és tiétek a pont. Részletek: www.szegedsport.hu |
| Szeged, Szeged | 5:30 - 21:00 | Szegedi Sport és Fürdők Kft. létesítményeiben programok | Városi Sportuszoda 6726 Szeged, Temesvári krt. 33. www.szegedsport.hu info@szegedsport.hu +36 20 409 2425 05:30-14:15-ig, sávokról érdeklődni telefonon Programok: úszás, vízilabda Városi Sportcsarnok 6726 Szeged, Temesvári krt. 33. www.szegedsport.hu info@szegedsport.hu +36 20 409 2425 07:00-09:00, előzetes regisztráció szükséges Programok: kosárlabda, kézilabda Kisstadion 6726 Szeged, Derkovits fasor 1-3 www.szegedsport.hu info@szegedsport.hu +36 20 409 2425 06:00-16:00, foglalás telefonon Programok: labdarúgás, kosárlabda, lábtenisz Városi Stadion 6723 Szeged, Felső Tisza-part 1-3. www.szegedsport.hu info@szegedsport.hu +36 20 453 2677 7:00-13:30, foglalás telefonon Programok: kézilabda, kosárlabda, labdarúgás |
| Szeged, Szeged | 6:00 - 21:00 | Városi Sportcsarnok Konditerem és BOSU center nyílt nap | Városi Sportcsarnok, Konditerem és BOSU center 6726 Szeged, Temesvári krt. 33. www.szegedsport.hu info@szegedsport.hu +36 20 494 5455 06:00-22:00 Programok: nyílt nap, egész nap térítésmentesen vehetik igénybe a szolgáltatást, konzultáció és tanácsadás szakképzett edzőinkkel, étrend-kiegészítők kóstolása, BOSU próba edzések: 16:00-17:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00 |
| Szeged, Szeged, Vízitelep | 9:00 - 19:00 | NKM Szegedi Vízisport Egyesület programja | NKM Szeged Vízisport Egyesület Helyszín: Vízitelep, Cím: 6723 Szeged, Felső Tisza-part 4. Tel/fax.: 62-541 694 www.szegedive.hu e-mail: petrovicsk@t-online.hu Program: 9.00 Közös bemelegítő gimnasztika 15 percben (max. létszám 300 fő) 9.15 – től folyamatosan 19.00 óráig végezhető sportlehetőségek szabad téren: • strandröplabda 1 db pályán • lábtenisz 1 db pályán vagy streetball 4 db pályán vagy kispályás foci 1 db pályán (sportgumi borítású 17 m x 36 m) • foci füves 50 m x 30 m pályán • sárkányhajó 3 db /kezdőknek és haladóknak/ (20 fő legénységgel + 1 dobos; a kormányost az egyesület biztosítja) • kenuzás (PC-4 túrahajó /kezdőknek/ 4 db, PC-3 túrahajó 2 db /kezdőknek/ ) • kajakozás (túrakajak két személyes 4 db /kezdőknek/; PK-1 és PK-2 kajakok /haladóknak/; versenykajakok próba lehetősége 9.15 – folyamatosan 19.00 óráig végezhető sportlehetőségek teremben (rossz idő esetén): • evezős ergométer 6 db • spinning 12 db • kondicionáló terem különböző gépekkel, súlyzókkal felszerelve (egyidejűleg kb. 30-40 fő használatára) • rossz idő esetén, sátorban labdajátékok, gimnasztika |
| Szeged, Szeged, Városi Sportcsarnok | 15:30 - 19:00 | Szeged Box Club programja | Szeged Box Club Szeged, Temesvári körút 33. Újszegedi Sportcsarnok 20-as edzőterem Érdeklődni lehet: +36 20/583-3818 szegedboxclub@freemail.hu www.szegedboxclub.hu Gyermek edzés (fiúknak és lányoknak is): 15:30-17:00 Felnőtt edzés (fiúknak és lányoknak is): 17:00-19:00 |
| Szeged, Szeged, Újszegedi Liget | 15:00 - 17:00 | Korcsolya program (szabad téren, görkorcsolya) | Tuti korcsolyázó Közhasznú SE Újszegedi Liget, 15:00-17:00 info@tutikori.hu Érdeklődi lehet: Tutrai Tamás +36 20/543-8536 Szegedi Korcsolyázó Egyesület Újszegedi Liget, 15:30-17:00 szke1997@gmail.com Érdeklődni lehet: Lajtos Szandra +36 30/207-2520 |
| Szeged, Szeged, Partfürdő | 10:00 - 17:00 | Sárkányhajó program | Szegedi Sárkányhajó Egyesület Szeged, Újszeged, Partfürdő – Közép kikötő sor 1-3. tel.: +36-70/454-6494 e-mail: szegedi.sarkanyhajo@gmail.com www.szegedisarkanyhajo.hu Sárkányhajózás 10:00-17:00 óra között 20 fő legénységgel, a kormányost az egyesület biztosítja. |
| Szeged, Szeged | 16:30 - 18:00 | Labdarúgás program | SZEOL SC Felső Tisza-parti Stadion és Kisstadion 16:30-18:00 Érdeklődi lehet: +36 70/375-1004 halkopal@gmail.com |
| Szeged, Városi Sportuszoda | 10:00 - 14:00 | Városi Középiskolás Vízilabda torna | Lebonyolítás: 10.30 SZTE Ságvári - Deák 11.15 Tömörkény - Kőrösy 12.15. Vesztesek a 3. helyért 13.15 Győztesek - Döntő 14.00 Eredményhirdetés |
| Szeged, iskola, Holt-Maros | 8:45 - 15:00 | Kihívás napja a Gregorban | Az udvaron számos sportolási lehetőség található. ezen a napon arra fogjuk buzdítani a diákokat a szünetekben, hogy használják ezeket a lehetőségeket (pingpong, asztalifoci, ugróiskola, foci, röplabda) Délután közös bemelegítés után örömfutást tervezünk az egész iskola számára. A jelentkezőket osztályonként összesítjük, ami plusz pontot jelent az „Év osztálya” versenybe. Egységes megjelenés újabb többlet pontot ér. (pl. mindenki sapkában, egyforma póló stb.) 14 óra résztvevők gyülekezése az udvaron, bemelegítés. 14:15 Kivonulás a Holt-Maroshoz. 1km-es kör közös lefutása együtt. Indítás zászlójelre! Minden résztvevő Sport szeletet kap! |
| Szeged, focipálya | 12:00 - 16:00 | Focikupa | A délután folyamán focimeccseket játszanak egymással az évfolyamok. |
| Szeged, Uszoda | 13:00 - 14:00 | Úszik a Szegedi Gregor József Általános Iskola 3.a osztálya | |
| Szeged, iskola körüli háztömbök - udvar - salakpálya - tornaterem - játszótér (aszfaltpálya) | 13:00 - 15:30 | Kihívás napja sport délután | Zenés bemelegítő torna az udvaron a 3. osztály vezetésével. 2019 m futás az iskola körüli házak között. Indulás az iskola elől. Zumba Bernivel. Kerékpár ügyességi, lassúsági verseny az iskola előtti aszfaltpályán. Zsinórlabda bajnokság a tornateremben. Kötélhúzó verseny az udvaron. Sor- és váltóverseny a salakpályán. Tartalék feladat: kosárlabda dobó verseny a tornateremben. Röplabda. |
| Szeged, Tanító tér | 9:00 - 12:00 | A tápéi Tanító tér meghódítása | Zenés bemelegítő torna az udvaron. 2019 m futás az iskola körüli házak között. Indulás az iskola elől. Sor - és váltóverseny. |
| Székesfehérvár, Székesfehérvár | 0:00 - 21:00 | SZÉKESFEHÉRVÁR A KIHÍVÁS NAPJÁN IS MOZOG | SZÉKESFEHÉRVÁRI NYITOTT TORNATERMI SPORTPROGRAMOK ÉS SOK MÁS SPORTOLÁSI LEHETŐSÉG www.szekesfehervar.hu sport kihívás napja nyitott tornatermi sportprogramok és még sok más sportolási lehetőség |
| Székesfehérvár, Székesfehérvár, Fiskális út 93. Öreghegyi Művelődési Háztól | 14:30 - 15:30 | Gyaloglás, az Országos Gyalogló Idősek Klubjának tagjaként az Alba Regia Nyugdíjas Egyesület szervezésében | Gyaloglás az Országos Gyalogló Idősek Klubjának tagjaként az Alba Regia Nyugdíjas Egyesület szervezésében minden érdeklődőt szeretettel várnak! |
| Székesfehérvár, Bregyó Közi Sportcentrum Bregyó köz 1. főbejárata | 15:00 - 16:00 | Nordic Walking bemutató és gyaloglás | A Fejér Megyei szabadidősport Szövetség és a Vörösmarty Lakótelepi Sportegyesület szervezésében díjmentes Nordic Walking bemutató és gyaloglás (Nordic Walking botokat az oktatók díjmentesen biztosítanak) |
| Székesfehérvár, Iskola tornaterme, külső kézilabda pálya, udvari kosárlabda pályák | 7:30 - 17:00 | 2in1(pálya a pályában) | A Székesfehérvári Németh László Általános Iskola tanulói közös bemelegítő gyakorlatokkal többször is teljesítik a 15 perces mozgásokat,majd iskola köröket is teljesítenek futással. Délelőtt folyamán a-"2in1(pálya a pályában)" akadálypályán teljesíthetnek többszöri 15 perces sport aktivitást, a pályán belül az egyik állomáson a: "30-asok pályáján" 5 feladatot kell teljesíteni, amiben 30 db-os erőt, kitartás igénylő képességfejlesztő gyakorlatok vannak, ennek a teljesítése is kb. 15 percet vesz igénybe. Délután folyamán kosárlabda mérkőzések és labdarúgó meccsek lesznek. |
| Somogyvámos, Általános iskola | 8:00 - 16:30 | Kihívás Napja _ Somogyvámos | A nap folyamán a gyerekek több alkalommal is részt vehetnek hosszabb-rövidebb idő-intervallumokban, kisebb- nagyobb mozgásos feladatok elvégzésében. Az iskolai nap, élet folyamába beiktatunk olyan játékos mozgásformákat, melyekbe a hozzánk látogató, vagy a nap folyamán velünk találkozó felnőttek is kipróbálhatnak. Valamint a szülőket is igyekszünk bevonni ezekbe a programokba. |
| Bükkösd, sorakozó hely | 7:30 - 7:45 | Zenés ráhangoló gimnasztika | csoportos aerobik |
| Bükkösd, Templom -tér | 9:45 - 10:00 | Fussunk együtt | 3perc gimnasztika után Cooper teszt korcsoportos verseny |
| Bükkösd, sportudvar | 14:00 - 16:00 | Játékbörze | Labdarúgás, zsámolylabda, kézilabda, zsinórlabda, röplabda, kosárlabda korcsoportos bajnokság. Párhuzamosan futó programok: frizbi, tollaslabda, asztalitenisz, kerékpáros falukerülő, hulla-hopp verseny, gólyaláb viadal, ugrókötél füzér, labdaügyességi gyakorlatsor, kreatív játékok pl. tölcsérlabda, futólabda , sor-és váltóversenyek |
| Szentlőrinc, tornaterem | 8:00 - 14:00 | floorball | |
| Szentlőrinc, tornaterem | 8:00 - 14:00 | kosárlabda | |
| Szentlőrinc, tornaterem | 8:00 - 14:00 | labdarúgás | |
| Szentlőrinc, iskola udvar | 8:00 - 14:00 | teqball | |
| Szentlőrinc, iskola udvar | 8:00 - 14:00 | kültéri fitnessgépek | |
| Szentlőrinc, teniszpálya | 8:00 - 14:00 | kidobó | |
| Budapest, óvoda udvara | 9:30 - 12:00 | Kelj fel s mozdulj rá | Kezdés Mozdulj rá zenés gimnasztika az egész óvodának Sorverseny -kiscsoport -középső csoport -nagy csoport -óvoda dolgozói Akadálypálya "Építs akadálypályát és teljesítsd a kihívást" Mozgásos feladatok az udvarrészeken Napraforgó csoport karika szabaduló Törpe csoport célbadobó labdatölcsérbe Pillangó csoport ugróiskolák Méhecske csoport: karika váltó Margaréta csoport: szlalom verseny/roller és lábbal hajtott kismotor Fülesmackó csoport labda váltóverseny |
| Szentpéterszeg, Óvoda udvara | 9:30 - 10:00 | Akadálypálya | A tervezett akadálypálya 5 szakaszbál áll. A teljesítendő feladatokat a gyerekek 20 méter hosszú pályán valósítják meg. Első szakasz: bújócskacső átbújása Második szakasz: gyermekgáton való átugrás Harmadik szakasz: karikák bójákra helyezése Negyedik szakasz: mocsárjárás mozgáskotta használatával Ötödik szakasz: célba dobás /30/ színes kislabdával |
| Szerep, focipálya | 9:00 - 16:00 | Sportol a falu | Reggeli futás, gimnasztika, aerobik , nyugdíjas torna, sorversenyek gyerekeknek- felnőtteknek, foci verseny |
| Hódmezővásárhely, 6800 Hódmezővásárhely, Dr. Rapcsák András út 7. | 12:00 - 15:00 | Maratoni evezés ergométerrel | Középiskolások csapatokban 42 195 m-t eveznek ergométerrel. Plusz testnevelő tanárok bajnoksága és bajnok sportolók viadala. |
| Szigethalom, tornaterem | 7:30 - 15:00 | minden akadályon át | Az összes tornaeszköz felhasználásával kialakított akadálypálya leküzdése kreatív feladatmegoldásokkal. |
| Szigetvár, Szigetvar város utcái, terei | 0:00 - 21:00 | 21 órás futás | A város futóinak egyénileg ütemezett futóprogramja |
| Szigetvár, Zrínyi Középiskola műfüves pálya | 18:00 - 20:00 | Wagner Health Zone szabadtéri Crossfit | Szabadtéri erősítő edzés. |
| Szigetvár, Szigetvar város utcái, terei | 0:00 - 21:00 | Kerékpározás | A város kerékpárosainak egyénileg ütemezett programja |
| Szigetvár, Zrínyi középiskola tornaterme | 19:00 - 20:00 | Női kosárlabda | Kosárlabda villámtorna hölgyeknek |
| Szigetvár, Zrínyi középiskola tornaterme | 18:00 - 19:00 | Férfi kosárlabda | Kosárlabda villámtorna uraknak |
| Szigetvár, Zrínyi középiskola aula | 7:00 - 18:00 | Ping pong | Asztalitenisz csaták |
| Szigetvár, Városi focipálya | 17:00 - 18:00 | Leány foci nyílt edzés | A helyi leány focicsapat nyitott edzése, hogy az érdeklődők is belekóstolhassanak a labdarúgás örömébe. |
| Szigetvár, Zrínyi középiskola aula | 18:30 - 19:30 | Zumba | Zene+tánc+fitness=Zumba Orsival a Kihívás Napján Szigetváron |
| Szihalom, Szihalom utcái | 12:00 - 13:00 | Fusd körbe Szihalmot! | 2019 métert fut az iskola minden tanulója |
| Szihalom, Iskola tornaterme | 10:00 - 12:00 | Akadálypálya | Kreatív akadálypálya |
| Szikszó, Városi Uszoda udvara Szikszó | 10:00 - 10:15 | Zumba | 15 perces zenés zumba |
| Szőc, Önkormányzat udvara | 8:15 - 8:25 | Bemelegítő torna | |
| Szőc, Kútvölgy | 9:00 - 9:30 | Rókavadászat | Papírrókák keresése két csapattal a szabadban. |
| Szőc, Település központi része | 8:25 - 9:00 | Fussuk körbe kicsiny falunk szívét! | Összes résztvevővel, a település központjának körbe futása. |
| Szőc, Kútvölgy | 9:30 - 10:00 | Csapatok alakítása, csatakiáltás, és induló készítés. | |
| Szőc, Kútvölgy | 10:00 - 11:00 | Vidám sorversenyek | Váltófutás labdával, talicskázás, akadálypálya,háton babzsákkal futás, rákjárás, pókjárás, ugrókötelezés, zsákban futás. |
| Szőc, Kútvölgy | 11:00 - 12:00 | Szabadtéri játékok | Láncfogócska, Adj király katonát, Gyertek haza... |
| Szőc, Kútvölgy | 12:30 - 13:00 | Foci bajnokság | |
| Szőc, Kútvölgy | 13:00 - 13:30 | Számháború | |
| Szőc, Kútvölgy | 13:30 - 14:30 | Egyéni versenyek | Labdapattogtatás, dekázás, ugrókötelezés, hullahopp.... |
| Szőc, Kútvölgy | 14:30 - 15:00 | Kötélhúzás | |
| Szolnok, Szolnok, Bán út 9. | 17:00 - 18:00 | Akadálypálya | 1. Az iskola- kollégium nagy ingatlan együttes körbe futása (700 méter) közepes iramú saját tempóban. Kb. 5 perc 2. Futva érkezés az udvar közepén lévő tornaterembe. A bordásfal alsó fokára beakasztott lábfejjel, a fej mögé tett kulcsolt kézzel felülés fekvő helyzetből, 10-15 –ször ismételve. Kb. 2 perc 3. A tornateremben büntetődobás kosárra 10-szer. Kb. 3 perc 4. Udvaron kapura rúgás focilabdával félpályáról 3-3 rúgás/fő Kb. 1 perc 5. Páros feladat. Talicskázás 10 méter hosszan, visszafelé cserével. Társ a bokát fogja. 3-szor ismételve. Kb. 3 perc 6. Rúdtartás nyújtott karral. Kb. 1 perc Összesen: 15 perc Az állomások közötti esetleges várakozás-pihenés idejével is számolva, 1 fő kb. 20-25 perc alatt teljesíti a feladatokat. Frissítő jutalom – müzli – kiosztása a 6 feladat után. Csirke József |
| Taksony, Taksony | 10:30 - 11:00 | Taksonyi Német Nemzetiségi Óvoda | 10:30-10:35 Zenés bemelegítés 10:35- 11 óráig. - Óvoda körül korcsoportonkénti futóverseny. - Párhuzamosan ezzel egy időben rollerozás, motorozás. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Központ, Park | 0:00 - 0:20 | Kelj fel komám, ne aludjál!- Áloműző gimnasztika a Szőkőkútnál | Egész testet átmozgató, zenés, bemelegítő gimnasztikai gyakorlatok a következő programhoz: éjszakai kocogás Tápiószentmárton község központjában. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Központ | 0:20 - 0:40 | Zseblámpás éjszakai kocogás | Éjszakai kocogás Tápiószentmárton község központjában, rövid kör megtétele a főutcákon: Fő út, Kossuth Lajos út, Mátyás Király út, Fő út. Indulás és érkezés: Tápiószentmárton Központ, Park, Fő út |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Központ, Park | 0:40 - 1:00 | MediBall a csillagok fényénél | Közösen végzett, nyújtó hatású eszközös gyakorlatok, zenére: MediBall, Labdajáték az egészségért, Tápiószentmárton község központjában, a park füves részén. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Központ, Szoborpark | 8:00 - 8:30 | Napindító ágyúszóra Ágyúhúzás a Szoborpark körül | A tápiószentmártoni Hagyományőrző Tüzérek által biztosított ágyú megszólaltatása után, közös ágyúhúzás a Fő úton, a Szoborpark körül. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Sportcsarnok és Tanuszoda, Nagyterem | 8:00 - 13:45 | Játékos gimnasztika alsó tagozatos általános iskolásoknak | A tápiószentmártoni általános iskola alsó tagozatos diákjainak, 6 osztálynak (ebből 3 osztály 1. évfolyamos, 3 osztály 2. évfolyamos), 45 perces váltásokkal: játékos, eszközös, vagy eszköz nélküli foglalkozások, gimnasztikai gyakorlatok végzése csoportosan, testnevelés órák keretében. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton, Gyöngyvirág Óvoda | 9:00 - 9:20 | Zenés reggeli torna óvodásoknak | Közös, zenés testmozgás végzése az egész óvodának (3 csoport), az óvónők irányításával. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton, Napsugár Óvoda | 9:00 - 9:20 | Zenés reggeli torna óvodásoknak | Közös, zenés testmozgás végzése az egész óvodának (3 csoport), az óvónők irányításával. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton, Huncutka Óvoda | 9:00 - 9:20 | Zenés reggeli torna óvodásoknak | Közös, zenés testmozgás végzése az egész óvodának (3 csoport), az óvónők irányításával. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Sportcsarnok és Tanuszoda, Kisterem | 9:00 - 17:00 | Ping-pong kicsiknek és nagyoknak | Ping-pongozási lehetőség, reggeltől délutánig, folyamatosan, gyerekeknek, felnőtteknek egyaránt. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Sportcsarnok és Tanuszoda, Konditerem | 9:00 - 21:00 | Gyere Kondiba! - Konditermi edzés egész nap | Konditermi edzés: kondigépek és eszközök használati lehetősége, ifiknek, felnőtteknek, egész nap, ingyenesen. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Központ, Szoborpark | 9:30 - 10:15 | Hétpróba kicsiknek és nagyoknak | A község központjában, a Szoborpark környékén elsétáló, arra járó gyerekek, felnőttek részére, 15 perces blokkokban: mozgásos gimnasztikai gyakorlatok, ügyességi, játékos feladatok időre, váltóverseny. A feladatokat teljesítők ajándékot kapnak! |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Központ, Szoborpark | 10:15 - 10:45 | Zumba Kurucz Ildikóval | Zumba félóra, vérpezsdítő zenére, bárkinek. Foglalkozásvezető: Kurucz Ildikó |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Központ, Szoborpark | 9:00 - 9:30 | Testébresztő torna a szabadban | Zenés, teljes testet átmozgató gimnasztikai gyakorlatok járókelők számára. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton, Borostyán Szociális Otthon | 10:45 - 11:00 | MediBall interaktív bemutató | A MediBall, Labdajáték az egészségért egy új, különleges élményeket nyújtó, a XXI. század minden igényének megfelelő modern sport, mozgásművészeti forma és képességfejlesztő eszköz. A labdajátékot egy teniszütőhöz hasonló, gumihártyát tartalmazó ütővel és puha gumilabdával játszák. Lágy, köríves mozdulatokkal továbbítják a labdát egyik ütőről a másikra. Lehet párban játszani, vagy egyénileg kreatív mozdulatokkal zenére, mely lehet lassú, vagy dinamikus mozgás. Ebben a blokkban: feladatok ütővel és labdával a Szociális Otthon lakói és dolgozói részére, közösen. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Központ, Szoborpark | 11:00 - 13:15 | Hétpróba Mindenkinek! | A község központjában, a Szoborpark környékén az általános iskola diákjai, szüleik, hozzátartozóik, illetve járókelők, bárki részére, 15 perces blokkokban: mozgásos gimnasztikai gyakorlatok/vetélkedők, ügyességi, játékos feladatok időre, váltóverseny, eszközös - mint kicsi, nagy gumilabda, egyensúlypárna, step pad - gyakorlatok. A feladatokat teljesítők ajándékot kapnak! |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Sportcsarnok és Tanuszoda, Nagyterem | 13:45 - 15:15 | U10 Kézilabda edzés | Az Aranyszarvas SE Kézilabda Szakosztály U10 korosztály edzése. |
| Tápióbicske, Tápiógyörgye, Borostyán Szociális Intézmény | 14:00 - 14:30 | Sportnapi Zárókép a MediBall labdajátékkal | A MediBall, Labdajáték az egészségért egy új, különleges élményeket nyújtó, a XXI. század minden igényének megfelelő modern sport, mozgásművészeti forma és képességfejlesztő eszköz. A labdajátékot egy teniszütőhöz hasonló, gumihártyát tartalmazó ütővel és puha gumilabdával játszák. Lágy, köríves mozdulatokkal továbbítják a labdát egyik ütőről a másikra. Lehet párban játszani, vagy egyénileg kreatív mozdulatokkal zenére, mely lehet lassú, vagy dinamikus mozgás. Ebben a 2x15 perces blokkban: MediBall bemutató, majd közös mozgás, kipróbálás, aktív páros játék, dinamikus gyakorlatok ütővel és labdával a Szociális Otthon lakói és dolgozói részére, közösen., mely az egész napos Sportnap zárása. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton, Művelődési Ház | 15:00 - 15:30 | Szenior torna | A tápiószentmártoni, illetve szomszéd községek nyugdíjasklub tagjai, mozgáskorlátozott közösség tagjai számára, átmozgató, nyújtó jellegű gyakorlatsor végzése, közösen. Foglalkozásvezető: Király Gabriella, szenior jóga oktató. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton, Gyöngyvirág Óvoda | 15:30 - 16:00 | Szivacslabda foglalkozás kicsiknek | Az óvoda csoportjainak ügyességi, játékos, fejlesztő foglalkozás tartása szivacslabdával. Foglalkozásvezető: Kollár Andrea, Aranyszarvas SE edzője. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Sportcsarnok és Tanuszoda, Nagyterem | 15:30 - 17:00 | U12 Kézilabda edzés | Az Aranyszarvas SE Kézilabda Szakosztály U12 korosztály edzése. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton, Művelődési Ház | 16:00 - 17:30 | Néptánc óra 10-14 éves korosztály számára | A tápiószentmártoni Földváry Miklós Alapfokú Művészeti Iskola, Lázsiás Néptáncegyüttes próbája. Foglalkozásvezető: Laczkó Tibor, néptánc-pedagógus. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton, Focipálya | 16:00 - 18:00 | Utánpótlás foci edzés | Az Aranyszarvas SE Labdarúgó Szakosztály Utánpótlás edzése. Edző: Tóth László |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton, Művelődési Ház | 17:30 - 18:30 | Alakformáló torna Ráti Krisztivel | Dinamikus bemelegítés után, kardio és erőnléti edzés, pörgős zenére, felnőtt korosztály részére. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton, Focipálya | 18:00 - 19:30 | Felnőtt foci edzés | Az Aranyszarvas SE Labdarúgó Szakosztály Felnőtt edzése. Edző: Tóth László |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Sportcsarnok és Tanuszoda, Nagyterem | 17:15 - 18:15 | MediBall egyéni és páros mérkőzések | A MediBall, Labdajáték az egészségért egy új, különleges élményeket nyújtó, a XXI. század minden igényének megfelelő modern sport, mozgásművészeti forma és képességfejlesztő eszköz. A labdajátékot egy teniszütőhöz hasonló, gumihártyát tartalmazó ütővel és puha gumilabdával játszák. Lágy, köríves mozdulatokkal továbbítják a labdát egyik ütőről a másikra. Lehet párban játszani háló felett, mely nagyon intenzív és dinamikus mozgás. Ebben a 4x15 perces blokkban: MediBall egyéni mérkőzések 2 fővel és MediBall páros mérkőzések 4 fővel, a mérkőzések szabályrendszerét tanítva és alkalmazva. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Sportcsarnok és Tanuszoda, Kisterem | 18:00 - 20:00 | Jóga | Vezeti: Gyurkó István, a Jóga a mindennapi életben® rendszer oktatója Ászanák, jógalégzés, relaxáció. Cél a test, az elme, a tudat és a lélek harmonizálása. Jótékony hatások: erőnlét, kitartás, hajlékonyság, energiaszint, nyugalom, önbizalom, stresszkezelés, egészségmegőrzés, önismeret. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Sportcsarnok és Tanuszoda, Nagyterem | 18:30 - 20:00 | Felnőtt foci | Felnőtt foci meccs. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton, Művelődési Ház | 19:00 - 20:30 | Néptánc óra 14 év feletti korosztály számára | A tápiószentmártoni Földváry Miklós Alapfokú Művészeti Iskola, Lázsiás Néptáncegyüttes próbája. Foglalkozásvezető: Laczkó Tibor, néptánc-pedagógus. |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Központ, Szoborpark | 20:15 - 20:45 | Step aerobik Katival | Intenzív step pados bemelegítést követően, dinamikus gyakorlatok végzése az eszközön, step padon, zenére, majd levezetés. Foglalkozásvezető: Gigorné Nagy Katalin |
| Tápióbicske, Tápiószentmárton Központ, Szoborpark | 20:45 - 21:00 | Esti TTSE Hajrá! - Mozdulj ki és mozogj Velünk! | Közös, aktivizáló, jó hangulatú mozgás a szabadban, koreográfia tanulás, élénkítő zenére, az egész napos program bármelyikén részt vevőknek, járókelőknek, bárkinek! |
| Tápiógyörgye, Strandfürdő | 17:00 - 17:15 | Zenés bemelegítés | Zenés bemelegítő gyakorlatok. |
| Tápiógyörgye, Strandfürdő | 17:15 - 18:00 | Kedves Óvodás kis motoros akadályversenyre | Az Óvodások részére kialakításra kerülő akadálypályán kell végigmenniük kis motorral. |
| Tápiógyörgye, Strandfürdő | 17:15 - 18:00 | Akadályfutásra a Fülemüle tanösvényen | A strandfürdő területén található Fülemüle tanösvények kerül megrendezésre az akadályfutás. |
| Tápiógyörgye, Strandfürdő | 18:00 - 18:30 | Tűzoltók által kialakított akadálypálya teljesítésére | A Tápiógyörgyei Önkéntes Tűzoltó Egyesület tagjai által kialakított akadálypályát kell teljesíteni. |
| Tápiógyörgye, Strandfürdő | 18:00 - 19:00 | A Strandfürdőn lévő sportpályán kapura rúghatsz, kosárra dobhatsz | A Strandfürdő területén található sportpályán lesz lehetőség kapura rúgni és kosárra dobni. |
| Tápiógyörgye, Strandfürdő | 18:00 - 19:00 | Biciklis akadálypálya teljesítésére | A gyerekek és a felnőttek részére kerül kialakításra egy akadálypálya amin biciklivel kell végigmenni. |
| Tápióbicske, Tápióbicske Fő Tér | 0:00 - 1:00 | Éjféli futás | Futunk egy órácska alatt pár kört. |
| Tápióbicske, Fő Tér | 8:00 - 18:00 | Egész napos EDZŐPARK és AKADÁLYPÁLYA | VÁRUNK MINDENKIT SZERETETTEL A KÜLÖNBÖZŐ SPORTSZEREK KIPRÓBÁLÁSÁRA!!! |
| Tápióbicske, KATANA DOJO-EDZŐTEREM | 14:00 - 21:00 | Nyitott ajtó!! Szabad edzéslehetőseg mindenkinek | Gyere mozogj kicsit😉😉🏋️♂️👊🏻💪 |
| Tápiószecső, Tápiószecső, Polgármesteri Hivatal udvara | 8:00 - 8:30 | Napindító reggeli torna a Polgármesteri Hivatal udvarán | Napindító reggeli torna a Polgármesteri Hivatal udvarán |
| Tápiószecső, Tápiószecső, Műfüves focipálya | 8:30 - 8:45 | Zenés ébresztő torna és bemelegítés a műfüves pályán a Széchenyi István Általános Iskola és AMI alsó tagozatával | Zenés ébresztő torna és bemelegítés a műfüves pályán a Széchenyi István Általános Iskola és AMI alsó tagozatával |
| Tápiószecső, Tápiószecső | 9:15 - 10:30 | Kerékpáros túra a településen a 3-4. évfolyam részére | Kerékpáros túra a településen a 3-4. évfolyam részére |
| Tápiószecső, Tápiószecső | 9:15 - 10:30 | Gyalogos túra a településen az 1-2. évfolyam részére | Gyalogos túra a településen az 1-2. évfolyam részére |
| Tápiószecső, Tápiószecsői Pöttöm Óvoda Kátai úti tagóvoda | 8:30 - 8:45 | Pöttöm zumba a Tápiószecsői Pöttöm Óvoda Kátai úti tagóvodájában | Pöttöm zumba a Tápiószecsői Pöttöm Óvoda Kátai úti tagóvodájában |
| Tápiószecső, Tápiószecsői Pöttöm Óvoda Árpád úti tagóvodájában | 9:00 - 9:15 | Pöttöm zumba a Tápiószecsői Pöttöm Óvoda Árpád úti tagóvodájában | Pöttöm zumba a Tápiószecsői Pöttöm Óvoda Árpád úti tagóvodájában |
| Tápiószecső, Tápiószecsői Pöttöm Óvoda Kátai úti óvoda | 9:30 - 9:45 | Pöttöm zumba a Tápiószecsői Pöttöm Óvoda Kátai úti óvodájában | Pöttöm zumba a Tápiószecsői Pöttöm Óvoda Kátai úti óvodájában |
| Tápiószecső, Tápiószecső, Kettős kereszt-Szabadság tér | 10:00 - 10:30 | Babakocsis baba-mama séta a Kettős kereszttől a Szabadságtérre | Babakocsis baba-mama séta a Kettős kereszttől a Szabadságtérre |
| Tápiószecső, Tápiószecső, Idősek Klubja | 10:00 - 10:20 | Frissítőtorna az Idősek Klubja udvarán a Búzavirág Nyugdíjas Egyesülettel | Frissítőtorna az Idősek Klubja udvarán a Búzavirág Nyugdíjas Egyesülettel |
| Tápiószecső, Tápiószecső, Idősek Klubja | 10:20 - 10:35 | Zenés frissítőtorna a Fitt Nagyikkal az Idősek Klubja udvarán | Zenés frissítőtorna a Fitt Nagyikkal az Idősek Klubja udvarán |
| Tápiószecső, Tápiószecső, Szabadság tér | 10:30 - 11:00 | Ciróka baba-mama foglalkozás a Szabadság téren | Ciróka baba-mama foglalkozás a Szabadság téren |
| Tápiószecső, Tápiószecső, Műfüves focipálya | 10:45 - 11:45 | Iskolai minifutball és/vagy floorball bajnokság a műfüves pályán (3-4. évfolyam) | Iskolai minifutball és/vagy floorball bajnokság a műfüves pályán (3-4. évfolyam) |
| Tápiószecső, Tápiószecső, SZIÁI és AMI alsó tagozatának udvara | 10:45 - 11:45 | Kerékpáros/görkorcsolyás/rolleres ügyességi akadálypálya a gyülekező területén (1-2 évfolyam) | Kerékpáros/görkorcsolyás/rolleres ügyességi akadálypálya a gyülekező területén (1-2 évfolyam) |
| Tápiószecső, Tápiószecső, MH ARB Laktanya | 11:00 - 12:00 | Akadálypálya a tápiószecsői MH ARB Laktanyában (felső tagozat) | Akadálypálya a tápiószecsői MH ARB Laktanyában (felső tagozat) |
| Tápiószecső, Tápiószecső, Sportpálya | 16:00 - 18:00 | Fociedzés minden korosztály számára a sportpályán a Tápiószecső Football Club szervezésében | Fociedzés minden korosztály számára a sportpályán a Tápiószecső Football Club szervezésében |
| Tápiószecső, Kós Károly Művelődési Központ és Könyvtár (Tápiószecső, Kátai út 93.) | 18:30 - 20:00 | Napzáró jóga Ágival a Kós Károly Művelődési Központ és Könyvtárban (Kátai út 93.) | Napzáró jóga Ágival a Kós Károly Művelődési Központ és Könyvtárban (Kátai út 93.) |
| Tarhos, Polgármesteri hivatal | 7:00 - 7:30 | Reggeli torna | Reggeli torna a település intézményeiben. |
| Tarhos, Közösségi Ház | 10:00 - 11:00 | Babakocsis kangatraining | Nagy Márta kangatraining oktató vezetésével a település kismamái és kisbabái észvételével. :) |
| Tarhos, Általános Iskola | 11:00 - 12:00 | Ügyességi és sport vetélkedő a tarhosi óvodások és iskolások részvételével | Az általános iskola udvarán ügyességi és sportos vetélkedőn vesznek részt a tarhosi általános iskolások és óvodások. |
| Tarhos, Séta | 18:00 - 19:00 | Séta a Zenepavilonhoz | A séta keretében megtekintjük a kastélyparkot. |
| Tarhos, Közösségi Ház | 19:00 - 21:00 | Családi pingpong verseny | Családok pingpongversenye |
| Tarhos, Idősek klubja | 11:00 - 11:30 | Torna időseknek | Idősek közös tornája. |
| Tarhos, Közösségi Ház | 17:00 - 19:00 | "Teker a falu" bicaj túra | Kerékpár túra Tarhos belterületén és külterületén. |
| Taszár, Tornaterem | 8:45 - 9:00 | Játékos gyermektorna | Az gyerekek és a jelenlévő felnőttek közös reggeli, zenés tornája |
| Taszár, Tornaterem | 9:00 - 10:00 | Sorversenyek, ügyességi játékok | A gyerekek egyénileg és csapatokban játékos ügyességi feladatokon vesznek részt a felnőttek irányításával |
| Taszár, Laktanya területe | 10:00 - 10:30 | Kerékpározás | Felnőtt irányításával kerékpáros, rolleres ügyességi feladatok |
| Taszár, Laktanya területe | 10:30 - 11:00 | Kerékpár | A laktanya aszfaltos útjain közös kerékpározás |
| Taszár, Tornaterem | 11:00 - 11:15 | Futóverseny | Rövid távú futóversenyek indítása |
| Tatabánya, Jubileum park, Grosics Gyula stadion, alsó műfüves pályák | 8:00 - 21:00 | Kihívás Napja Tatabánya, 2019. | 2019. május 29-én megrendezésre került kihívás napi sportprogramok Tatabányán két központi helyszínen (Jubileum sportpark, illetve a Grosics Gyula stadion, alsó műfüves pályák) és a város oktatási intézményeinek telephelyén valósultak meg. Az iskolák, óvodák, sportegyesületek által vállalt saját programokat pedagógusok, illetve szakemberek állították össze, a részt vevők, illetve lehetőségeik figyelembe vételével. |
| Tatabánya, Tatabánya, Óvoda udvara | 9:30 - 11:15 | Katalin Juhász | Közös Gyerobic, zenére az óvoda udvarán, Akadálypályán plüss állatok mentése/ovis exatlon Ügyességi feladatok , sorverseny labdával, kézi-szerekkel Kidobójáték, Tollas,- kosárlabda |
| Jászberény, Jászberény, Állatkert melletti focipálya | 16:30 - 17:30 | Kihívás napja a TSE-vel! | Valamennyi mozogni vágyó kicsit és NAGYOT szeretettel várunk egy órás közös mozgásra, legváltozatosabb kihívásainkra! Csak néhányat említve az extRÉM feladatokból: Közös bemelegítő torna, kisbusztolás-húzás, kötélhúzóverseny, pokolitorony, csőlépcső, családi JÁSZEXathlon sorverseny, csizmahajító verseny, erdeifutás, erdei séta, stb. |
| Tiszacsege, Intézmény területei, udvarai, pályája | 9:00 - 12:00 | Mozogjunk együtt az egészségért! | A napot a legkisebbeknél kezdjük. Bölcsiseink zenés tonával indítják a délelőttöt. Ezután 4-5 éves gyermekeink egy az óvoda udvaràn mozognak. Nekik az udvar jàtékait ill. udvaron hasznàlható eszközöket biztosítunk. Idei évben különbőző meselények bőrébe bújhatnak. Ugrálhatnak füleslabdákon, mint a kus mignonok vagy sajtot gyűjthetnek, mint Minnie egér, stb. A nagyok pedig, 6-7 éves korosztály, 6 fős csapatokat alkotva küzdhetnek sorversenyen meg a Vándorkupáért és a Vándorbotért. Röviden összefoglalva, így tervezzük intézményünkben a Kihívás napját megtartani |
| Tiszadada, tornaterem | 7:00 - 7:30 | Reggeli torna | Reggeli ébresztő, bemelegítő torna. |
| Tiszadada, Iskola | 7:30 - 8:00 | Kerékpár toló verseny | 800 m kerékpártolás. |
| Tiszadada, iskola udvara, tornaterem, sportpálya | 8:00 - 12:00 | Mozogj velünk! | Labdás egyéni és csapatjátékok, Kerékpáros ügyességi verseny, Erőversenyek, Sor- és váltóversenyek, Kötélhúzás |
| Tiszadada, település | 12:00 - 13:00 | 2019 méter futás | Az iskolát megkerülve 2019 m futás. |
| Tiszadada, Tiszapart | 13:00 - 15:00 | Gyalogtúra | A Tisza vonala mentén gyalogtúra az árvízvédelmi gáton. |
| Tiszadada, tornaterem | 14:00 - 16:00 | Floorball bajnokság | Csapatok közötti bajnokság. |
| Tiszadada, iskola folyosó | 15:00 - 17:00 | Ping-pong bajnokság | Egyéni verseny. |
| Tiszadada, iskola udvara | 16:00 - 17:00 | Tollaslabda bajnokság | Tollaslabda egyéni bajnokság. |
| Tiszadada, tornaterem, iskola udvar | 17:00 - 19:00 | Egyéni versenyek | Darts bajnokság, csocsó bajnokság, lengő tenisz bajnokság, íjászat. |
| Tiszadada, aula | 18:00 - 19:00 | Gyógytorna | Pihentető levezető, lazító torna. |
| Tiszaderzs, Sportcsarnok | 8:00 - 8:30 | Reggeli torna | Közös napindító tornára invitáljuk a település lakóit és az intézmények dolgozóit |
| Tiszaderzs, Sportcsarnok | 17:00 - 17:30 | Zumba party | Közös zumba mindenkinek |
| Tiszaderzs, Külterület | 18:00 - 19:00 | Biciklizés | Közösen kibiciklizünk a Tisza partra és vissza (összesen 7km) |
| Sopron, sportudvar vagy tornaterem | 9:00 - 9:20 | Játékos,ügyességi sorverseny | |
| Sopron, sportudvar | 9:20 - 9:40 | Kerékpáros ügyességi pálya teljesítése | |
| Sopron, sportudvar vagy tornaterem | 9:40 - 10:00 | Célbadobás | |
| Sopron, sportudvar vagy tornaterem | 10:00 - 10:20 | Lábtenisz | |
| Sopron, sportudvar vagy tornaterem | 10:20 - 10:40 | Kötélhúzás | |
| Sopron, sportudvar vagy tornaterem | 10:40 - 11:30 | Táncverseny | |
| Újlengyel, iskolai tornaterm | 0:00 - 4:00 | Éjszakai foci | Felnőtt férfi éjszakai foci váltott csapatokkal. |
| Újlengyel, Művelődési ház | 13:00 - 13:30 | Nagyi torna | Torna az idősebb korosztálynak |
| Újlengyel, község | 17:00 - 17:30 | Görkorcsolya és roller túra | Görkorcsolya és roller túra |
| Újlengyel, községen belül | 17:30 - 18:00 | Teker a falu | Közös kerékpár túra a községen belül |
| Újlengyel, Iskolai tornaterem | 18:00 - 19:00 | Teremfoci | Teremfoci az iskola tornatermében |
| Újlengyel, községen belül | 18:30 - 19:00 | Falufutás | Futás program a községen belül |
| Újlengyel, Művelődési ház | 10:00 - 11:15 | Warrior jóga | |
| Újszentmargita, Újszentmargita, | 8:00 - 8:15 | Reggeli kerekezés a munkába | Újszentmargitán sokan vannak akik a munkába kerékpárral és gyalogosan mennek, e nap alkalmával még többen választják a kerekezést. |
| Újszentmargita, Óvoda udvar | 8:30 - 9:00 | Reggeli torna az Óvodában | Reggeli frissítő torna a kicsiknek |
| Újszentmargita, Iskola | 9:15 - 11:00 | Mozog a suli | A Hunyadi Mátyás Általános Iskolában különböző gyakorlatokat, labdajátékokat és sorversenyeket végeznek. |
| Újszentmargita, Újszentmargita | 11:30 - 12:00 | Babakocsis séta | A településen élő kisgyermekes anyukáknak szervezünk egy kis kikapcsolódási lehetőséget egy közös sétával ahol beszélgethetnek, tapasztalataikat is megoszthatják. |
| Újszentmargita, Újszentmargita | 12:00 - 14:00 | Sétáljunk együtt | Séta az ebédlőig. Mozogjunk ebéd előtt egy kicsit, hogy jobban essen az étel. |
| Újszentmargita, Óvoda | 14:00 - 15:00 | Gördülő játékok | Az óvoda udvarán a gyermekek a kresz pályán szabadon használhatják a gokartot, kismotorokat,rollereket és a futóbicikliket. |
| Újszentmargita, Művelődési Ház | 14:00 - 15:00 | Döntsd a tekét | |
| Újszentmargita, Újszentmargita | 15:00 - 16:00 | Drótszamárra fel! | |
| Újszentmargita, Művelődési Ház | 16:30 - 17:30 | Darts | |
| Újszentmargita, Művelődési Ház | 18:00 - 19:00 | Fitness Pappné Tanyi Annával | |
| Újszentmargita, Művelődési Ház | 19:00 - 19:30 | Stretching- nyújtás | |
| Újtikos, Közösségi tér | 8:00 - 16:00 | Egész napos programok | Kosárlabda, foci, kötélhúzás, tollaslabda, nordic walking, kerékpározás, turnball, fittball, floorball, csocsó. |
| Újtikos, Közösségi tér | 8:00 - 8:15 | Tájékoztató | Rövid tájékoztató a programokról. Balesetvédelmi oktatás. |
| Újtikos, Közösségi tér | 8:15 - 8:30 | Közös bemelegítés | |
| Újtikos, Széchenyi tér-József A. utca-Rákóczi utca | 8:30 - 10:00 | Duatlon | |
| Újtikos, Közösségi tér-József A. utca-Széchenyi tér | 10:00 - 12:00 | Csapatváltó | Szökdelések, célba dobások, felülések, fekvőtámaszok, ugrálókötelezés, kerékpáros ügyességi verseny, táncház. Akadálypálya. |
| Újtikos, Közösségi tér | 13:00 - 14:00 | Váltóversenyek | |
| Újtikos, Közösségi tér-József A. utca-Rákóczi utca | 14:00 - 15:00 | Duatlon | |
| Újtikos, Széchenyi tér-József A. utca | 15:00 - 15:30 | Futóverseny | |
| Újtikos, Közösségi tér | 15:30 - 16:00 | Eredményhirdetés | |
| Uszód, Uszód, | 7:30 - 8:45 | Reggeli erő-izom verseny | Kézikocsi húzó-, gumicsizma hajító, seprű egyensúlyozó-, vízhordó verseny. A feladathoz szükséges eszközöket a program szervezői biztosítják. |
| Uszód, Uszód, Óvoda | 8:50 - 11:45 | Ficánka program | reggeli torna, motor-, pótkocsikázó-, talicskatoló verseny, híd séta, kincskereső |
| Uszód, Uszód, Műfüves pálya | 10:50 - 13:30 | Mozgás ebéd előtt, után és helyett | Tollaslabdázás, ugrókötelezés, kötélhúzás, hullahopp karikázás, kapurarúgó-, dekázó verseny. |
| Uszód, Uszód, Dunaszentbenedek | 11:50 - 12:30 | Tekerjünk! | Bicikli túra Dunaszentbenedekre |
| Uszód, Uszód, Iskola | 13:40 - 15:35 | Mozog a | Célbadobás, ugrálókötelezés, akadályfutás, kötélhúzás, labdapattogtatás, kincskereső verseny |
| Uszód, Uszód, Duna part | 15:45 - 17:15 | Ki a szabadba! | Közös séta a Duna partra, kidobó verseny, "büdös tojás" csapatjáték, futás a Dunaparton |
| Uszód, Uszód, Művelődési ház | 17:30 - 19:45 | Hagyományőrzés | Néptánc 0-99 éves korig |
| Vácduka, Sportpálya | 6:30 - 7:00 | Jó reggelt Vácduka! | Reggeli torna mindenkinek |
| Vácduka, Sportpálya | 8:00 - 9:00 | Ovis, iskolás reggeli torna | |
| Vácduka, Brunszvik Teréz Óvoda | 10:00 - 12:00 | Óvodások sorversenye | |
| Vácduka, Sportpálya | 15:00 - 18:00 | Focibajnokság, ügyességi játékok | Tollaslabda, hullahopp, ugrálókötelezés, trambulin, röplabda |
| Vácduka, Sportpálya | 16:00 - 17:00 | Sorverseny kicsiknek és nagyoknak | |
| Vácduka, Művelődési ház | 16:00 - 17:00 | Kímélőtorna idősekek | Speciális kondíciójavító torna, mely segít a mozgékonyság megőrzésében, valamint a csontritkulás megelőzésében. |
| Vácduka, Községháza | 16:00 - 16:30 | Ovis torna | Játékos gyakorlatok, az egyensúlyérzék, a ritmusérzék fejlesztésére. |
| Vácduka, Községháza | 16:30 - 17:00 | Zeneovi | Zenés fejlesztő foglalkozás 3-7 éveseknek. |
| Vácduka, Sportpálya | 17:00 - 18:30 | Fociedzés | Vácduka KSK utánpótlás csapatának edzése. |
| Vácduka, Művelődési ház | 17:00 - 18:00 | Deep Work | Atletikus, intenzív mozgásforma, a gyakorlatokban együtt jelenik meg az erősítés és a nyújtás, a feszültség és a relaxáció. |
| Vácduka, Művelődési ház | 18:00 - 19:00 | NMPT Gerinctorna | A különleges mozgásforma a teljes test mozgásminőségét javítja, lényege a csigolyák és a porckorongok tehermentesítése mellett, erősítés, nyújtás, 100%ban gerincbarát gyakorlatokkal. |
| Vácduka, Pálya utca | 17:30 - 19:00 | Gördülő versenyek | Játékos feladatok görkorival, gördeszkával, rollerrel. |
| Vácduka, Sportpálya | 18:30 - 20:00 | Fociedzés | A Vácduka KSK felnőtt csapatának edzése. |
| Dévaványa, Iskolaudvar és tornaterem | 7:30 - 15:15 | Kihívás napi sporttevékenységek | 7.30- 7.45 Reggeli torna Iskolaudvar Testnevelés órák /1-6./ Sor- és váltóversenyek, fogó- és labdajátékok 7.óra/testnevelés/ 15 perces labdajátékok, /kosár- kézilabda, floorball/ 8.óra/testnevelés/ 15 perces labdajátékok, /kosár- kézilabda, floorball/ 1. óraközi szünet kötélhúzó versenyek, kosárlabda büntetődobó verseny 2. óraközi szünet kislabdadobó verseny kidobójátékok 3. óraközi szünet távolugró verseny, streetball 4. óraközi szünet kézilabdázás, funinho mérkőzések 5. óraközi szünet kispályás labdarúgás, kosárlabdázás |
| Dunakeszi, Dunakeszi-Göd-Dunakeszi | 17:00 - 20:00 | 216.000 pedálfordulat | Városi Sportegyesület Dunakeszi vezetősége, edzői, és irodai munkatársai, egy kicsit a kiszakadva a hétköznapi edzések, papírmunkák sokaságából, kerékpárra pattannak és közösen 2 órás aktív tekeréssel frissülnek fel. 30 fővel közel 216.000 pedálfordulattal mozgatjuk át izmainkat. A táv felénél frissítőállomás vár minket, hogy a visszafelé vezető út is aktív lehessen. Bízunk benne, hogy az időjárás, és a királydinnyék kegyesek lesznek hozzánk!:) |
| Vásárosnamény, tornaterem,sportpályák | 7:45 - 14:15 | röplabda, labdarúgás, kosárlabda osztálybajnokságok | Iskolai tanítási időben osztályonként, és nemenként különböző sportágakban osztálybajnokságokat szervezünk. A labdás sportágak. kosárlabda, labdarúgás és röplabda. |
| Vép, Vép, Szabadidő- és Sportcentrum | 9:00 - 21:00 | Szabadtéri játékok | Folyamatosan használható szabadtéri játékok. pl.: ütős játékok, labdajátékok |
| Vép, Vép, Szabadidő- és Sportcentrum | 10:00 - 10:15 | Zumba | Horváth Ádám zumbaoktató, lelkes tanár, aki bárhol bármilyen körülmények között képes egy pörgős zumbaórát tartani. |
| Vép, Vép, Szabadidő- és Sportcentrum | 10:00 - 18:00 | Akadálypálya | Akadálypálya játékos feladatokkal gyerekek számára. |
| Vép, Vép utcái | 15:00 - 15:15 | Babakocsi túra | Lelkes anyukák részvételére számítunk, akik a vépi Művelődési Háztól, a Sportpályáig Vép utcáin keresztül csoportban vagy egyénileg sétálnak. |
| Vép, Vép, Szabadidő- és Sportcentrum | 11:00 - 11:15 | Aerobik | Intenzív Aerobik óra Ildivel, aki már évek óta oszlopos tagja a Kihívás napi programunknak. |
| Vép, Hatos Ferenc Ált. Iskola és AMI | 12:00 - 16:00 | Kosarazás | Diákoknak lehetőség nyílik az iskola kosárlabda pályáján játékra. |
| Vép, Vép utcái | 15:00 - 15:15 | Nyugdíjas séta | Nyugdíjas Klub tagjaira minden rendezvényünkön számíthatunk, akik a vépi Művelődési Háztól, a Sportpályáig Vép utcáin keresztül sétálnak. |
| Vép, Vép utcáin | 18:00 - 18:15 | Kerékpározás | Vépi lakosok Vép utcáin kerékpároznak. Cél: a vépi Sportpálya |
| Vép, Vép utcái | 18:30 - 18:45 | Futás | Vépi lakosok Vép utcáin futnak. Indulás a Vépi Műv. Ház elől, cél: a vépi Sportpálya. |
| Vép, Vép, Szabadidő- és Sportcentrum | 17:30 - 17:45 | Táncház | Nép-táncház Pál András néptáncoktatóval |
| Vép, Vép, Szabadidő- és Sportcentrum | 19:00 - 21:00 | Kispályás amatőr focibajnokság | Családok,barátok,munkahelyek amatőr focibajnoksága. 5+1 fő |
| Veszprém, Veszprémi Bóbita Körzeti Óvoda udvara | 10:30 - 10:45 | Flashmob party | Gyermekeinket ezen a napon egy közös flashmob partyra invitáljuk 10.30-ra, az óvoda udvarára. A vidám "Bóbiták" kedvenc zenéire, 15 perces örömtáncot ropunk. |
| Budapest, Óvoda udvara | 9:00 - 11:00 | Mozogj egy jót! | Reggel a Csemetekert Óvoda apraja és nagyja egy bemelegítő futással kezd az óvoda udvarán, majd a gumitéglás focipályánkon egy zenés bemelegítő tornával folytatja a mozgást. Ezt követően a gyerekek az udvar különböző pontjain elhelyezett mozgásos ügyességi játékokon tesztelhetik képességüket. A nagycsoportosok a tornateremben felállított akadálypályán is kipróbálhatják ügyességüket, szakképzett edző irányítása mellett. A fiúk részére házi focibajnokságot rendezünk, fociedző irányítása mellett. A labdázni szeretők számára pedig szivacslabdás játékokat kínálunk fel. A nap végén mindenki kap egy emléklapot. |
| Zagyvaszántó, Zagyvaszántó Óvoda, Focipálya, Fő út, Rákóczi út | 5:45 - 21:00 | 5:45-21:00 Óvodai rendezvények | 5:45 Séta a futóversenyhez 6:00 futás szülők és óvoda dolgozói – falusi rendezvényéhez kapcsolódás (helyszín majd a részletes plakáton) 7:00 iskola elől az óvodába sétálás vagy biciklizés, gördeszkázás, futóbicikli-érkezés az óvodába 6:30-7:30 reggeles óvodapedagógus szervezésében trambulin egyensúlyozás mozgáskotta elemei 7:30-8:30 saját csoportban mozgás 8:30-9:00 2x15perc az udvaron együtt mozgás, mint az egészségnapon 9:00-9:30 tízórai (szünet) 9:30-11:00 kötélhúzás futóverseny, zsákba futás foci, célba dobás, labdagyakorlatok akadályverseny, sorversenyek trambulin talicska verseny óvodapedagógusok versenye gyermekkel a háton 10:00-11:00 Kiss Judit védőnő segítségével Totyogó torna, Mamin baba aerobic 11:00-12:00 séta a gólyafészekhez a falusi rendezvényen való részvétel (nagycsoport) 12:00-13:00 ebéd (szünet) 13:00-13:30 pizsi parti 13:30-14:30 pihenés 13:30-14:30 nagycsoportnak udvari sportversenyek trambulin mászókázás 14:30-15:00 uzsonna (szünet) 15:00-15:30 modern tánc (középső csoport) 15:30-16:00 modern tánc (nagycsoport) 16:00-16:30 Guzsal Lindával torna a szülőknek, esetleg gyermekeknek 16:30 haza gyaloglás az iskoláig, biciklizés, gördeszkázás, futóbicikli-távozás az óvodából 17:00 indulás a focipályára kerékpárral vagy gyalog gyermekrendezvények foci 19:00 aerobic Márióval Csorba Anettel (pontos időpont a plakáton) 21:00 fáklyás futás (focipályától iskoláig) |
| Zagyvaszántó, Zagyvaszántó belterülete, óvoda, iskola, közintézmények, vállalkozások, sszórakozó helyek, orvosi rendelő, Művelődési Ház, Szent Kamill idősek Otthona, Sportpálya | 5:00 - 21:00 | Sportol az egész falu 1évestől - 99 évesig, mozgásban Zagyvaszántó, sporttevékenységek hajnaltól késő estig | 5.00 Zagyva Cycling, 6.00 hajnali futás Zagyvaszántó belterületén 8.00-16.00 óvodai sporttevékenységek,mamin-baba aerobic szülőknek, totyogóknak, iskolai sportok,ovis szülőknek torna, Művelődési Ház-nyugdíjasoknak jóga, Szent Kamill Idősek Otthona egészségügyi torna, Orvosi rendelő betegtorna, vállalkozásokban, közintézményekben szórakozó helyeken mozgás,csocsó verseny, 16.00 ZSZNT civilszervezet tornája a Könyvtárban, 16.30-21.00-ig foci, egyéb sporttevékenységek, kamionhúzás, gyermek sportok, street workout, aerobic, gymstick, kapuéra, egyéb sportprogramok, X-TÉT tagok, BCSSE, tagok, Polgárőrség, ZSZNT tagok és a falu aktív tagjai |
| Zagyvaszántó, fócipálya | 14:00 - 20:00 | mozogj sokat | Foci villámtorna - gyerekeknek U7, U9, U11, U13, U15 fiu és lány korosztályoknak - szülőknek - lányoknak Labdarúgó ügyességi feladatok, Lábtenisz, Női min futsal torna, Sorversenyek, |
| Zagyvaszántó, Zagyvaszántó Rákóczi út, Óvoda, Iskola, Focipálya | 6:00 - 21:00 | 6.00.falufutás, 7.00 óvodapedagógusok vezetésével (X-TÉT Tagok) sportprogramok az iskolában, óvodában, sportpályán sportprogramok: foci, futás, aerobic, karate | 5.30-kor kezdődnek a programok, kerkpározás a falu területén 6.00.falufutás 8-16-ig óvodai, iskolai sportprogramok, X-TÉT tagság vezetésével-szülők, gyermekek bevonásával. Sportok, játékos feladatok, versenyjátékok, labdajátékok. 17.00-21-ig sportprogramok a focipályán: foci, egyéb tornaeszközök, különbözuő sportokon való részvétel, program irányítása |
| Zalaegerszeg, Tornaterem | 8:00 - 14:15 | A kihívás napja: végjáték. Bosszúállók harca a végtelen kövekért. | A kihívás napján, iskolában szerveződött úgynevezett bosszúálló csapatok egy komplex akadálypálya versenyen vesznek részt, melyet a lehető leggyorsabban kell teljesíteni. A pálya során össze kell gyűjteni 6 végtelen követ, mely számos sportos feladat teljesítése közben lehet összeszedni, majd egy rejtvény megoldása után, mely egy számkombinációs széfet nyit fel, el is kell zárni a köveket. A leggyorsabban teljesítő csapat lesz a nap nyertese. |
| Tiszafüred, Focipálya | 9:00 - 9:30 | Foci | A Pszichiátriai ellátottak (Borsodivánka) és ápolóik, mentálosaik közös foci meccse 2x15'-ben. :) |
| Zalaegerszeg, Zalaegerszeg, a Deák iskola tornaterme | 8:00 - 14:00 | Teremtájfutás | A diákok térkép segítségével időre keresik meg a teremben kihelyezett ellenőrző pontokat. Fontos a helyes sorrend is az állomások megtalálásában. A feladat végrehajtását a tájfutók chipes időmérési rendszerével (sportident) ellenőrizzük. |
| Budapest, Iskola udvara | 8:00 - 9:00 | Akadály pálya | Rövid bemelegítés után az érkező osztályok 5 állomásos akadálypályát teljesítenek. Az osztályok kettesével, óránként érkeznek az udvarra. Először a két első osztály érkezik. 1. állomás : 30 mp felülés 2. állomás: zsámolyszökdelés 30mp 3.állomás: 30mp magas térdemeléssel helyben futás 4. állomás: 30 mp terpesz- zár szökdelés karemeléssel 5. állomás: 30 mp haránt szökdelés térdelésig |
| Budapest, Iskola udvara | 9:00 - 10:00 | Akadály pálya | Rövid bemelegítés után az érkező osztályok 5 állomásos akadálypályát teljesítenek. Az osztályok kettesével, óránként érkeznek az udvarra. Másodszor a két 2. osztály érkezik+ 7.b osztály, akik 7 állomást teljesítenek. 1. állomás : 30 mp felülés 2. állomás: zsámolyszökdelés 30mp 3.állomás: 30mp magas térdemeléssel helyben futás 4. állomás: 30 mp terpesz- zár szökdelés karemeléssel 5. állomás: 30 mp haránt szökdelés térdelésig |
| Budapest, Iskola udvara | 10:00 - 11:00 | Akadály pálya | Rövid bemelegítés után az érkező osztályok 6 állomásos akadálypályát teljesítenek. Az osztályok kettesével, óránként érkeznek az udvarra. Harmadszor a két 3. osztály érkezik. 1. állomás : 30 mp felülés 2. állomás: zsámolyszökdelés 30mp 3.állomás: 30mp magas térdemeléssel helyben futás 4. állomás: 30 mp terpesz- zár szökdelés karemeléssel 5. állomás: 30 mp haránt szökdelés térdelésig 6. állomás: 30mp alatt a lehető legtöbb fekvőtámasz |
| Budapest, Iskola udvara | 11:00 - 12:00 | Akadály pálya | Rövid bemelegítés után az érkező osztályok 6 állomásos akadálypályát teljesítenek. Az osztályok kettesével, óránként érkeznek az udvarra. Negyedszer a két 4. osztály érkezik+ az 5. osztály, akik 7 állomást teljesítenek. 1. állomás : 30 mp felülés 2. állomás: zsámolyszökdelés 30mp 3.állomás: 30mp magas térdemeléssel helyben futás 4. állomás: 30 mp terpesz- zár szökdelés karemeléssel 5. állomás: 30 mp haránt szökdelés térdelésig 6. állomás: 30mp alatt a lehető legtöbb fekvőtámasz |
| Budapest, Iskola udvara | 12:00 - 14:00 | Akadály pálya | Rövid bemelegítés után az érkező osztályok 7 állomásos akadálypályát teljesítenek. Az osztályok kettesével, óránként érkeznek az udvarra. Végül a maradék felső tagozat érkezik. ( 6.a, 6.b, 7.a, 8. osztály) 1. állomás : 30 mp felülés, 2. állomás: zsámolyszökdelés 30mp, 3.állomás: 30mp magas térdemeléssel helyben futás, 4. állomás: 30 mp terpesz- zár szökdelés karemeléssel, 5. állomás: 30 mp haránt szökdelés térdelésig 6. állomás:, 30mp alatt a lehető legtöbb fekvőtámasz, 7. állomás: 30 mp plank Végül a fennmaradó időben egy nagy közös foci meccsel koronázzuk meg a napot. |
| Budapest, Tornaterem | 9:00 - 11:00 | Játékszín | Bemelegítés, futás. Különböző nehézségi fokozatú akadálypálya teljesítése, korcsoportonként. |
| Budapest, Óvodaudvar | 9:00 - 9:30 | Mozogjunk együtt! | 7-9' Együttmozgás (Tornagyakorlatok végzése folyamatosan a Gyakorlatvezetővel.) 2' Ugrálás trambulinokon, szökdelés a fűbe lefektetett karikákban és a földbe beásott gumikerekekben. 2' Futás, nagy körben, az óvoda kerítése mentén, az óvoda területén belül. 2' "Szabadulj meg a lufiktól!" (Két csapat, egy-egy szemben lévő, hálóval vagy kötéllel elválasztott, térfélen játszik egymással. Az előzőleg, mindkét térfélen egyenlő arányban elosztott lufikat kell a túloldalra átütni, a háló vagy kötél felett. Az a csapat nyer, ahol kevesebb lufi marad a csapat térfelén, a játékidő lejárta után.) 2' "Gyertek haza kisgidáim" (A füves területet egy út szeli ketté. Az egyik oldalon az őzgidák, akik jelre megpróbálnak átszökdelni az úton, a másik oldalon a szülők, akik rugóznak és közben integetnek a gidáknak. Középen van a sánta róka, aki a gidákat próbálja elkapni. Akit elkap, az 3x szökdel a játéktér két oldalán felállított trambulinon és visszaáll a kiinduló helyére, ahonnan újból próbálkozhat átkelni az úton.) |
| Budapest, Az óvoda udvara | 10:30 - 11:30 | Öröm a mozgás! | Az intézmény 9 csoportos, ezért 9 állomást (feladatot) terveztünk a gyerekeknek, melyen egy közös bemelegítés után részt vesznek forgórendszerben. Lesz kötélhúzás, labdagyakorlatok, karikában szökdelések, sorozatugrások, ugrálókötelezés, fekvőtámaszban babzsákszabaduló, futóbiciklivel, rollerrel szlalomozás bóják között, függeszkedés, távolugrás. |
| Nagyatád, Nagyatád, Szent István Park, Sportcsarnok előtti téren | 17:30 - 18:30 | ZUMBA | 17:30-as kezdéssel szabadtéri zumba óra a Sportcsarnok előtti téren. |